მწვანე ყავა არის ტერმინი, რომელიც ეხება ნედლეულ, უგემრიელეს ყავის ლობიოებს. მომჩივნები აცხადებენ, რომ მწვანე ყავა (ან მწვანე ყავის ექსტრაქტი) გთავაზობთ სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობის სარგებელს. გარდა ამისა, მწვანე ყავა ხშირად ითვლება ბუნებრივი წონის დაკარგვის დახმარების სახით .
მწვანე ყავა შეიცავს ქლოროგენური მჟავას, ანტიოქსიდანტურ ნივთიერებას, რომელიც ყინვისას ყავა.
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ქლოროგენული მჟავა შეიძლება პასუხისმგებელი იყოს მწვანე ყავის მოხმარების ჯანმრთელობაზე.
მას შემდეგ, რაც ყავის გამორჩეული არომატი და არომატი შემუშავებულია გამოწვის პროცესში, მწვანე ყავის ლობიო არომატი არ არის და ოდნავ მწარე გემოს ატარებს.
იყენებს
ალტერნატიულ მედიცინაში მწვანე ყავა ზოგჯერ რეკომენდირებულია შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის:
- კოლორექტალური კიბო
- დიაბეტი
- გულის დაავადება
- სისხლის მაღალი წნევა
- მეტაბოლური სინდრომი
- სიმსუქნე
- პარკინსონის დაავადება
მწვანე ყავა ასევე ითვალისწინებს ალტერნატიულ მედიცინაში, წონის დაკარგვა, შეამციროს ანთება და დაბერების პროცესი.
ჯანმრთელობის უპირატესობები
მიუხედავად იმისა, რომ მწვანე ყავის ჯანმრთელობაზე ზემოქმედების კვლევა შეზღუდულია, არსებობს გარკვეული მტკიცებულება იმისა, რომ მწვანე ყავა შესაძლოა გარკვეული ჯანმრთელობის სარგებელს შესთავაზოს. აქ არის რამოდენიმე ძირითადი დასკვნა, რომელიც ხელმისაწვდომია მწვანე ყავის შესახებ.
1) წონის დაკარგვა
მწვანე ყავის ექსტრაქტი შეიძლება იყოს სასიამოვნო მათთვის, ვისაც წონის დაკარგვა სურს, 2011 წლის კვლევის მიმოხილვა კუჭ-ნაწლავის კვლევისა და პრაქტიკაში .
განსახილველად, გამომძიებლებმა ყურადღება გაამახვილეს არსებული კლინიკურ კვლევებზე, რომლებიც ატარებენ მწვანე ყავის ექსტრაქტის ეფექტურობას, როგორც წონის დაკარგვის დანამატს.
სამი კლინიკური კვლევის მონაცემებით, მათი კრიტერიუმების დაკმაყოფილებისას, გამომძიებლებმა აღმოაჩინეს, რომ მწვანე ყავის ექსტრაქტი უფრო ეფექტური იყო, ვიდრე პლაცებო, რომელიც მონაწილეთა სხეულის წონის შემცირებას უწყობს ხელს.
თუმცა, ავტორები გვაფრთხილებენ, რომ განხილული კვლევების უმრავლესობა ცუდი ხარისხისაა და უფრო მეტი კვლევა საჭიროა, ვიდრე მწვანე ყავის ექსტრაქტი რეკომენდებულია წონის დაკარგვისთვის.
ცხოველების წინასწარი კვლევა (მათ შორის, 2006 წ. BMC კომპლემენტარული და ალტერნატიული მედიცინის კვლევის შედეგად ), მეცნიერებმა აჩვენა, რომ მწვანე ყავის ექსტრაქტები შეიძლება დაიცვას წონის მომატებას და ებრძვის ცხიმის შეწოვას და ღვიძლის ცხიმის მეტაბოლიზმს.
2) სისხლის წნევა
მწვანე ყავა შეიძლება ისარგებლოს ადამიანების ოდნავ მომატებული არტერიული წნევის მქონე, 2005 წლის ჰიპერტენზიის კვლევის შესახებ . კვლევისთვის, 117 მამაკაცმა ზომიერი ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა) მიიღო ან პლაცებო ან მწვანე ყავის ექსტრაქტი 28 დღე ყოველდღე. კვლევის დასასრულს, მწვანე ყავა აჩვენა, რომ სისხლძარღვებში მნიშვნელოვნად შემცირდა პლაცებო ჯგუფის წევრებთან შედარებით.
3) ალცჰეიმერის დაავადება
ცხოველთა დაფუძნებული კვლევა მიუთითებს, რომ მწვანე ყავის ექსტრაქტი შესაძლოა ალცჰეიმერის დაავადების როლს შეასრულოს. 2012 წელს ჩატარებულმა კვლევამ Nutritional Neuroscience- მა გამოაცხადა, რომ დეზინფინირებული მწვანე ყავის ექსტრაქტი ხელს უწყობდა ტვინის ინერტული მეტაბოლიზმისგან დაცვას (ალცჰეიმერის დაავადების რისკის ფაქტორი).
