შეკითხვა: ჩემი ოჯახის ექიმი ამბობს cranberries აზრი არ აქვს დახმარებას შარდის პრობლემები, როგორიცაა ბუშტის ინფექციების. მეთანხმები?
პასუხი: მე მინდა ვთქვა, რომ არსებული მტკიცებულებები მიუთითებს "გარკვეულწილად შესაძლოა."
Cranberry juice შეიძლება ხელი შეუწყოს ზოგიერთი საშარდე გზების ინფექციები ქალებში, რომლებიც მიდრეკილება ამ ინფექციების, მაგრამ ამის გარდა, ალბათ არ არის ბევრი მნიშვნელობა რამდენადაც შარდის პრობლემები შეშფოთება.
და მიიღოს ეს სარგებელი, ქალთა უნდა სვამს 7 უნცია ჩვეულებრივი Cranberry წვენი ყოველდღე ან მიიღოს cranberry დამატებების.
საშარდე გზების ინფექციები შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს. ქალები შეიძლება იგრძნონ, რომ მათ ხშირად სჭირდებათ ტკივილის გაჩენა, შარდის ტკივილის გაჩენა და შარდის სისხლიც კი ნახონ. მკურნალობა აუცილებელია ცისტიტისთვის და მოიცავს ანტიბიოტიკებს, როდესაც ბაქტერიები იმყოფებიან.
ასე როგორ შეიძლება კენკრა დაეხმარება?
Cranberries (და blueberries) შეიცავს სხვადასხვა ანტიოქსიდანტურ ნაერთებს, მათ შორის ანთოციანინებს, ფლავონოზებს, ტეპენებს, ჰიდროქსიცინამიკას და ჰიდროქსიბენზოზულ მჟავებს, რესვერატროლს და ზოგიერთ ვიტამინს და მინერალს.
არსებობს გარკვეული კვლევები კრაბერებზე - მათ შორის ლაბორატორიული კვლევები, რომლებმაც შეამოწმა ზოგიერთი ანტიოქსიდანტი, რომ დაინახონ, თუ ისინი გავლენას ახდენენ ბაქტერიებზე, რაც იწვევს უფრო საშარდე გზების ინფექციებს - E. coli.
თავდაპირველად, აზრის იყო, რომ ბრინჯი მჟავა ნაპოვნი cranberries გააკეთა შარდის უფრო მჟავე და რომ ქვედა pH დაშვებული სხვა ნაერთები - შესაძლოა hippuric მჟავა - მოკვლა off შეურაცხყოფა ბაქტერიების.
მაგრამ აღმოჩნდება, რომ უბრალოდ არ არის საკმარისი ბენზოური მჟავა მოცვი. ან ჰიპური მჟავა. ასე რომ ჰიპოთეზა დაიწია გადინება.
მას შემდეგ, რაც კენკრა არ კლავს ბაქტერიას, მეცნიერებმა გადაწყვიტეს, დაინახავდნენ თუ არა ბაქტერიის ტორომი, რომელიც კუჭ-ნაწლავისა და ბუშტის კედლებისკენ უბიძგებდა. თუ ბაქტერიები ვერ მიიღებენ მონაწილეობას, მაშინ ინფექცია ნაკლებად სავარაუდოა.
ლაბორატორიულ კვლევებში უფრო მეტი კვლევა ჩატარდა და ადამიანებმა - მეცნიერებმა მიიჩნიეს, რომ ბროწეულის ზოგიერთი პროანონოციდიდის პოლიმერები ბაქტერიების წებოვნებას ამცირებენ.
მაგრამ ამ კვლევებში ჩანდა, რომ მათ არ შეეძლოთ კერამიკის უნარი, რათა თავიდან აიცილონ საშარდე გზების ინფექციები - საჭირო კლინიკური კვლევები.
