Ჰორმონები, რომლებიც რეგულირებენ შიმშილს და მონდომებას

სანამ თქვენს სხეულს შეუძლია ისარგებლოს ნებისმიერი საკვები ნივთიერებებისგან, თქვენ მიიღებთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს, დაიჯეროს და შეავსოთ საკვების ჭამა. მაგრამ სანამ ჭამთ, ეს ეხმარება მშიერი.

შიმშილი არის შეგრძნება, როდესაც თქვენი სხეულის საკვების მიღება სჭირდება. როცა საჭმელად საკმარისი საჭმელი გქონდათ, აღარ გინდა მშიერი. ეს იმიტომ, რომ სხვადასხვა ჰორმონების არეგულირებს შიმშილი:

ლეპინი. ჰორიზონტი გამოიყოფა ცხიმის ქსოვილში (ცხიმი) თქვენს სისხლძარღვში. უფრო ცხიმი თქვენი სხეულის უმაღლესი თქვენი სისხლის დონეზე ლეპტოპი. ლეპტინური დონე ასევე ზრდის კვების ნაკლებობას და უფრო მაღალია ქალი, ვიდრე მამაკაცი, მაგრამ საერთო ჯამში, ის უფრო დაბალია, ვიდრე ხანდაზმული. გაზრდილი ლეპტინური დონეები ჰიპოთალამუსს შეამცირებენ შიმშილით.

ღრელინი. ჰორმონის მიერ წარმოებული კუჭის და მცირე ნაწლავის როდესაც თქვენი კუჭის ცარიელია. ლეპტის მსგავსად, იგი ასევე მუშაობს ჰიპოთალამუსთან, მაგრამ შიმშილის ჩახშობის ნაცვლად, შიმშილს აძლიერებს.

ადიპონექსინი. ჰორმონი გამოყოფს ცხიმის უჯრედებს თქვენს ორგანიზმში. მაგრამ, როგორც თქვენი სხეულის ცხიმი მიდის ქვემოთ, ეს ჰორმონი მიდის და პირიქით; როდესაც თქვენ მიიღებთ ცხიმს, თქვენი adiponectin დონეზე დაცემას.

ქოლეცისტოკინინი. ეს ჰორმონი მზადდება მცირე ნაწლავის დროს და კვებაზე. ეს იწვევს ნაღვლისა და საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების გათავისუფლებას მცირე ნაწლავში და ის შიმშილობს და იგრძნობს სრულ გრძნობას.

პეპტიდი YY. დამზადებულია როგორც დიდი და მცირე ნაწლავის საჭმლის შემდეგ, ეს ჰორმონი ზრდის თქვენს მადას დაახლოებით 12 საათის შემდეგ.

ინსულინი. პანკრეასი ამ ჰორმონს აწარმოებს. ეს ყველაზე ცნობილია სისხლის შაქრის დონის რეგულირებისთვის. იგი ასევე შიმშილობს.

გლუკოკორტიკოიდები. ეს ჰორმონები მზადდება თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ და მათი ძირითადი ფუნქციაა ანთების და სხვა პროცესების რეგულირება, მაგრამ მათ ასევე აქვთ გავლენა შიმშილში.

Cortisol დეფიციტი ამცირებს მადის, მაგრამ გადაჭარბებული რაოდენობით glucocorticoids გაზრდის შიმშილი.

შიმშილი vs. მადის - არსებობს სხვაობა

შიმშილი არ არის ისეთივე, როგორიც მადა. შიმშილი არის ფიზიკური რეაქცია თქვენი სხეულის ქიმიური ცვლილებების გამო, მეტი კვების საჭიროების გამო, ხოლო მადის უფრო ფსიქოლოგიური ხასიათისაა. მაშინაც კი, მაშინაც კი, როცა მაშინაც არ გინდა, შიმშილი არ არის.

