ამერიკული გულის ასოციაციამ უნდა დაიწყოს ახლა ფეხით . მათ აქვთ ძირითადი ინფორმაცია პირადი ფეხით მოსიარულე პროგრამის დაწყების შესახებ, რჩევები მოძიებაში ან შექმნის ფეხით კლუბი. AHA მასპინძლობს გულის გასეირნებასა და ვირტუალური გულის გასეირნებას, რომელიც ფანდრაიზინგით სარგებლობს. გასეირნება დიდი აქტივობა გულის დაავადების და ინსულტის რისკის შესამცირებლად ან თქვენი მდგომარეობის მართვის მიზნით.
განიხილეთ რაიმე სავარჯიშო პროგრამა ექიმთან, სანამ დაიწყებ თუ არა ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
ეროვნული გასეირნება დღე
ყოველწლიურად აპრილის პირველ ოთხშაბათს ეროვნული სადღესასწაულო დღე აღინიშნება. კომპანიებს შეუძლიათ დარეგისტრირდნენ და გააუმჯობესონ ჯანსაღი ცხოვრების საშუალება 30 წუთიანი ფეხით დასაქმების გზით.
ამერიკული გულის ასოციაცია გულის სიარული
ასობით ამერიკული გულის ასოციაცია Heart Walk ტარდება როგორც ფონდების მოძიება მოვლენების მასშტაბით USA ისარგებლოს American Heart Association. ისინი შეიძლება ითქვას გულის გასეირნება ან გული და ინსულტის გასეირნება. გასეირნება ტარდება სხვადასხვა თარიღების თითოეულ ლოკალში. ფეხით მოსიარულეები მიიღებენ პრიზებს იმის მიხედვით, თუ რამდენი ფული აყენებენ მათ. დადის ზოგადად არის 5K (3 მილი) მანძილი და ხშირად აქვს მოკლე Survivor მარშრუტი ერთი მილის.
პირველ რიგში, გამოიყენეთ გულის გასეირნება საიტი, რომელიც ახლოს არის თქვენთვის. შემდეგი, თქვენ დარეგისტრირდე როგორც ინდივიდუალური, შეუერთდება არსებულ გუნდს, ან დაიწყეთ გუნდი. თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ თქვენს ჩვეულებრივ სოციალურ მედიასთან იდენტიფიცირებაზე ან შექმნა უნიკალური.
თქვენ შეგიძლიათ გაზიაროთ, თუ რატომ ხარ ფეხით, რომელიც გამოიყენება თქვენი ფანდრაიზინგით მორგებული გვერდით. შექმენით შემოწირულობის მიზანი და მიიღეთ პირადი საჩუქარი თქვენი ფირმების მოძიების მიზნით. ახლა თქვენ მოგიწევთ პირადი შემოწირულობის გვერდი, სადაც შეგიძლიათ პირდაპირ ადამიანები ჩამოყალიბდეს თქვენი თანხების მოძიების მიზნით.
დონორებს შეუძლიათ თქვენს პირად გვერდზე მოყვანა და შემოწირულობის მეშვეობით ონლაინში ან შემოწირულობის ფორმით გადმოწეროთ
ამ გზით ფანდრაიზინგი ხორციელდება წინ, თქვენ არ უნდა დაბრუნდეთ დონორებს ფეხზე გასვლის შემდეგ.
- მოვარჯულოთ ფეხით 5K ფეხით : გამოიყენეთ ეს სასწავლო გეგმა მისაღებად მზად 5K (3.1 მილი) ფეხით.
- საქველმოქმედო გასეირნება ერთ წელიწადში ფეხით მოსიარულეთათვის : თუ ერთადერთი ორგანიზებული ფეხით მიდიხარ იშვიათი საქველმოქმედო გასეირნება, ამ რჩევების გამოყენება მზად არის და ისარგებლოს.
ვირტუალური გულის გასეირნება
თუ არ არსებობს ხელსაყრელი მოვლენა, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ვირტუალური გულის გასეირნებაზე და შეუერთდეთ გუნდს, შექმენით გუნდი ან ის, როგორც ინდივიდუალური. მათ საშუალება აქვთ გამოიყენონ პოტენციური დონორების ელ-ფოსტა და გამოიყენოთ შთაბეჭდილება შენი ვირტუალის შესახებ.
შესახებ დაწყება Walking ახლა პროგრამა:
ამერიკული გულის ასოციაციის "დაწყება" ახლა პროგრამა 2015 წლის 30 სექტემბერს შეწყდა. ისინი აცხადებენ, რომ მათ უნდა ჰქონდეთ ახალი ხელსაწყოები 2016 წელს, რაც უფრო მეტად ორიენტირებული იქნება და უფრო ხელმისაწვდომი იქნება მოწყობილობები. ტრეკერების შეწყვეტის მიზეზი იყო ის, რომ ისინი ძველი ვებ-ტექნოლოგიის საფუძველზე იყვნენ დაფუძნებული, რაც აღარ იქნებოდა მხარდაჭერილი. ისინი რეკომენდაციას იძლევიან თავიანთი ჯანსაღი ცხოვრებისათვის ელ-ფოსტის საინფორმაციო ბიულეტენისთვის ხელმოწერისთვის, სადაც განაცხადების შეტანისას განაცხადებს ან აპებს გამოაცხადებენ.
დაწყება ფეხით ახლა პროგრამა ჰქონდა ბევრი ინსტრუმენტი, რათა ხელი შეუწყოს თქვენ ფეხით 30 წუთი ან მეტი დღეში შეამციროს თქვენი ჯანმრთელობის რისკები.
იგი დაფინანსდა ამერიკული გულის ასოციაციის მიერ. თქვენ შეგიძლიათ გაწევრიანდეთ უფასოდ და გამოიყენოთ MyStart Tracker- სთვის, რომ შეძლოთ რუკა და შეხვიდეთ თქვენს ფეხით და გაატაროთ საჭმლის ონლაინ კვების დღიური. ეს პროგრამა დაიწყო როგორც დაწყება! პროგრამა 2008 წელს. იგი შეწყდა 2015 წელს, მაგრამ ჩანაცვლება დაპირდა.