არის დაბალი carb პარამეტრები 'თითის licking კარგი?
KFC (ადრე Kentucky ფრიდმა ქათმის) არის მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული ქათმის რესტორანი ჯაჭვი. იგი უკვე დიდი ხანია ცნობილია თავისი "თითის გასახდელი კარგი" შემწვარი ქათმის, მაგრამ გაფართოვდა მისი მენიუში ბოლო წლებში მოიცავს უფრო ჯანსაღი შეგნებული მენიუს ნივთები.
კვების ინფორმაცია
დაბალი კარბოს დიეტისთვის, კვების საინფორმაციო ბროშურა ხელმისაწვდომი უნდა იყოს ყველა KFC ფილიალში.
მიუხედავად იმისა, რომ flyer მოიცავს KFC- ის კლასიკური მენიუს ელემენტებს, ის არ შეიცავს სპეციალურ ნივთებს, როგორიცაა სენდვიჩები ან თასები. ამისათვის საჭიროა ონლაინ რეჟიმში წასვლა და მათი კვების კალკულატორი.
KFC ქათმის პარამეტრები
ეს იყო 2009 წელს, რომ KFC პირველად გააცნო grilled ქათამი, გადაწყვეტილება, რომელიც lauded მიერ მოსწონს Oprah Winfrey და სხვა წამყვანი დიეტა ენთუზიასტებს. როგორც დაბალი carb ნივთები წავიდეთ, ეს, ალბათ, ერთ ერთი საუკეთესო საუკეთესო სწრაფი კვების მსოფლიოში, სთავაზობს ნულოვანი ნახშირწყლები, 210 კალორია, და ორი გრამი გაჯერებული fat თითო ქათმის მკერდი.
სხვა KFC ქათმის ნივთების დიაპაზონი მისაღებია იმისთვის, რომ იყოს მწირი ცუდი. ისინი მოიცავს (საუკეთესოდან ყველაზე უარესი):
- KFC Hot Wings: სამი გრამი ნახშირწყლები, 160 მგ ნატრიუმი, ერთი გრამი გაჯერებული ცხიმი და 70 კალორია
- Fiery Buffalo Hot Wings: ხუთი გრამი ნახშირწყლები, 290 მილიგრამი ნატრიუმი, ერთი გრამი გაჯერებული ცხიმი და 70 კალორია
- დამატებითი Crispy Chicken ტენდერები: რვა გრამი ნახშირწყლები, 320 მგ ნატრიუმი, ერთი გრამი გაჯერებული ცხიმი და 60 კალორია
- ორიგინალური რეცეპტი ქათმის ძუძუს: 11 გრამი ნახშირწყლების, 1,190 ნატრიუმის, 4 გრამი გაჯერებული ცხიმი, და 390 კალორია
- დამატებითი Crispy ქათმის მკერდის: 18 გრამი ნახშირწყლების, 1,150 მგ ნატრიუმის, ექვსი გრამი გაჯერებული ცხიმი, და 530 კალორია
- KFC Popcorn Nuggets: 39 გრამი ნახშირწყლები, 1,820 მგ ნატრიუმი, 5 გრამი გაჯერებული ცხიმი და 620 კალორია
KFC სალათები
KFC სალათები საპატიო, დაბალი carb პარამეტრები. წარსულის სპეციალობის სალათები ბევრი იყო შემწვარი ქათმის ცალი, რომელიც ნამდვილად ზღუდავდა. დღესდღეობით, უმეტესი რესტორნები მხოლოდ ალიბერგისა და რომაინის ლეტუებისგან დამზადებული სალათებია .
კეისრის სალათი სრულიად კრემისებრი პარმეზანის გასახსნელია, რომელსაც აქვს 4 გრამი ნახშირწყლები და ერთი გრამი შაქარი. თავიდან ავიცილოთ პარმეზონური კრეფონები, რომლებიც დაამატეთ 12 unneeded გრამი კერძი.
სალათის სახვევის თვალსაზრისით , KFC- ს აქვს უკეთესი ვარიანტი, ვიდრე ყველაზე სწრაფი კვების რესტორნები. საუკეთესო არჩევანი არის კარაქის რქოული საღებავი მხოლოდ ერთი გრამი ნახშირწყალბადის თითო პაკეტში. Flip მხარეს, თავიდან აცილება fat თავისუფალი ვერსია, რომელიც გასაოცარი რვა გრამი დასძინა შაქარი.
სხვა დაბალი carb ვარიანტი არის მსუბუქი იტალიური გასახდელი ორი გრამი carbs.
სენდვიჩები და ბოულიები
შედარებით KFC ქათმის, სპეციალობით სენდვიჩები, ჩამოსხმული და თასები სრული არაა gos დაბალი carb Eater. მაგალითები მოიცავს:
- KFC ორმაგი Crunch Sandwich ერთად ბეკონი და ყველი: 46 გრამი ნახშირწყლები, 1,210 მილიგრამი ნატრიუმის, ექვსი გრამი გაჯერებული ცხიმი, და 590 კალორია
- KFC ქათმის პოტი Pie: 66 გრამი ნახშირწყლები, 2,120 მგ ნატრიუმი, 37 გრამი გაჯერებული ცხიმი და 790 კალორია
- KFC ცნობილი ბოული: 81 გრამი ნახშირწყლები, 2,310 მგ ნატრიუმი, ექვსი გრამი გაჯერებული ცხიმი და 710 კალორია
გვერდითი კერძები
KFC- ს აქვს მხოლოდ ერთი დაბალი კარბონის კერძი, რათა აირჩიოს მწვანე ლობიო სამი გრამი კარბით. ყველაფერი დანარჩენი - სიმინდისა და კოლიკის slaw- ზე მდუღარე ლობიოსა და მაკარონის და ყველის დიაპაზონზე 14 გრამიდან 43 გრამამდე.
სასმელების თვალსაზრისით, ერთადერთი დარწმუნებული ფსონი არის პოლკოვნიკის თეა, რომელიც არ არის გასუფთავებული. ამის საპირისპიროდ, ყველა KFC desserts აქვს მეტი 22 გრამი ნახშირწყლების თითო ემსახურება.
ქვედა ხაზი
KFC- ს შემწვარი ქათამი მნიშვნელოვნად აძლიერებს ამ დაბალი კვების პროდუქტებს ამ სწრაფი კვების ფავორიტით.
თუ მწვანე ლობიოს ან მხარეს სალათთან ერთად დაამატეთ buttermilk Ranch- ის გასახსნელად, შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი დიეტა გეგმის ფარგლებში და კვლავ გაქცევთ პლასტმასის თასის ყინულის ჭიქით.