კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 36
მსუქანი - 2 გ
წებოები - 5 გ
პროტეინი - 1 გ
სრული დრო 35 წთ
მომზადება 10 წთ , საზ 25 წთ
16 (1/2 ჭიქა თითო)
დაივიწყეთ შაქრისა და მაღალი სოდიუმის მარინარის სოუსით ქილებში. შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი ბაბები, რომლებიც რესტორნის ხარისხის 30 წუთზე ნაკლებია.
გატაცება რამდენიმე ინგრედიენტები საწყისი pantry და თქვენ შოკირებულია რამდენად მარტივი, რომ ეს კლასიკური იტალიური სოუსით. გამოიყენეთ ეს ყველაფერი სასიამოვნო სოუსით პასტა, პიცა , გამომცხვარი ziti, ან უბრალოდ მორბენალი სუფთა პური.
შემადგენლობა
- 2 tablespoons დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- 1 clove ნიორი, minced
- 1 საშუალო ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 1 ჩაის კოვზი ხმელი oregano
- 2, 28 უნცია შეიძლება გაანადგურა პომიდორი
- 2 teaspoons მარილი
- ½ ჭიქა სუფთა რეჰანი ფოთლები
მომზადება
- სითბოს ზეთი საშუალო saucepan.
- დამატება ნიორი და ხახვი და sauté 5 წუთის განმავლობაში, რათა არბილებენ ხახვს.
- დაამატეთ ხმელი ოროგანო და მზარეული 20 წამის განმავლობაში, სანამ არ სურნელოვანია.
- დაამატეთ პომიდორი და მარილი და კარგად აურიეთ.
- მოიყვანეთ boil.
- შემცირება სითბოს და simmer, გამოვლენილი 20 წუთი, აღვივებს ზოგჯერ.
- სითბოს გამორთვა.
- წვრილად დაჭრილი რეჰანი და აურიეთ სოუსი; სეზონი დამატებითი მარილი და პილპილი, საჭიროების შემთხვევაში.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
დაკონსერვებული დაქუცმაცებული პომიდორი ამ სოუსით სასიამოვნო ტექსტურით ხსნის, მაგრამ თუ თქვენ გინდა, რომ აბრეშუმისებრი გლუვი სოუსით, პიურე ერთად immersion blender.
თუ არ გაქვთ immersion blender, პიურე batches გამოყენებით countertop ბლენდერი; რა თქმა უნდა, დაიხუროს ყველაზე დახურული სუფთა ჭურჭელი, რათა თავიდან იქნას აცილებული steamy აფეთქება.
სამზარეულო და შეთავაზება რჩევები
ეს რეცეპტი ხდის ორი მარმარილოს სოუსით. გათიშეთ ან რქების კონტეინერებში დაიყოს და საყინვარში შეინახეთ რამდენიმე თვეში. საყინულე უსაფრთხო ჩანთები ასევე შესანიშნავი შენახვის გემები საწებელი. შეავსეთ და გაყინეთ ბინა გაყინულამდე, შემდეგ კი გაყინული ბინა ფურცლები საყინულეში მჭიდრო სივრცეებში შეინახეთ.
ტრადიციული მაკარონი არის აშკარა pitfall თავიდან ასაცილებლად მათ celiac დაავადება, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ meatballs დამზადებული breadcrumbs ასევე შეიძლება დაბინძურებული marinara სოუსით წებოვანა. ჩადება meatballs ერთად წვრილად ადგილზე ბრინჯი კრეკერი ან უბრალოდ sauteed ადგილზე საქონლის ხორცი. ეს marinara სოუსი ხდის unbeatable meatball სოუსით.