არსებობს რეალურად, ზოგიერთი კლინიკური კვლევების Cranberries და საშარდე გზების ინფექციები უკან 1960, როდესაც ზოგიერთი ქალი, რომელიც დალია Cranberry წვენი ჰქონდა ნაკლები ბაქტერიების მათი შარდის და შემცირება სიმპტომები. მაგრამ ეს არ იყო კარგი სასწავლო დიზაინი - არ არის პლაცებო ან საკონტროლო ჯგუფი.
კვლევა გამოქვეყნდა 2001 წელს, რომელიც შედარებით რეზისტენტობას ახდენდა შარდის ტრაქტის ინფექციებში ქალებში, რომლებიც დატბორებულნი იყვნენ ლინგონბერისა და ბრინჯის წვენის კომბინაცია ქალებთან, რომლებიც იღებდნენ პრობიოტიკურ სასმელს (და საკონტროლო ჯგუფს, რომელიც არაფერს აკეთებს). შედეგები ჩანდა პერსპექტიული, და Cranberry წვენი გახდა ცოტა უფრო trendy.
მაგრამ მას შემდეგ, რაც მტკიცებულებები შემცირდა, როგორც ახალი კვლევები იტყობინება მათი დასკვნები. ეს არ არის იშვიათი - ხშირად საკვები ან ცხოვრების წესის ცვლილება გამოიყურება მართლაც გასაოცარია ადრეულ კვლევებში, მაგრამ, როგორც მეტი მკვლევარები გათხრა უფრო ღრმა, შედეგები რეგრესი ცოტა.
ასე რომ, მეტი კვლევები შეიძლება შეიცვალოს ჩემი გონება, ახლა, მე დავდგეთ ჩემი 'განსაზღვრული იქნებ', რომ cranberry წვენი მოხმარება შეიძლება შეამციროს რისკი საშარდე გზების ინფექციები ქალებში, რომლებიც მიდრეკილება მათ.
მაგრამ, მნიშვნელოვანია, რომ ესაუბროთ ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ გინდათ მეტი იცოდეთ.
საშარდე გზების ინფექციების პრევენცია
- წავიდეთ წინ და სვამს შვიდი უნცია Cranberry წვენი ყოველდღიურად. გახსოვდეთ, რომ 100% -იანი გრანდიოზული წვენის ყიდვა და არა მარწყვის წვენების სასმელების ან კოქტეილების შეძენა, რადგან ისინი გაცილებით ნაკლებად რბილი წვენია და ბევრი შაქარია.
- თუ თქვენ გსურთ, შეგიძლიათ მიიღოთ cranberry წვენი ტაბლეტები. დარწმუნდით, რომ მითითება ეტიკეტზე.
- სასმელი ბევრი წყალი. როდესაც უფრო მეტი წყალი სვამს , უფრო ხშირად იშვიათებთ, რაც ხელს უწყობს ტურას და ამოიღონ ბაქტერიები.
- გაუფერეთ თქვენი გენიტალური არეალი წინაღობედან გასინჯვის შემდეგ ან ნაწლავის მოძრაობისას, რათა შეინარჩუნოთ ბაქტერიები საშოდან და ანუსისგან.
- აბანოს ნაცვლად საშხაპეები.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კვლევის თანახმად, cranberry juice ხელს უშლის შარდის გზების ინფექციები ქალებში, შეიძლება არ იყოს ჭეშმარიტი მამაკაცებისა და ბავშვებისთვის. ლაპარაკი ექიმებთან თუ მედიკამენტებს იღებთ - დიდი რაოდენობით Cranberry წვენების მიღება შეიძლება ნარკოტიკებთან ურთიერთქმედება.
წყარო:
ვასილიოუ I, ქაცარგრისი A, თოხარარის ს, გიგიინის C. "მიმდინარე კლინიკური მდგომარეობა საშვილოსნოს მოხმარების ინფექციების პროფილაქტიკური ეფექტის შესახებ". Nutr Res. 2013 აგვ; 33 (8): 595-607. Accessed 28 მარტი, 2016. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.