თქვენი საღი აზრის გამოყენება და სიფრთხილის ზომების მიღება დაგეხმარებათ, რომ თავიდან იქნას აცილებული დაზარალებული ან მსხვერპლი გახდეს. დაიცავით ეს ნაბიჯები გარედან გაშვების უსაფრთხოდ:
1. გამოიყენეთ საღი აზრი. სანამ გაატარებთ პერსპექტივაში, მიიღე წუთი ან ორი, რომ გავაკეთოთ უსაფრთხოების შემოწმება. თქვენი ფეხსაცმელი არის მიბმული? იცნობთ თქვენს მარშრუტს? ვინმეს იცი, სად გადის?
ერთხელ დაიწყე გაშვებული, გააგრძელეთ უსაფრთხოების შემოწმება. დარწმუნდით, რომ თქვენ გათიშვით ქუჩაში ან მოძრაობის საწინააღმდეგოდ (ასე რომ თქვენ ხედავთ მანქანებს). ფრთხილად იყავი ბზარები ან მუწუკები ბორდიურში, ან კლდოვან და ფილიალებში თქვენს გაშვებულ გზას.
სხვა: სად უნდა ვიყოთ?
2. დარწმუნდით, რომ ხილული ხარ. არ აქვს მნიშვნელობა დღის განმავლობაში თქვენ გაშვებული, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ხილული, განსაკუთრებით მძღოლები. მიიღეთ ჩვევა თეთრი ან ნათელი ფერის ტანსაცმელი. გამთენიისას, ღამით ან შვებულებაში გაშვებისას დარწმუნდით, რომ ამრეკლავი მექანიზმი გაქვთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ელემენტი (გაშვებული ფეხსაცმელი, ქურთუკები) უკვე აქვს ამრეკლი ცალი მათზე, ეს არ დააზარალებს დაამატოთ მეტი. ამრეკლავი ვესტი შეიძლება ატაროს ნებისმიერი ფორმის ტანისამოსი და აუცილებლად დაეხმარება მძღოლებსაც.
სხვა: ამრეკლავი სიჩქარე ღამის გასაშვებად
3. ღამით მარტო არ გაიქეცი. რაც არ უნდა კომფორტულად იგრძნოთ ღამით, ყოველთვის უფრო უსაფრთხოა ნომრები.
თუ ჩვეულებრივ აწარმოებთ სოლოს, სცადეთ გაშვებული ჯგუფი, ასე რომ თქვენ გაგიწევთ პარტნიორებს.
სხვა: რჩევები მიმდინარე ღამით
4. ყოველთვის იდენტიფიცირება თქვენზე. განათავსეთ თქვენი მძღოლის ლიცენზია და თქვენი სამედიცინო დაზღვევის ბარათი (იმ შემთხვევაში, თუ დაზარალდი) ჯიბეში ან აცვივ თუ თქვენ აცვიათ პირადობის მოწმობა ან სამაჯური, დარწმუნდით, რომ მას აქვს საგანგებო საკონტაქტო ნომერი.
შეძლებისდაგვარად, ვცდილობ, რომ ჩემს მობილურ ტელეფონთან ერთად აწარმოო და მას ჩემი ICE (გადაუდებელი შემთხვევების შემთხვევაში) გადაარჩინა. ბევრი მორბენალი გამოიყენებს გაშვებული ქამრები გამართავს მათი ID და მობილური ტელეფონი.
5. შეზღუდეთ თქვენი distractions. მე ვიცი, რომ ეს მკაცრი - შესაძლოა შეუძლებელია - ზოგიერთი თქვენგანისთვის მუსიკის გარეშე აწარმოე, მაგრამ ნამდვილად არ უნდა გამოიყენოთ თქვენი iPod ან MP3 ფლეიერი გარე გაშვებებით. თქვენი მოსმენის განცდა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერ მოისმენთ მომავალ ავტომობილებს, ციკლისტებს, გადაადგილებას, გაჩაღებულ ძაღლებს , ან სხვა პოტენციურ საფრთხეს. დაზოგეთ თქვენი iPod თქვენი სარბენი გადის. და დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციე თქვენს შემოგარენებს. თუ შენს გონებას ძალიან იშურებდი, შეიძლება აღმოჩნდეთ არასაპარლამენტო სივრცეში.
6. არ მიიღოს დაშვებები მძღოლების შესახებ. გახსოვდეთ, რომ ბევრი მძღოლის ყურადღება არ მიაქციონ, რადგან ისინი უსმენენ რადიოს, საუბრობენ მათ მობილურ ტელეფონზე, ან კითხულობენ რუკას. არ იფიქროთ, რომ მძღოლებმა შეიძლება გაინახულოთ ან, თუ ისინი გაემგზავრებიან, რადგან თქვენ გაქვთ სწორი გზა. დარწმუნდით, რომ თვალის გადაკვეთამდე მძღოლებთან კონტაქტს ხმარდები. და კიდევ უკეთესი, შეეცადეთ დარჩენა გზების მაქსიმალურად და გამყარებაში გაშვებული პარკებში ან ბილიკები და ტროტუარები.
7. Watch out for cyclists და სხვა მორბენალი. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაშვება გზაზე ან პარკში არ მანქანები, ყოველთვის იცოდეს სხვა მორბენალი და cyclists.
თუ თქვენ მოხვდებით სხვა runner ან cyclist და უნდა გაიაროს მათ, დაუკავშირდეს მას და მათ იციან, რომელ მხარეს თქვენ ცდილობს გაიაროს. სანამ შეჩერდებით ან გადაბრუნდებით, დარწმუნდით, რომ თქვენი გზა ნათელია.
8. ატარეთ ფულადი ან ბანკომატი. ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ ფული გაქვთ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში. მაგალითად, თუ ამინდი ცუდად გამოდის, დაკარგა, ან ტრავმა იწყება თქვენზე, შეიძლება დაგჭირდეთ დასვენება ან ავტობუსი თქვენი საწყის ეტაპზე. ზოგიერთი დამატებითი ნაღდი ფული შეიძლება ასევე მოვიდეს ხელსაყრელი თუ წყლის, სპორტის, საჭმლის ან პირველადი სამედიცინო დახმარების მიწოდების შეწყვეტა.
9. ენდობა თქვენი ინსტინქტები. თუ საიდან ან ადამიანი ხდის კომფორტს, ენდობით თქვენს ნაწლავს და აწარმოე სხვა მიმართულებით.
სხვა: როგორ გაუმკლავდეს Hecklers წლის Run
რა გჭირდება:
- ნათელი ფერის გაშვებული ტანსაცმელი
- მძღოლის ლიცენზია ან პირადობის სხვა ფორმა
- ამრეკლავი მექანიზმი