Pedal მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მუშაობა Under- სამაგიდო Bike
გინდა გაზარდოთ ფიზიკური აქტივობა და კალორია? DeskCycle გაძლევთ pedal მოშორებით მდუმარედ ხოლო თქვენ სხედან თქვენს მაგიდასთან ან სკამზე. მას აქვს დაბალი pedal სიმაღლე, ასე რომ შეიძლება შეესაბამება ქვეშ მერხები. თუ თქვენ ეშინიათ გაზრდილი ჯანმრთელობის რისკების სხდომაზე მაინც , ამ exerciser არის ლამაზი, ხელმისაწვდომი გადაწყვეტა.
თუ თქვენი ძირითადი სავარჯიშო ფეხით ან გაშვებით, სატკეკლისთვის შეუძლია იმუშაოს დაპირისპირებულ ფეხის კუნთებს, რომლებიც არ მიიღებენ მუშაობას ამ საქმიანობიდან.
ეს დაგეხმარებათ შეინახოთ თქვენი სხეულის ბალანსი და ისარგებლოს თქვენი ფეხით და გაშვებული.
DeskCycle არ მოითხოვს ძალაუფლების Hook-up, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ყველგან. იგი ჩნდება ძალიან მცირე შეკრებისა და მოიცავს ერთ ინსტრუმენტს, რომელიც გჭირდებათ. თქვენ მხოლოდ უნდა დაურთოთ წინა და უკანა ფეხები, პედლები და ჩვენება. ეს არის პორტატული, შეგიძლიათ გადაადგილება თქვენს სახლში მარტივად.
შეიძინეთ DeskCycle from Amazon.com
ციკლი ქვეშ სამაგიდო?
DeskCycle touts მისი დაბალი ნახვა და განაცხადა, რომ ის ჯდება ქვეშ მერხები როგორც დაბალი როგორც 27 inches. მე მქონდა შეცვალოს ჩემი სკამი სიმაღლე და ექსპერიმენტი პოზიციონირების ქვეშ შემდგომი ქვეშ მაგიდა მისაღებად მას კომფორტული ადგილი, სადაც ჩემი მუხლებზე არ მოხვდა მაგიდასთან. მაგრამ საბოლოოდ აღმოვაჩინე კარგი კომბინაცია, ასე რომ შემიძლია გამოვიყენო ეს მიმოხილვა.
DeskCycle აქვს ფართო სპექტრის პედლებიანი წინააღმდეგობა. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ ეს მარტივი, არა ყურადღების გადასატანი მოძრაობის, ან rack ის მეშვეობით რვა წინააღმდეგობის პარამეტრების ასე რომ თქვენ ვაძლევთ თქვენი quadriceps რეალური workout.
თქვენ დაარეგულირებთ დაძაბულობას knob ერთად უკან მანქანა, უახლოესი თქვენთვის წარმართონ მეტი და მიაღწიოს.
DeskCycle- ის guts მაგნიტური წინააღმდეგობის მექანიზმია. მე ძალიან დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა, თუ რამდენად გლუვი და ჩუმად იყო. ეს იყო მოტივაცია ჩემთვის გამოიყენოს იგი, როგორც მე არ გადაიტანოს სხვები ხმაური.
მე გამოიყენება DeskCycle on ხალიჩა სავარძელში, რომელსაც აქვს ბორბლები და არ ჰქონდა პრობლემა ის დარჩება ადგილი, ხოლო მე Cycled.
თუ თქვენ იყენებთ მას ხის ან ფილა სართულზე და ბორბლიანი სამაგიდო სავარძელში, თქვენ შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული პრობლემები მასთან ერთად. DeskCycle მოიცავს tether დაურთოს თქვენი თავმჯდომარე თავიდან ასაცილებლად.
პედლები კომფორტულად იყენებენ საწყობში ფეხსა და ფეხსაცმელს. მივხვდი, რომ ჩემი მთავარი ოფისისთვის დიდი პლუსია, სადაც ხშირად ფეხსაცმელს არ ვატარებ.
კომპიუტერის ჩვენება
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩართული კომპიუტერი ან DeskCycle- ზე ან მაგიდის ჩვენების სტენდის გამოყენებით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ იგი თქვენს მაგიდასთან. მას აქვს 10-ფეხით გაფართოების კაბელი. ეკრანი აჩვენებს თქვენს სიჩქარეს მილი საათში საათში. ქვედა ხაზის საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მანძილი, კალორია ან სავარჯიშო დრო. ისინი დაგროვებენ როგორც პედლები. ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ გადატვირთოთ. მათ აქვთ გაფრთხილება კალორიის ზომის შესახებ, რაც ეფუძნება მაქსიმალურ ძალისხმევას. მათ აქვთ უფასო ონლაინ კალკულატორი, რათა მიიღონ უკეთესი შეფასებები.
დისპლეის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფასო პროგრამა თქვენი სამუშაოების დასათვალიერებლად.
