როგორ ექსტრემალური სპორტის გავლენას ჰორმონის დონეები
ექსტრემალური სპორტი სულ უფრო პოპულარული ხდება. სტატიაში სახელწოდებით "ექსტრემალური სპორტი კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის: შიშისა და შფოთვის შიშის ფენომენოლოგიური გაგება ექსტრემალური სპორტის დროს," ბრაიმერი და შუვეციერი განსაზღვრავენ უკიდურეს სპორტს ", როგორც დამოუკიდებელი დასვენების აქტივობებში, სადაც სავარაუდოდ გაუმართლებელი შეცდომის ან უბედური შემთხვევის შედეგია სიკვდილი. "
შეზღუდული კვლევა ჩატარდა ჰორმონალური სტრესის რეაქციებზე უკიდურესი სპორტის შესახებ.
გარდა ამისა, გაურკვეველია, რა გავლენას ახდენს უკიდურესი სპორტი ექიმების ჯანმრთელობაზე. მიუხედავად ამისა, მოდით შევხედოთ რამდენიმე შესწავლას, რომლებიც შეისწავლიან ექსტრემალური სპორტის ენდოკრინულ რეაქტიულობას.
Bungee Jumping
2014 წელს ჩატარებულ კვლევაში სახელწოდებით "მწვავე სტრესი, რომელიც იმოქმედა ბუნტის ჩანაცვლებასთან, ხელს უშლის ადამიანურ ინოვაციურ იმუნიტეტს", ვან ვესტერლოუ და კოლეგებმა აღმოაჩინეს, რომ ბუნჯი გაიზარდა კორტიზოლისა და კატექოლამინების გაზრდის დონეებზე.
Catecholamines ეხება neurohormones, რომლებიც მნიშვნელოვანია სტრესი რეაგირება. კატექოლამინების მაღალი დონე შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი არტერიული წნევა, თავის ტკივილი, ოფლიანობა, გულის პაუზა, გულმკერდის ტკივილი და შფოთვა. დოპამინი, ეპინეფრინი (ადრენალინი) და ნორიპინეფრინი (ნორადრენალინი) ყველა კატექოლამინია.
ამ კვლევის მიზანი იყო თუ არა მწვავე სტრესის რეაგირება -უნდა ბუნჯი jumping-suppressed გასაღები ანთებითი რეაქციები ჩართული როდესაც იმუნური სისტემა პასუხობს ინფექცია.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მკვლევარებმა გამოიკვლიეს სისხლის თეთრი უჯრედების (ლეიკოციტების) უნარი ანთების საწინააღმდეგო შუამავლების და დაიჯესტის ბაქტერიების (ანუ ციტოკინების და ფოგოციტოზის გამოყოფა).
ამ მიზნით მკვლევარებმა წარმოადგინეს bungee jumpers ნახევარ პროპანოლი, რომელიც არის ბეტა-ბლოკატორი, რაც იმუნურ სისტემაზე კატექოლამინების ეფექტებს აფერხებს.
მათ აღმოაჩინეს, რომ სტრესით გამოწვეული იმუნური ჩახშობა კატექოლამინებისგან დამოუკიდებელია. საინტერესოა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ დაკვირვების ლეიკოციტების რაოდენობა გაიზარდა კვლევის დროს, ეს ლეიკოციტები ნაკლებად რეაგირებდა.
იმუნოსუპრესიის ნაცვლად კატექოლამინების შუამავლობის შემთხვევაში, როგორც ჩანს, გლუკოკორტიკოიდების მწვავე სტრესის შემთხვევების შემდეგ, როგორიცაა კორტიზოლი იმუნურ სისტემას აჩერებს ნანგენომიურ მექანიზმებს, რომლებიც უფრო სწრაფია ვიდრე დნმ-ის ტრანსკრიფცია. ეს nongenomic მექანიზმები ასევე პასუხისმგებელია დაუყოვნებლივ რელიეფური მქონე ადამიანების მიერ ალერგიის ვინც მიიღოს glucocorticoids, როგორიცაა prednisone.
საბოლოო ჯამში, სხვა კვლევებმა გვიჩვენა, რომ სითხეები იწვევს ენდოორფინების ზრდას. ეს ზრდა ენდორფინებში იწვევს "ჭუჭყს" ან "მაღალ".
მთასვლელობა
სახეები Rock საფეხურზე
ტექნიკური უფასო კლდეზე ცოცვა, ის, რაც climber აწესებს კარდინალურ მნიშვნელობას. სუფთა ასისტენტის დროს, climber ასრულებს ყოველ ნაბიჯს დახმარების გარეშე - არ არსებობს hanging, falling, ან უბიძგებენ აღჭურვილობა უპირატესობა.
