ხარისხიანი სპორტული bra არის კარგი workout, მაგრამ არსებობს ძალიან ბევრი არსებობს, როგორ აირჩიოთ უფლება ერთი? თუ თქვენ ნაკლებად უფრო მოსახერხებელია, თქვენ გაქვთ არჩევანი, მაგრამ ყველაზე კომფორტული სპორტული ბრაა გთავაზობთ ფიგურებს, ვიდრე თქვენი ფიგურა, იმის ნაცვლად, რომ გრძნობთ ბინის და შეზღუდული.
სანამ ვისაუბრებთ ზოგიერთ ვარიანტზე საუბრის დაწყებამდე, თავდაპირველად ვისაუბროთ იმ მიზეზებზე, თუ რატომ შეიძლება იყოს სპორტული ბრალი მნიშვნელოვანი და სპორტულ bras- სთან დაკავშირებული უფრო მეტი საერთო შეშფოთება.
მიზეზები ატაროს კარგი სპორტული Bra
მას შემდეგ, რაც bras შედარებით ბოლოდროინდელი გარდა მამაკაცის ტანსაცმელი, ზოგიერთი ადამიანი ეჭვქვეშ თუ არა ისინი მართლაც აუცილებელია. იდეა, რომ მიმდინარეობს braless მივყავართ sagging უფრო მითი და არ აქვს ნამდვილად რაიმე მტკიცებულება უკან მას up. მიუხედავად ამისა, არსებობს რამდენიმე ძალიან კარგი მიზეზი აირჩიოს კარგი სპორტული bra.
ალბათ, სპორტული ავადმყოფობის ნომერზე რიცხული ერთი მიზეზი ისაა, რომ ტარება უფრო ადვილად იმოქმედებს და არ გვექნება წვრთნის მნიშვნელობა ჯანსაღი ცხოვრების წესში. 2015 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ძუძუს იყო მეოთხე უდიდესი ბარიერი, რომელიც ქალებს ატარებდნენ (ენერგია / მოტივაცია, დრო შეზღუდვები და ჯანმრთელობა).
კომფორტი არის კიდევ ერთი კარგი მიზეზი, ისევე როგორც უნარი სპორტული bra შთანთქას ოფლი და ტენიანობის. კარგი bra ასევე ამცირებს რისკს chafing და nipple მდგომარეობა ცნობილია როგორც "jogger ნახვა nipples." (ალტერნატიული ვარიანტი, განსაკუთრებით მამაკაცებისათვის ან ქალებისთვის, რომელთაც არ აცვიათ Bra- ს გამოყენება, ცდილობენ კინეზიოლოგიური ფირის გადაღება, რათა თავიდან იქნას აცილებული nipple გაღიზიანება).
რა უნდა გაითვალისწინოს სპორტის Bra- ს არჩევისას
სპორტული ბრალის შერჩევისას, თქვენი პირველი განხილვა იქნება გეგმის სახე. სხვადასხვა სპორტულ bras ასრულებს სხვადასხვა სიტუაციებში. ეს გამოვლინდა სარბენი ტესტის ტესტირებაში, რადგან bras განსხვავდება რამდენად კარგად აკონტროლებენ მკერდის მოძრაობას სიჩქარეზე.
2012 წლის კვლევებმა შეისწავლა ის ფაქტორი, რომელიც სპორტსმენების ტარება ტარდებოდა. ყველაზე გავრცელებული საჩივარი იყო მხრის straps slipping ან ჭრის შევიდა shoulders. სავარაუდოდ, მხრის straps, როგორც წესი, პირველი ნაწილი ამ bras ვერც. Bra fitting საკითხები იყო ძირითადი შეშფოთება კიდევ ერთი კვლევა.
თქვენ გისურვებთ მაღალი ზემოქმედების აქტივობის მხარდაჭერას, მაგრამ არ გინდა ძალიან ბევრი შეკუმშვა, ასე რომ, როგორც ეს ალიგატორის ჭიდაობაა, ყოველ ჯერზე გაიყვანეთ და წაიღე. ეს გარკვეულ სასამართლო პროცედურებსა და შეცდომებს გულისხმობს, მაგრამ ჩვენ ერთად ვიყავით რამდენიმე ყველაზე პოპულარული სპორტის bras- ის სიაში პატარა მკერდის ქალბატონებისათვის.
Moving Comfort Fiona Bra არის თანმიმდევრული ფავორიტი პატარა chested exercisers სხვადასხვა მიზეზების გამო. პირველი, მას აქვს slim straps, ასე რომ არ გრძნობს bulky და არასასიამოვნო, და straps არის რეგულირებადი, რომელიც ყოველთვის არ არის საქმე სპორტის bras. მას ასევე აქვს padded band გარშემო ribcage ასე რომ არ მიგყავს up და padded ჭიქები რომ გთავაზობთ მხარდაჭერა, რომ შემაშფოთებელი uni-boob ნახვა. ქალთა ზომა AC ჭიქა ნახავთ ეს კარგი არჩევანი უმაღლესი ზემოქმედების ღონისძიებები.
