შეარჩიეთ ამ ბოძების კომპლექტი Nordic ფეხით ან ლაშქრობაზე
ფიტნეს ფეხით ბოძები, ნოდური ფეხით ბოძები, და exerstriding ბოძები შეიძლება იყოს სასარგებლო ორი გზა. პირველ რიგში, ბოძების გამოყენებით დაგეხმარებათ დაიჭიროთ მუხლებზე და მუხლზე დაძაბულობა და უფრო ბალანსს მოგცემთ. მეორე, თქვენ მუშაობს თქვენი ზედა ორგანოს დაწვა მეტი კალორია თითო მილის ხოლო რეალურად შეგრძნება, როგორც თქვენ ახორციელებს თავს ნაკლებია. დამწვრობა უფრო, გრძნობენ ნაკლებად. სწორი ტექნიკის გამოყენება აუცილებელია. ეს ბოძები განკუთვნილია კონკრეტული ბოძების ტექნიკითა და ინსტრუქციით. ისინი არ არიან აუცილებლად ურთიერთშემცვლელნი. მაგალითად, ნოდური სავარჯიშო ტექნიკისთვის საჭიროა ბოძზე მიბმული სამაჯური ან დემპ-ხელთათმანი, რომელიც არ საჭიროებს ექსერტრიულ ტექნიკას.
1 -
ამ ალუმინის ნორმალური საყრდენი ბოჭკოს აქვს კომფორტული და საყრდენი სავარცხელი ტექნიკისთვის განკუთვნილი ხელთათმანების მსგავსად. ისინი ტელესკოპით 26 სანტიმეტრიდან 54 სანტიმეტრით ფლიპ-ბლოკის მექანიზმით. ისინი მოდიან ორივე ლერწამიანი და ხელკეტიანი წვერით, პლუს კალათები ქვიშის ან თოვლისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ფლიპი ჩაკეტი უფრო ადვილია გამოსაყენებლად გადასვლაზე გადასვლაზე, ვიდრე შედარებით მორგებული ბალიში ჩანს.
2 -
Spin არის Leki- ს ღირებულება-priced Nordic ფეხით ბოძზე. ისინი რეგულირდება 100 სანტიმეტრიდან 130 სანტიმეტრამდე. მათ გააჩნიათ გამოიწვიოს ზვიგენის სამაჯური, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ბოძები ღილაკით. ეს საშუალებას იძლევა ადვილად გათიშვა, როდესაც გინდა შეჩერება, ვიდრე ხელთათმანის აღება. შემდეგ შეგიძლიათ დააბრუნოთ ბოძები, როდესაც მზად იყავი წასვლა. ბოძები დამზადებული ალუმინისა. ისინი მოდის რეზინის ფიტნეს რჩევები გამოყენების შესახებ ტროტუარზე, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მათ გარეშე რბილი ბილიკების.
3 -
ეს ბოძები აქვს პალმის strap ვიდრე demi- ხელთათმანი და ისინი მითითებებს საკუთარი ბოძზე ფეხით სავარჯიშო ტექნიკა. ისინი სიგრძეზე რეგულირდება. ისინი მოდის ფეხით, ბილიკი ფეხით, და თოვლის / ქვიშის კალათები.
4 -
Exel Nordic Walker ბოძები განკუთვნილია ნოდური ფეხით ტექნიკა , და ეს კომპანია იყო forefront of პოპულარიზაცია სპორტი ევროპაში. ტექნიკის მოითხოვს პოლონელები აქვს ნახევარი ხელთათმანი strap ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოს ბოძზე on backstroke და ეს snaps უკან თქვენს ხელში, როგორც თქვენ გადატანა თქვენი arm ნაბიჯია. ეს მსუბუქი ნახშირბადის ბოჭკოვანი პოლუსები აქვს paw ფეხით ქუჩებში და ტროტუარები და spiketip ამისთვის ბილიკების. თქვენ უნდა შეუკვეთოთ მათი სიმაღლის სწორი ზომა და ისინი არ არიან რეგულირებადი.