ტყვიის გასწვრივ, climber clips თოკზე შევიდა რაოდენობა დაცვის აღმართვის დროს, რითაც ასრულებს სუფთა ასვლა. გარდა ამისა, ყველაზე საბაგირო ასვლა მოიცავს თოკს, რომელიც გაუხსნელია ასვლაზე.
ეს თოკი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა დაეხმაროს ასვლა დროს. როკის ასფალტის ორივე ფორმით, თოკი იცავს კლიმაკს დაცემაზე.
წამყვანი ასვლა უფრო რთულია, ვიდრე ყველაზე მაღალი თოკი ასვლა. წამყვანი ასვლა ასევე უფრო მაღლა განიხილება უყვარს კლდეები. ყველაზე საბაგირო ასვლა პრაქტიკაში დამწყებთათვის და გამოცდილ ალპინისტითაც ხდება.
ჰორმონალური რეაქცია
კვლევაში სახელწოდებით "ჰორმონი რეაგირებას უწევს როკ კლდეების უწყვეტ რეაგირებას მამაკაცებში", შერქმა და თანაავტოტებმა შეაფასეს ტესტოსტერონის, ზრდის ჰორმონი და კორტიზოლის დონე 10 ახალგაზრდა მამაკაცის როკ ალპანერებში, რადგან ისინი გადაკეტეს 55 ° ვერტიკალურ ასვლაზე მარშრუტი 30 წუთის განმავლობაში.
აღსანიშნავია, რომ ასვლა ყველაზე საბაგირო იყო.
მონაწილე როკ ალპინისტები იყვნენ მინიმუმ შუალედური უნარი, სავარაუდოდ კარგად განპირობებული და უკონტროლო ჰიპერტენზია ან ასთმა. ალპინისტები ასევე არ იღებდნენ კორტიკოსტეროიდებს.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ კლდის ასვლა პლაზმური ტესტოსტერონისა და ზრდის ჰორმონალური დონის ამაღლებაში, მაგრამ კორტიზოლის დონის ცვლილება არ დაფიქსირებულა. ტესტოსტერონისა და ზრდის ჰორმონი ხელს უწყობს მჭლე კუნთების სინთეზს, ხოლო კორტიზოლი ხელს უწყობს ცილის დაზიანებას. უფრო მეტიც, ზრდის ჰორმონის და კორტიზოლის დონის ზრდის დროს.
გარდა კორტიზოლის დონეზე არ შეცვლილა, მიმდინარე კვლევის შედეგები წინა კვლევებთან შედის. ავტორის თქმით:
ტესტოსტერონის, კორტიზოლის და GH [ზრდის ჰორმონის] ყველა იქნა ნაჩვენები მრავალი კვლევების გაზრდის შემდეგ წინააღმდეგობის სწავლება და აერობული exercise მამაკაცებში, ერთად ჰორმონი დონეზე და მასშტაბის რეაგირება დამოკიდებულია ფაქტორები, როგორიცაა საგანი ასაკი, კვების და სასწავლო სტატუსი, და ინტენსივობის და ხანგრძლივობის განხორციელება.
მკვლევარებმა ვარაუდობენ, რომ ალკოჰოლური სასმელების ადრეული ზრდა ადრენალინის მსგავსად იზრდება. Climbers დროს, climbers გაიზარდა შფოთვა პროპორციული სირთულე climb. მკვლევარებმა ასევე აღნიშნა:
ამ ოქმის ხანგრძლივობა სავარაუდოდ გამოწვეული გულ-სისხლძარღვთა დრიფტი, რომელიც დაკავშირებულია კატექოლამინის დონის გაზრდას, შესაძლოა გაიზარდოს კატექოლამინის დონეებში, შემცირდა ინსულტის მოცულობით ან გაიზარდა სავარჯიშოს ზედა ნაწილში არსებული კარდიოვასკულური შტამები.
პარაშუტით ხტომა
სავარაუდოდ, როგორც გასაკვირი არ არის, რომ პარაშუტით საჰაერო ხომალდის ჩამოგდება არის იდეალური ფსიქოლოგიური სტრესის შესწავლა. ყოველივე ამის შემდეგ, skydivers მამაცი შესაძლებლობა გარდაცვალების თავგადასავალი.
მიუხედავად იმისა, რომ skydiving, პირველ რიგში, ფსიქოლოგიური გამოცდილება, წარმოშობის დროს დაჩქარება გამოცდილი ფიზიკური სტრესია, რომელიც ცვლის სისხლის ნაკადს და აძლიერებს პლაზმურ კორტიზოლს და კატექოლამინს.