ჩემპიონი არის კარგი staple for workout კარადები და პრაქტიკული არჩევანი თითქმის ნებისმიერი workout. მას აქვს პატარა padding, რომელიც გთავაზობთ მხარდაჭერას და უფრო მაამებელი ფორმა (ვიდრე flattening თქვენ out). უგულებელყოფა არის breathable, wicking მოშორებით sweat (თუმცა გარე ქსოვილის bra არ მიიღოს საკმაოდ sweaty თავად). მას აქვს padded band კომფორტს და სთავაზობს მხარდაჭერა მაღალი გავლენა workouts. ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა მისაღებად მას და off, განსაკუთრებით შემდეგ ოფლიანობა, მაგრამ ეს არის დიდი საერთო სპორტული bra.
მოძრავი კომფორტი Hot Spot bra კიდევ ერთი საყვარელი პატარა მოხრილი ქალები, რადგან ეს კომფორტული, მაამებელი, მსუბუქი და ეს ასე კომფორტული, შეგიძლიათ აცვიათ იგი მთელი დღის განმავლობაში. მას აქვს sweat-wicking ქსოვილის შენარჩუნება თქვენ გრილი და მშრალი და მას აქვს UPF 50 + ბლოკირება UVA და UVB სხივების. მინიმალური უკანა დაფარვა საშუალებას იძლევა გაძლიერდეს შუამდგომლობა. ბევრ ადამიანს უყვარს კისრის ჯვარი და უკანა კედლები უკანაა. შესანიშნავი სპორტული bra!
Under Armor Seamless Essential Bra კიდევ ერთი დიდი არჩევანი, სთავაზობს ზომიერი მხარდაჭერა თასები და საშუალო კონტროლის BC თასები. მას აქვს slimmer პროფილი, ვიდრე ბევრი სპორტული bras, სთავაზობს ნაკლებად ნაყარი თავისი გამხდარი, რეგულირებადი straps. მას აქვს რბილი, seamless მშენებლობა და შიდა შრის გარშემო ribcage დამატებითი მხარდაჭერა. ეს bra ხდის კარგი ვარიანტია იოგას ან სხვა დაბალი ზემოქმედებას.
დაბალანსებული Tech Ultimate Performance Seamless bra არის საყვარელი ბევრი პატარა chested ქალები. პირველი, თქვენ მიიღებთ სამი წარმოუდგენელ ფასს. მეორე, როგორც სახელი ვარაუდობს, ამ bra არის seamless და მსუბუქი, რაც მას სუპერ რბილი და კომფორტული. ქსოვილის არის breathable, მას აქვს მოსახსნელი ბალიშები და მას აქვს რეგულირებადი straps.
UpRise აშენებულია სპეციალურად A / B- კაპეპტირებული ქალებისათვის. ეს seam თავისუფალი ჩამოსხმული ჭიქები ორივე encapsulate და შეკუმშოს ისე, რომ თქვენ სრული მხარდაჭერა ნებისმიერი საქმიანობაში. J-hook უკან დახურვის არის პლუს. არ აქვს იმისთვის, რომ წამოიწყო ეს თქვენი თავზე.
ქვედა ხაზი სპორტულ Bras მცირე გულმკერდის ქალები
არსებობს ბევრი სპორტული bras შესაძლებელი, და ზოგიერთი უკეთესია პატარა chested ქალები, ვიდრე სხვები. შენს უფლებას, რომელიც დამოკიდებულია იმაზე, დამოკიდებულია იმაზე, რაც თქვენ აკეთებთ, ისევე როგორც პირადი შეღავათები კომფორტსთან დაკავშირებით.
> წყაროები:
> Bowles, K., Steele, J. და B. Munro. თვისებები სპორტის Bras რომ გააუქმოს მათი გამოყენება ავსტრალიელი ქალები. ჟურნალი მეცნიერების და მედიცინის სპორტი . 15 (3): 195-200.
> ბერნეტი, ე., თეთრი, ჯ., და ჯ. სკურრი. ქალებში ფიზიკური აქტივობის მონაწილეობის შესახებ მკერდის გავლენა. ფიზიკური აქტივობა და ჯანმრთელობა . 2015. 12 (4): 588-94.
> ნოლტე, კ., ბურგონინი, ს., ნოლტე, ჰ., ვან დერ მიულენი, ჯ. და ლ. ფლეტჩერი. ეფექტურობის სპორტის Bras შემცირება მკერდის გადაადგილების დროს სარბენი Running და ორი ნაბიჯი Star Jumping. სპორტული მედიცინისა და ფიზიკური ფიზკულტურის ჟურნალი . 2016. 56 (11): 1311-1317.