5 -
სათხილამურო სავარჯიშო აქვს სპეციალურად შექმნილი ფიტნეს ფეხით ბოძზე შესანიშნავი Swix ხელთათმანების სისტემით. ეს არის ფიქსირებული სიგრძის ბოძები და ისინი მაღალი ხარისხისაა. კარბიდული წვერი აქვს და მოსახსნელი რეზინის ფიტნეს წვერი გამოიყენოს ტროტუარზე.
6 -
ეს ნოდური ფეხით ბოძები მოიცავს ხელთათმანის მარტივი დაჭერით გათავისუფლებას, ასე რომ თქვენ არ უნდა მიიღოს ხელთათმანის მთლიანად off როდესაც თქვენ შეწყვიტოს. ძალაუფლება უფრო სქელია ვიდრე ტრადიციული ნორმალური ფეხით ბოძები. ისინი სამგზავროზე მოგზაურობენ, ვიდრე ტელესკოპით. ისინი მხოლოდ 8.6 უნციას იწონის და 15.5 სანტიმეტრი სიგრძით. თქვენ მიიღებთ რეზინის ფეხებს, თოვლის კალათებს და სამგზავრო შენახვის ტომარას. სიმაღლე რეგულირდება 43 დან 53 inches და მწარმოებელი ასევე აქვს მორგებული ვერსია მოკლე ადამიანი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ საფუძველზე მოთხოვნით. ფასი არის კარგი.
7 -
ეს სამი მონაკვეთის ნოდური ფეხით ბოძები შენდება თქვენი ბარგით. ისინი შეკუმშული არიან 52 სანტიმეტრით შეფუთვაში. ისინი მსუბუქ წონაში ნახშირბადის ბოჭკოვანი მოდელი (13.9 უნცია თითო წყვილი) ან ალუმინის მოდელი (16.8 უნცია თითო წყვილი). რეგულირებადი სიგრძეა 62 სანტიმეტრიდან, ორივე მოდელიდან 130 სანტიმეტრით.
8 -
Exerstrider ბოძები დაპატენტებული, ერგონომიული "რეფლექსი" გაუსწოროს ხელით. მათ არ აქვთ სამაჯური ან ხელთათმანი, ამიტომ ისინი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნოდური ფეხით ტექნიკით. ამის ნაცვლად, თქვენ იღებთ სახელმძღვანელოს და DVD- ს, რომ გაეცნოთ ექსტერისტერის გასეირნება ტექნიკას. ტომ Rutlin განვითარებული ეს ტექნიკა სანამ nordic walking ტექნიკის პოპულარიზაცია ევროპაში. ეს ბოძები სიგრძის რეგულირებადია და კარგად მუშაობს ტროტუარზე ან ბილიკზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი, როგორც სტაბილურობის სამკურნალოდ, თუ არ გსურთ მათი გამოყენება ფიტნესისთვის.
9 -
ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ ურჩევნია ხის. Brazos Walking ჩხირები აქვს ფიტნეს Walker დიზაინის ნაცარი. Curved სახელურები შეიძლება იმუშაოს Push off და მათ აქვთ ტვინის strap რათა დაეხმაროს შენარჩუნება ბოძები. თუმცა, ნახევარი ხელთათმანი, ეს მხოლოდ შეეფერება ექსერსიტრირების ან ტრეკინგის ტექნიკას, ვიდრე ნორმალურ ფეხით ტექნიკას. ისინი მხოლოდ სამი lengths და არიან არასამთავრობო რეგულირებადი, მაგრამ მათ შეუძლიათ საბაჟო lengths თქვენი მოთხოვნა. ხის ნატურალური შეგრძნებისთვის ეს იქნება ბევრ ადამიანს სათანადო მორგება.