კვლევაში სახელწოდებით "ჰორმონალური რეაგირება მამაკაცები ფსიქოლოგიური სტრესი ემზადება Skydiving," Chatterton და კოლეგებს დაკომპლექტდა 26 მოხალისეები უნდა შეფასდეს ფსიქოლოგიური და ჰორმონალური რეაგირების დროს პირველად skydiving გადასვლა. პირველად ასაკის პირველადი ასაკის skydivers იყო 26,4 წლის და ყველა skydivers იყო კარგი ჯანმრთელობის. ამ ექსპერიმენტული ჯგუფის გარდა, საკონტროლო ჯგუფი, რომელიც სკრიდირების გარეშე არ წავიდა, ასევე გამოიკვლიეს.
აქ არის თუ როგორ skydivers ფიზიოლოგიურად რეაგირება ნახტომი:
- კორტიზოლის დონის ზრდა
- გაზრდის კატექოლამინის დონეებში
- გაზრდის პროლაქტინის დონეს
- ზრდის ჰორმონების ზრდას
- ზრდა შფოთვა დონეზე (peaked ადრე გადასვლა)
- ტესტოსტერონის დონის შემცირება
აღსანიშნავია, რომ კორტიზოლის, ზრდის ჰორმონი, კატექოლამინები და პროლაქტინი ყველა სტრესის ჰორმონები არიან. ეს ჰორმონები სავარაუდოდ გაზრდის პროპორციულად შფოთვას და მეტაბოლურ მოთხოვნილებას.
Caving
Caving მიდის სხვადასხვა სახელები, როგორიცაა spelunking და potholing. იგი მოიცავს შეისწავლოს undisturbed მღვიმე სისტემები. მოყვარულ ენთუზიასტებს უნდა გადალახონ ციცაბო ინკლინები, წყლის საფრთხეები და მწვავე ციკლი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მოთამაშე იღებს საკითხს, როგორც "უკიდურესი სპორტის" კატეგორიას, რომელიც უპირატესობას ანიჭებს უსაფრთხოებას, სასიკვდილოა.
განვიხილოთ 2007 წლის ქაღალდის სახელწოდებით "ჰორმონალური რეაქციები გრძელვადიანი კვლევის 700 მ სიღრმეში გამოკვლევისას" სტატინერისა და თანაავტორის მიერ ალპური პოთოლითის შემდეგი აღწერილობა:
სხვა ექსტრემალური სპორტისგან განსხვავებით, ალპური პოთოლითის დროს ამ სტრესები ერთდროულად არის წარმოდგენილი. სინამდვილეში, მაღალკვალიფიციური პოტოლები ზოგადად გადაადგილდებიან 20 და მეტი საათის განმავლობაში, თითქმის შესვენების გარეშე, ატარებენ ასვლას, რომელიც შეკუმშვას ქვედა კიდურებს, ცივ და სველ გარემოში და, ცხადია, სიბნელეში. Potholing- ის ამ სპეციფიკური მახასიათებლების საფუძველზე, HPA- ს [ჰიპოთალამუს-პიტასტრიტური ადრენორეკორპული], HP [ჰიპოოთალუსი-ჰიპოფიზმული] და HPT [ჰიპოოთალუსი-ჰიპოფიზირებული ფარისებრი სისტემის] სისტემების სავარაუდო სტიმულირება შესაძლებელია, ხოლო ჩვენი ექსპერიმენტი გამოკვლეული იქნა შემდეგი პარამეტრების გამოყენებით: შრატის ზრდის ჰორმონი (გჰ), კორტიზოლი, ფარისებრი-სტიმულირების ჰორმონი (TSH), თავისუფალი ტრიიდითირონინი (FT3) და თავისუფალი თიროქსინი (FT4).
ამ კვლევაში, Stenner და კოლეგები შეისწავლა ჰორმონალური რეაქცია potholing შორის ხუთი ელიტის potholers. ეს ჰორმონის რყევების შედეგია HPA, HP და HPT სისტემების სტიმულირების შედეგად. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ კორტიზოლი, ზრდის ჰორმონი და თავისუფალი თროქსიური დონეები გაიზარდა საშუალო 20-საათიან potholing ექსკურსიაზე.
როგორც მოსალოდნელი იყო, ამ კვლევის შედეგები ხაზს უსვამს იმას, რომ უკიდურესად ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტრესი პათოლაციის შეცვლის ჰორმონის დონეს წარმოადგენს. აღსანიშნავია, რომ მკვლევარებმა მიიჩნიეს, რომ თავისუფალი თიროქსინის ზრდა მოხდა თავისუფალი ცხიმოვანი მჟავების ზრდის გამო, რაც ნორმალური ხანგრძლივობის ხანგრძლივობაა.
