კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 75
ცხიმი - 6 გრ
წებოები - 4 გ
პროტეინი - 3 გ
სულ 12 წთ
მომზადება 5 წთ , მზარეული 7 წთ
სამუშაოები 4 (1 უნცია თითოეული)
ბევრ ოჯახს სურს საკუთარი ბავშვის საკვები. ჯანსაღი რეცეპტები, როგორიცაა ქათმის ღვიძლი და ავოკადოს პურეი, გემრიელი და სასიამოვნოა. შეიძლება იყოს სკეპტიკურად, რომ თქვენი ბავშვი საჭმელად ან ქათმის ღვიძლს ან ავოკადოს ჭამს, როგორც ერთსა და იმავე კვებაზე. ეს არის ჯანსაღი და მისი ბავშვი საკვები, მაგრამ თქვენი ბავშვი, როგორც ეს? თქვენ სავარაუდოდ სასიამოვნოდ გაკვირვებული ხართ.
ეს არის დიდი რეცეპტი გამოიყენოს, თუ ცოტა ხნის წინ შეიძინა მთელი შემწვარი ქათმის ოჯახის კვება და არ იცი რა უნდა გააკეთოს ერთად leftover ქათმის ღვიძლი. არ არის საჭირო იმისათვის, რომ წაიღოს ან გამოვიყენოთ ეს ფიდოს სადილი. ეს ქმნის ძალიან nutritious კვება თქვენი ბავშვი.
შემადგენლობა
- 1 ქათმის ღვიძლი
- 2 ჭიქა ბოსტნეულის მარაგი (დაბალი ნატრიუმი)
- 1 avocado, (მწიფე, peeled და pitted)
მომზადება
- კარგად გაწმენდა ქათმის ღვიძლი. წაშალეთ ნებისმიერი ცხიმი, კანი ან შემაერთებელი ქსოვილი. გათვალისწინებულია.
- ჩაასხით 2 ჭიქა დაბალი ნატრიუმის ბოსტნეულის მარაგი ან წყლის პატარა ბანკში და მოუტანს boil. მას შემდეგ, რაც თხევადი მიაღწია მცირე boil, შეამციროს სითბო.
- მოათავსეთ ღვიძლი ქოთანში და გააშუქეთ, სანამ ტენდერი, დაახლოებით 6-დან 7 წთ-მდე. ნუ გადაჭარბებთ.
- ამოიღეთ ქათმის ღვიძლი ქოთანში, დაამატეთ სითხე და განათავსეთ იგი პატარა თასში.
- გამოიყენეთ კვების წისქვილის ან კვების პროდუქტების გადამუშავება, რათა მოხარშული ქათმის ღვიძლი სანამ არ იყო გლუვი.
- დამატება ავოკადოს ქათმის ღვიძლში და დამუშავება შეურიეთ ერთად შეუფერხებლად.
- სასურველი თანმიმდევრულობის მისაღწევად, დაამატეთ მცირე მოცულობის რეზერვუარი. ნაწილობრივ ის 3 ან 4 (1 უნცია) ქილებში და გამაცივებელია.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფთა ახალი ან გაყინვის შემდეგ დაუყოვნებლივ გამოყენებისათვის ჰაერის კონტეინერში. გარდა ამისა, ვაკუუმი ბეჭედი მცირე პაკეტებში და შემდეგ გაყინვას. მიუხედავად იმისა, რომ ავოკადო ცნობილია, როდესაც ყინულით ან გაყინულია, თქვენი ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის განვითარებული იმავე უკიდურესად, რომ გაუფერულებაა. ღვიძლთან ერთად შერეული, პურე არ იქნება მწვანე ნებისმიერ შემთხვევაში.
როდესაც გააცნობს ღვიძლს თქვენს ბავშვთა დიეტას
მიუხედავად იმისა, რომ avocado არის დიდი პირველი საკვები საკვები ბავშვი, ზოგიერთი სამედიცინო პროფესიონალები შეიძლება ვარაუდობენ დაგვიანებით შესავალი ღვიძლის სანამ 9 თვის. ქათმის ღვიძლს აქვს ვიტამინის მაღალი კონცენტრაცია
ამის გამო, ნუ ღვიძლის ღამეს კვირაში ერთხელ არ ემსახურება. ვიტამინის მაღალი კონცენტრაციები შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერვიტამინოზი ა. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, როდესაც შეგიძლიათ მიიღოთ ხორცი თქვენი მეცადინეობის დროს.
ზოგიერთი ჩვილი განსაკუთრებით აღფრთოვანებული იქნება ამ პურზე, ჰერ დ'იევრის სტილით. გაავრცელოთ პატარა კრეკერი ლაღიანი ბარძაყისთვის.
თქვენ შეიძლება მოგეწონოთ ეს რეცეპტი როგორც თქვენთვის, ასევე მარილისა და სანელებლების დამატებით გაზრდასთან ერთად.