Დაბალი Carb Blueberry Cream Cheese ყავა ტორტი

კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)

კალორია - 149

მსუქანი - 13 გრ

წებოები - 4 გ

პროტეინი - 3 გ

სულ დრო 50 წთ
მომზადება 20 წთ , საზ 30 წთ
მომსახურეობა 16

ეს უგემრიელესი დაბალი carb ყავის ნამცხვარი ძალიან შევსება, რადგან ის მზადდება ნუშის კვება . თუ არ მოგწონთ ნაღების ყველი, შეგიძლიათ დატოვოთ ეს ფენა ან გამოიყენოთ ნაკლები ნაღების ყველი (იხ. ქვემოთ). ეს არის ასევე გემრიელი ჟოლოს ნაცვლად blueberries.

შემადგენლობა

• 3 ჭიქა ნუშის კვება
• 1 1/2 ჭიქა შაქრის შემცვლელი (თხევადი ან ფხვნილი, იხ. ქვემოთ)
• 3 კვერცხი
• 1 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი
• 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
• 1/4 ჭიქა კარაქი (4 tablespoons), გაცივებული და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები
• 1/2 ჭიქა არაჟანი
• 2 ჭიქა ვანილის ექსტრაქტი ან 1 ჩაის კოვზი თითო ვანილი და ნუშის ექსტრაქტები
• 2 tablespoons ზეთი
• 6 უნცია კრემი ყველი
• მარილი
• 1 ჭიქა ახალი ან გაყინული (მაგრამ არ thawed) blueberries ან ჟოლო

მომზადება

ყავის ნამცხვარი მზადდება სამ ფენად. თუ თქვენ იყენებთ მყარი მიქსერის გამოყენებას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე თასი, თუ ფსონების ჩამოთვლაში ჩამოთვლით - უბრალოდ წაშალეთ ისინი, რათა შეიკრიბოთ შეკრება.

1. Preheat ღუმელი 350 F. კარაქი ან ზეთი 9X9 inch პან (სამზარეულო spray არის ჯარიმა).
2. Streusel ტოპინგის: შეურიეთ 1 ჭიქა ნუშის კვება, 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი, 1/2 ჭიქა sweetener, ერთი მარილი მარილი და 4 tablespoons კარაქი. ჩამოსხმის მიქსერის ტიპების მიმაგრება კარგად მუშაობს - გინდა, რომ ნარევი დარჩეს უხეშად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკონდიტრო ბლენდერი, დანები - რაც მუშაობს. მაგრამ თუ ყველა კბილები ერთად, არ ინერვიულოთ- უბრალოდ crumble ის ზედა როდესაც დრო მოდის. ეს არის ის ადგილი, სადაც მე გამოიყენება ფხვნილის გამომცხვარი, მაგრამ ცოტა ხნის წინ აღმოვაჩინე, რომ თხევადი სუხრაზული (ნულოვანი ნახშირწყლები;

1. კრემის ყველი Layer: აურიეთ კრემი ყველი, 1 კვერცხი და 1/4 ჭიქა sweetener. თუ გნებავთ თხელი ფერის თხელი ფენა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ 4 oz. ნაცვლად 6. ნარევი არ იქნება ისეთივე სქელი და დაამატეთ უფრო თანაბრად ტორფის ფენაზე.
2. ტორტი ფენა: შეურიეთ მშრალი ინგრედიენტები: 2 ჭიქა ნუშის ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, საცხობი სოდა, 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი, კოვზი მარილი და 3/4 ჭიქა ტკბილი, თუ იყენებთ ფხვნილს. შემდეგ დაამატეთ არაჟანი, ზეთი, ექსტრაქტები, თხევადი ტკბილი, თუ ის, რაც თქვენ იყენებთ არაჟანი და 2 კვერცხი და აურიეთ კარგად. ამ ეტაპზე, დაგვჭირდება 1 დან 2 Tablespoons წყალი, რაც დამოკიდებულია თანმიმდევრულობა. გინდა, რომ batter იყოს სქელი საკმარისი მხარდასაჭერად დანარჩენი, მაგრამ არა ძალიან gloppy- თქვენ უნდა შეეძლოს გავრცელება ადვილად პან. მე, როგორც წესი, დასრულდება დასძინა შესახებ კოვზი წყალი.
3. ასამბლეის: გავრცელებული ტორტი ფენის პან და გავრცელებული კრემი ყველი თავზე (თუ ეს უფრო დიდი რაოდენობით კრემი ყველი, თქვენ ვერ შეძლებს გავრცელება იგი თანაბრად, მაგრამ ეს OK). შემდეგ ამოიღეთ blueberries on cream cheese და streusel ზედა.

1. Bake დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, ან სანამ toothpick არ ჩასმული შევიდა berry გამოდის სუფთა. თუ იყენებთ თერმომეტრს, ეს უნდა იყოს დაახლოებით 155 F ცენტრში.
2. ზემოთ და ნაჭერი შევიდა 16 ცალი.