რას ჰორმონი ცვლის სხეულს?
მოკლედ, ადამიანები, რომლებიც მონაწილეობენ ექსტრემალური სპორტის გამოცდილების გააზრებაზე, შფოთვაზე და შიშით. სტრესის ჰორმონები, მათ შორის ზრდის ჰორმონი, კორტიზოლი, პროლაქტინი და კატექოლამინები, როგორიცაა ადრენალინი - აქტიურად გაიზარდა აქტივობა. როგორც წესი, სტრესი ჰორმონების ზრდის პროპორციულად შფოთვა და მეტაბოლური დატვირთვა.
მიუხედავად იმისა, რომ ჰორმონალურ დონეზე ეს elevations are transient და ჰორმონი დონეზე სწრაფად დაბრუნდება საბაზისო დასრულების შემდეგ სპორტი, გაურკვეველია თუ არა განმეორებითი ექსპოზიციის ექსტრემალური სპორტის და მუდმივი fluctuations სტრესის ჰორმონის დონეზე აქვს გრძელვადიანი ეფექტი.
ასევე გაურკვეველია თუ არა ექსტრემალური სპორტის გაძლიერება გარკვეულ სამედიცინო პირობებში, ანუ ექსტრემალურ სპორტში მონაწილეობის მისაღებად გარკვეული სამედიცინო პირობების მქონე ადამიანებმა. ზოგიერთი ექსპერტი ვარაუდობს, რომ ქრონიკული ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებმა ექსტრემალური სპორტის თავიდან ასაცილებლად უნდა დაუშვან, რომ მხოლოდ ჯანმრთელობაში მონაწილეობდნენ . უფრო მეტიც, ადამიანებს აქვთ გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს სტრესით, მათ შორის უკონტროლო ჰიპერტენზია, გულის დაავადება და ასთმა - უნდა გამოიჩინონ უკიდურესი სპორტი. სინამდვილეში, ადამიანები ამ პირობებში არიან ნაჩვენები და პოტენციურად გამოირიცხება ექსტრემალური სპორტის ექსპერიმენტებიდან.
გაცილებით მეტი კვლევა უნდა გაკეთდეს, სანამ ჩვენ ნამდვილად გვესმის ექსტრემალური სპორტის ეფექტი სხეულზე. დღეისათვის, უკიდურესი სპორტის უმეტესი კვლევები ორიენტირებულია გულისცემის, ენერგეტიკის ხარჯების, გამოყენებისა და მაქსიმალური ჟანგბადის მოხმარებაზე (VO2 max). სავარაუდოდ, VO2 max არის სავარჯიშოსა და მოთმინების ძირითადი მაჩვენებელი სავარჯიშოში; ეს არის ძირითადი მეტრიკი ვარჯიშის ფიზიოლოგთა შორის.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, როგორც ეს დაკავშირებულია უკიდურესი სპორტისგან ან თუ მიიღებთ მონაწილეობას, გთხოვთ, მიმართოთ თქვენს ექიმს. შენი ექიმი შეძლებს შეაფასოს ნებისმიერი პოტენციური რისკი და უზრუნველყოს ინდივიდუალური ხელმძღვანელობით.
> წყაროები:
> Chatterton RT Jr., და სხვები. ჰორმონალური რეაგირება ფსიქოლოგიური სტრესით მამაკაცებში Skydiving- ისთვის მომზადება. კლინიკური ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის ჟურნალი . 1997; 82: 2503-9.
> Hackney, AC. ენდოკრინული სტრესი რეაქტიულობა ექსტრემალური სპორტით . ჩრდილოეთ კაროლინის უნივერსიტეტი.
> Sherk VD, და სხვები. ჰორმონი რეაგირებს უწყვეტი ყლორტის კლდეზე მამაკაცებში. ევროპული ჟურნალი გამოყენებითი ფიზიოლოგია . 2011; 111: 687-693.
> Stenner E და სხვები. ჰორმონალური პასუხები გრძელვადიან პერსპექტივაში 700 მ სიღრმეში მღვიმეში. ევროპული ჟურნალი გამოყენებითი ფიზიოლოგია . 2007; 100: 71-8.
> van Westerloo DJ, et al. მწვავე სტრესი, რომელიც გამოხატულია ბანგიჟის მიერ ადამიანის ჩანაცვლებისგან. მოლეკულური მედიცინა . 2011; 17: 180-8.