გარდა ამისა, კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ყავის ექსტრაქტი დაეხმარა ინსულინის წინააღმდეგობის გაწევას.
Caveats
არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ გრძელვადიანი ან რეგულარული მოხმარების მწვანე ყავა შეიძლება გაიზარდოს დონეზე ჰომოსექსუალური (ამინომჟავის უკავშირდება გულის დაავადება, როდესაც ეს ხდება მაღალ დონეზე). გარდა ამისა, მწვანე ყავა შეიძლება ხელი შეუშალოს სისხლის შაქრის კონტროლს. ამ ჯანმრთელობის პრობლემების გათვალისწინებით, მნიშვნელოვანია, რომ მოიძიოს მწვანე ყავის მიღებამდე სამედიცინო დახმარება.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ნაკლებად ცნობილია გრძელვადიანი ან რეგულარული მოხმარების უსაფრთხოება მწვანე ყავის ექსტრაქტის შემცველი დამატებების შესახებ.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დამატებები არ არის ტესტირება უსაფრთხოებისა და დიეტური დანამატები დიდწილად არარეგულირებს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, პროდუქტი შეიძლება წარმოადგინოს დოზები, რომლებიც განსხვავდება თითოეული ბალახისთვის განსაზღვრული ოდენობით. სხვა შემთხვევებში, პროდუქტი შეიძლება დაბინძურდეს სხვა ნივთიერებებთან, როგორიცაა ლითონები. გარდა ამისა, ორსული ქალების, მეძუძური დედების, ბავშვებისა და სამედიცინო მდგომარეობის მქონე ან იმ მედიკამენტების მიღებასთან დაკავშირებული დამატებების უსაფრთხოება არ არის დადგენილი.
სად ვიპოვოთ იგი
მწვანე ყავა შეიძლება აღმოჩნდეს ბევრ ბუნებრივი კვების მაღაზიებში და ზოგიერთი სასურსათო მაღაზიებში. ეს არის ასევე ფართოდ ხელმისაწვდომი ონლაინ. გარდა ამისა, მწვანე ყავის ამონაწერი გაიყიდება შევსების ფორმაში ონლაინ და ბევრი მაღაზიებში სპეციალობით დიეტური დანამატები.
გამოყენება მწვანე ყავა ჯანმრთელობისთვის
შეზღუდული გამოკვლევის გამო, მწვანე ყავის ნებისმიერი პირობით რეკომენდირებულია. თუ თქვენ განიხილავს მწვანე ყავის გამოყენებას ქრონიკული მდგომარეობის მკურნალობაში, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მწვანე ყავისგან ქრონიკული მდგომარეობის თვითდასაქმება და სტანდარტული მოვლის თავიდან აცილება ან დაგვიანება შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს.
წყაროები:
ფარას A, მონტეირო მ, დონანგელო CM, ლფა ს. "ქლოროგენული მჟავები მწვანე ყავის ექსტრაქტიდან მაღალია ადამიანებში." ჯ. 2008 დეკ 138 (12): 2309-15.
ჰო ლ, ვარგესე M, ვანგ ჯ, ჟაო ვ, ჩენ ფ, ილუ ლ, ფერუზიზი მ, პასინეტე ჯი. "დიეტური დამატებას decaffeinated მწვანე ყავა აუმჯობესებს დიეტა გამოწვეული ინსულინის წინააღმდეგობის და ტვინის ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის მაუსები." Nutr Neurosci. 2012 იან 15 (1): 37-45.
კოზუმა კ, ციჩია ს, ქოორი ჯ., ჰესი თ, ტომიმიცუ I. "მწვანე ყავის მარცვლის საწინააღმდეგო ეფექტი ზომიერად ჰიპერტენზიულ სუბიექტებზე." ჰიპერტენსი რეს. 2005 სექცია 28 (9): 711-8.
Onakpoya I, ტერი R, Ernst E. "გამოყენების მწვანე ყავის ექსტრაქტი, როგორც წონის დაკარგვა დანამატი: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა ანალიზის რანდომიზებული კლინიკური სასამართლოები." გასტროენტეროლის რეს პრაქტიკა. 2011 წ. pii: 382852.
შმიდა ჰ, სკი ე, აიტან მ. "მწვანე ყავის მარცვლის ინჰიბიტორული ეფექტი თიხის დაგროვებისა და სხეულის წონის მომატებაზე." BMC შევსების ალტერნატივა Med. 2006 წლის 17 მარ; 6: 9.
პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.