ერთი ხარვეზია ის, რომ თქვენ არ მიიღოთ ნებისმიერი საგამომცემლო ნაბიჯები, რომლებიც გამოიყენება DeskCycle- ის გამოყენებით. თუ გინდა, რომ მიიღოთ ის აქტივობა, რომელიც გამოიყენეთ ისეთ საქმიანობაზე, გამოიყენეთ ჩემი Pedometer Steps ეკვივალენტური სქემა Cycling სიჩქარისთვის.
შედარება Deskcycle, FitDesk და სხვა პროდუქტები
მანამდე მე შეიძინა FitDesk , თავდაყირა ციკლი მაგიდასთან მცირე სამუშაო ზედაპირზე დიდი საკმარისი ლეპტოპი.
მე არ მომწონდა ჩემი სრული კომპიუტერიდან და ორი ეკრანიდან გამოყოფა, ასე რომ ჩემთვის კარგი გამოსავალი არ იყო. ასევე, არ იყო საკმარისი დაძაბულობა პედლებიზე და მე არ დაკმაყოფილდა, რომ მე საკმარისად ვიღებდი სამუშაოს.
FitDesk არ იყო ძალიან პორტატული გადაადგილება ჩემს სახლში ან ოფისში და არ იყო ადვილად stowed მოშორებით მხედველობა. With DeskCycle, შემიძლია გამოვიყენო და დამალვა ადვილად. იგი იწონის დაახლოებით 25 ფუნტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოს ის გარშემო და ზემოთ და ქვემოთ კიბეებზე თქვენს სახლში. მაგრამ ეს არ იქნება ისეთი რამ, რაც გვინდა, რომ ოფისში წასულიყავი და ყოველდღე დავბრუნდე.
როგორც Walker, მე მინდა გვინდა გამოიყენოთ სარბენი მაგიდა , მაგრამ თუ თქვენ არ უკვე ფლობენ სარბენი, ისინი ძალიან ძვირია.
მინდოდა ციკლის გადაწყვეტა, როგორც ეს საშუალებას აძლევს მე გამოიყენოს ჩემი რეგულარული სამაგიდო და მაძლევს crosstraining exercise მე მჭირდება. მე ფეხით ბევრი, მე უნდა ციკლი იყოს ბალანსი და ჩემი მუხლის ჯანმრთელობის.
მე არ მაქვს რაიმე მოძრაობის ავადმყოფობა DeskCycle- ის გამოყენების დროს, რომელიც შეიძლება ჩემთვის პრობლემა იყოს სარბენით. სტაბილური სხდომაზე პოზიცია არ ნიშნავდა ჩემს ზედა ნაწილში მოძრაობას, რომელიც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩემი კომპიუტერის ეკრანზე.
ქვედა ხაზი DeskCycle- ზე
აღმოვაჩინე DeskCycle- ს შესანიშნავი გამოსავალი, როგორც Cycling Workout- ს მისაღებად და თქვენი სეზონური დროის შემცირება. ჩართეთ სხდომა დროში აქტიურ დროს. მწარმოებელი მომცა ნიმუში ჩემთვის გამოიყენოს განხილვა, რომელიც მე შეიძინა მას შემდეგ, რაც მას ცდილობენ- out. იგი კარგად შეესაბამება ჩემი მუშაობის სტილს და ჩემს ოფისში არ არის სივრცე.
კვლევის გამოყენებით მჯდომარე ქვეშ მაგიდაზე elliptical pedal მოწყობილობა ნაპოვნი overweight საოფისე მუშები სარგებლობდა გამოყენებით. მათ საშუალოდ 50 წუთი დასდეს, საშუალოდ 107 კალორიას დაწვა. ეს არის კიდევ ერთი მილის გასასვლელის ეკვივალენტი. მათ არ ჰქონდათ კუნთის ან ძვლის ტკივილის ან დისკომფორტის ზრდა. ავადმყოფობის გამო ისინი ნაკლებად აკლდათ მუშაობის დღე და იცავდნენ თავიანთი მუშაობის კონცენტრაციის გაუმჯობესებას.
შეიძინეთ DeskCycle from Amazon.com
წყარო:
ლუკას ჯ. კარერი, დოქტორი, კრისტოფ ლეონჰარდი, შარონ ტაკერი, ნათან ფეთკე, რობერტო ბენზო, ფრედ გერი. "მთლიანი მუშაკთა ჯანმრთელობის ინტერვენცია მზარდი მუშაობის აქტივობას ზრდის." პრევენციული მედიცინა . გამოქვეყნდა აგვისტო 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
გამჟღავნება:
Fit- ზე, ჩვენი ექსპერტი მწერლები მზად არიან კვლევისა და წერის შესწავლა და გააზრება და სარედაქციო დამოუკიდებელი მიმოხილვები საუკეთესო პროდუქტების თქვენი ცხოვრება და თქვენი ოჯახი. თუ გვსურს რას ვაკეთებთ, შეგიძლიათ დაგვეხმაროთ ჩვენს მიერ შერჩეულ ბმულებზე, რომლებიც მოგვცემენ კომისიას. შეიტყვეთ უფრო მეტი ჩვენი მიმოხილვის პროცესის შესახებ .