სწრაფი წინასწარი ride ველოსიპედის შემოწმება შეუძლია თქვენი ride უფრო სასიამოვნო.
თუ Cycling არის ნაწილი თქვენი workout რუტინული, თქვენ შეიძლება ჰქონდეს წინასწარ ride რუტინული, რომელიც მოიცავს სატუმბი თქვენი საბურავები შევსების თქვენი წყლის ბოთლი და შეფუთვა რამდენიმე ენერგეტიკული ბარები ან რომელსაც bite ჭამა . მაგრამ ეს არ არის ცუდი იდეა შეღწევის ჩვევების გაკეთება სწრაფი უსაფრთხოების შემოწმება, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ველოსიპედი კარგად არის კარგ მდგომარეობაში.
ველოსიპედი, თუმცა საკმაოდ მარტივი, შეიძლება იყოს finicky მანქანები შენარჩუნება.
მცირე აცვიათ და ცრემლს შეუძლია დაამატოს და დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს მექანიკური უკმარისობა. თავიდან ასაცილებლად მქონე ავარია შუა არსად (ან სადმე ნეტავ არ უნდა იყოს) მიიღოს წუთი აწარმოებს მეშვეობით სწრაფი წინასწარი ride ჩამონათვალი და დარწმუნდით, რომ თქვენ რა გჭირდებათ უსაფრთხო და სასიამოვნო ride. ეს არის რამდენიმე ელემენტი, რომელიც უნდა განიხილონ ხანგრძლივი ველოსიპედით.
ყველაზე გადაუდებელი მექანიზმი შეესაბამება სპეციალურ ტომარას, რომელიც ანიჭებს თქვენს ველოსიპედს. ეს ჩანთები იყიდება ველოსიპედით მაღაზიებში და მოდიან სხვადასხვა ზომის და სტილის სახით.
უსაფრთხოება და გადაუდებელი სარემონტო ჩამონათვალი
- სწორად იარაღი მუზარადზე
- სათვალე ან სხვა თვალის დაცვა
- ტუმბო (განიხილეთ ტუმბოს ჩარჩო, რომელიც ანიჭებს ველოსიპედით)
- Patch ნაკრები ან სათადარიგო მილის
- ინსტრუმენტარიტი ძირითადი სარემონტო, მათ შორის wrenches რომ შეესაბამება თქვენს ველოსიპედს
- წვიმა
- თქვენი მართვის მოწმობა ან სხვა პირადობის მოწმობა, ასევე გადაუდებელი საკონტაქტო პირი და სამედიცინო ინფორმაცია
- პირველადი დახმარების ნაკრები
- Reflectors და flashing უკანა უსაფრთხოების მსუბუქი
- ნათელი ფერის ტანსაცმლის გასაუმჯობესებლად
- რამდენიმე დოლარი საგანგებო სიტუაციებისათვის
დარწმუნდით, რომ იცით, თუ როგორ უნდა შეკეთოთ ბინა საბურავი და პრაქტიკა სახლში სანამ ამის გაკეთება გზაზე. ყველაზე ველოსიპედით მაღაზიები გთავაზობთ საბაზო ველოსიპედის რემონტს.
ველოსიპედის კომფორტი და ტანსაცმელი
- Padded ხელთათმანები, რათა შეამციროს ზეწოლა და "გზის შოკი", რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს numb ან tingling თითების
- ველოსიპედის ფეხსაცმელები მყარი ძირებით უფრო ეფექტურია.
- Bike შორტები ერთად padded უგულებელყოფა აღმოფხვრას seams და მიიღოს Cycling უფრო კომფორტული.
- ანატომიური ველოსიპედის სავარძელი. ველოსიპედის ადგილების (saddles) მოდის სხვადასხვა ფორმის და ზომის. იმისათვის, რომ იპოვოთ საუკეთესო თქვენთვის, სცადეთ რამდენიმე ტიპი.
- ქურთუკი და წვიმის დაბლოკვა.
- Arm warmers, ფეხის გამათბობლები, დამატებითი ტანსაცმელი, როგორც წესი
- ტანსაცმელი, რომელიც wicks ტენიანობის დაიცავს თქვენ მშრალი და კომფორტული.
- მზისგან დამცავი
- ტუჩის ბალზამი მზის დაცვით
ბევრი cyclists გამოიყენოთ clipless pedals რომ საშუალებას Cycling ფეხსაცმელი ჩაკეტვა შევიდა ადგილი. ფეხის მარტივი ირონია ფეხსაცმელს პედლებიდან გაათავისუფლებს. Clipless pedals საშუალებას Cyclists გაიყვანოს ასევე დააყენებს ქვემოთ pedals და შექმნას ბევრად უფრო ეფექტური პედლებიანი ინსულტის და სწრაფად სიჩქარეზე.
სხვა Essentials ჩამონათვალი
- რუკა ან cue ფურცელი ან კარგი მიმართულებები
- ენერგეტიკული საკვები, საჭმლის ან დამატებითი ნაღდი ფული
- ადექვატური წყლის და წყლის ბოთლის გალიაში ან hydration პაკეტი
წინასწარი რეაგირების უსაფრთხოების ინსპექცია
თითოეული ride სანამ ასრულებს უსაფრთხოების შემოწმება თქვენი კატავი. ეს მხოლოდ ერთი წუთი უნდა მიიღოს, მაგრამ თავიდან აცილება თავიდან აცილება შესაძლებელია.
- შეამოწმეთ საბურავები სწორი ინფლაციისთვის (საბურავის გვერდით). შეამოწმეთ საბურავის treads გადაჭარბებული აცვიათ ან სხვა დაზიანება, როგორიცაა ჩანერგილი მინის ან სხვა ობიექტები.
- შეამოწმეთ მუხრუჭები. Spin თვლები შემოწმება rubbing და შემდეგ ვრცელდება მუხრუჭები, რათა უზრუნველყოს ისინი შეწყვიტოს ველოსიპედი შეუფერხებლად და თანაბრად. შეამოწმეთ სამუხრუჭე ბალიშები ჭარბი აცვიათ.
- შეამოწმეთ კაბელები და საბინაოები, რათა დარწმუნდნენ, რომ არ არსებობს ფარინგი ან გაყოფა.
- შეამოწმეთ საჭე სწრაფი გათავისუფლების ბერკეტები, რათა უზრუნველყონ ისინი უსაფრთხო.
- შეამოწმეთ ნებისმიერი ფხვიერი ნაწილები ან სხვა მექანიკური პრობლემები.
- ნელი სიჩქარე ride და შეამოწმოს ველოსიპედი, მუხრუჭები, და გადასვლის სანამ დატოვონ თქვენი driveway.
შემდეგ ამ სახელმძღვანელო პრინციპების წავა გრძელი გზა სარგებლობს თქვენი ველოსიპედით RIDES და ხშირად დაგეხმაროთ თავიდან ასაცილებლად მოულოდნელი ინციდენტები ან ხანგრძლივი ფეხით სახლში.