ახლა, რომ თქვენ მშიერი, დროა ჭამა. მონელების კოორდინაცია და რეგულირება რამდენიმე ჰორმონების მიერ:

გასტრინი . ჰორმონი გაათავისუფლა კუჭისა და მცირე ნაწლავში, როდესაც ჭამთ. გასტრინი ხელს უწყობს გათავისუფლებას ჰიდროქლორინის მჟავასა და პეპსიოგენს კუჭში და ამცირებს მონელების საჭმელს. ასევე, გასტრინი ასტიმულირებს გლუკაგონს, ჰორმონს, რომელიც ინსულინთან მუშაობს სისხლის შაქრის რეგულირებისთვის.

საიდუმლო . მცირე ნაწლავის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონი და სისხლძარღვში გადაიდო, როდესაც კუჭის მჟავე ქაფი მცირე ნაწლავში შედის. საიდუმლო ასტიმულირებს პანკრეასს, რომ ბიკარბონატის მდიდარი კუჭ-ნაწლავის გამოყოფა მცირე ნაწლავში გადაიზარდოს. ბიკარბონატი ნეიტრალიზებს მჟავიანობას ქიმზე. საიდუმლო მოქმედებს კუჭში, რათა გამოიწვიოს პეპნოგენის წარმოქმნა, რათა დაეცათ ცილების დაცვა და ასევე შეიძლება შეანელონ კუჭ-ნაწლავის პროცესი, კუჭის არეში და მცირე ნაწლავის პირველი ნაწილი.

ქოლეცისტოკინინი (CCK). შენი მცირე ნაწლავი იღებს და ავრცელებს CCK თქვენს სისხლის ნაკადს. ეს აუცილებელია ცხიმის მონელებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტის გათავისუფლებას ნაღველში ნაწლავში. იგი ასევე იწვევს პანკრეასის გამოყოფისას სხვადასხვა საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მცირე ნაწლავში, რათა მათ ცხიმოვანი ცხიმები, ნახშირწყლები და ცილები შეამცირონ.

მოტილინი. კიდევ ერთი ჰორმონის მიერ დამზადებული მცირე ნაწლავის. Motilin სიჩქარის აქტივობა კუჭისა და მცირე ნაწლავში. იგი ასევე ხელს უწყობს კუჭისა და პანკრეასის გამოსავლენად სხვადასხვა სეკრეციის გათავისუფლებას და იწვევს ნაღვლის ბუშტის კონტრაქტს.

გლუკოზაზე დამოკიდებული ინსულინოტროპული პეპტიდი (GIP). ეს ჰორმონი მზადდება მცირე ნაწლავში.

ის ასტიმულირებს პანკრეასის ინსულინის გათავისუფლებას და კუჭ-ნაწლავის მოქმედებას. ეს ჰორმონი უწოდებენ კუჭის ინჰიბიტორს პეპტიდს.

პეპტიდი YY და ენდომოგასტრონი. კიდევ ორი ​​ჰორმონების გათავისუფლება მცირე ნაწლავის, რომ ნელი მონელების ქვემოთ და შეამციროს წარმოება საჭმლის მომნელებელია.

_{წყაროები:}

_{გრაფერი ს.ს. სმიტი ჯლლი, გროფ ჯლ. "დამატებითი კვების და ადამიანის მეტაბოლიზმი." მეექვსე გამოცემა. Belmont, CA. Wadsworth Publishing Company, 2013. წვდომა მაისი 6, 2016.}

_{კომპანიის სახელი Klok MD, Jakobsdottir S, Drent ML. "ლეპინისა და ღრელის როლი ადამიანებში სურსათის მიღებისა და სხეულის წონის რეგულაციაში: მიმოხილვა". Obes Rev. 2007 Jan 8 (1): 21-34. მიღებულია 6 მაისი, 2016. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2006.00270.x/abstract;jsessionid=654B7E9C93149740E39BB839BA4516E0.f02t02.}

_{სმოლინი LA, გროსვენორი, MB. "კვების: მეცნიერება და პროგრამები." მესამე გამოცემა. Wiley Publishing Company, 2013. Accessed 9 მარტი, 2016.}

_{აშშ-ს ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის დეპარტამენტი, ეროვნული კუჭ-ნაწლავის დაავადებების შესახებ ინფორმაციის გადასაწერად (NDDIC). "შენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა და როგორ მუშაობს". ხელმისაწვდომი მაისი 6, 2016. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/yrdd/}