კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 67
ცხიმი - 0 გ
წებოები - 18 გ
პროტეინი - 1 გ
სულ დრო 5 წთ
მოსამზადებელი 5 წუთი , მზარეული 0 წთ
მომსახურე 2 (8 უნცია თითო)
Sangria სუფთა კენკრა არის მხიარული და სადღესასწაულო საზაფხულო სასმელი, რომელიც ყოველთვის არის გულშემატკივარი საყვარელი ზეიმი და შეკრების. თუ თქვენ უყურებთ თქვენს არტერიულ წნევას, რეკომენდირებულია, რომ შეამციროთ ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობა, რომელსაც სვამს. ეს იმას ნიშნავს, რომ არა უმეტეს ორი სასმელების დღეში მამაკაცებისთვის და არა უმეტეს ერთი სასმელი დღეში ქალებისთვის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გამოგრჩეთ გართობა!
Kombucha არის nutritious fizzy შემცვლელი ცქრიალა ღვინო ამ "sangria". ეს არის ფერმენტირებული ჩაი, რომელიც სავსეა probiotics, რომ კარგია თქვენი gut ჯანმრთელობის. პრობიოტიკები ხელს უწყობენ საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და იმუნიტეტს, ჯანმრთელობის სხვა სარგებელს შორის.
ბროწეულის წვენი და სუფთა კენკრა ამ ტკბილ ბუნებრივად ტკბილია. ისინი ასევე ვიტამინებისა და ანტიოქსიდანტების სავსეა, რომლებსაც შეუძლიათ როლი შეამცირონ თქვენი არტერიული წნევის შეამცირებლად თქვენი სხეულის ჟანგვითი სტრესის შემცირებით.
შემადგენლობა
- ½ ჭიქა ბლენდერი, მაყვალი, ჟოლო, ან ნაზავი
- 2 უნცია ბროწეულის წვენი
- 1 (14-16 oz) ბოთლი კენკლოვანი კვამლი
- ყინულის
მომზადება
- ქვევრში, ყველა ინგრედიენტი გარდა ყინულის გარდა.
- Scoop ice შევიდა 2 ღვინის სათვალე და დაასხით sangria შევიდა სათვალე.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
ბუმბულის წვენით შეგიძლიათ გამოიყენოთ unsweetened cranberry, blueberry ან 100% წვენი ნაზავი.
სამზარეულო და შეთავაზება რჩევები
მოდით, კენკრზე იჯდეს წვენი უფრო მეტი არომატით, ვიდრე კომბინაციაში შერევა.
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ დიდი ქვევრი გაორმაგდეს ან გაიზარდოს რეცეპტი და ხელი მოეწონება მთელი კვირის განმავლობაში, ან უფრო დიდ შეკრებაზე.