კვების სწრაფი კვების რესტორანი
მეტრო - საუკეთესო არჩევანი
მეტრო ამაყობს რეკლამას 7 სენდვიჩს 6 გრამი ცხიმის ქვეშ. იმის გამო, რომ ისინი გთავაზობთ ამ დაბალი ცხიმის, საკვები მკვრივი ვარიანტი, როდესაც თქვენ გაქვთ არჩევანი სწრაფი კვების, შეწყვიტოს მეტრო პირველი. მაშინაც კი, თუ არჩევის ერთი მათი ნაკლებად მჭლე ხორცი სენდვიჩები, რომელსაც მათ გამართავს mayo და ნავთობის შეუძლია შეამციროს კალორია და ცხიმი.
- კვების ინფორმაცია
- საუკეთესო არჩევანი: ნებისმიერი "6 გრამი ან ნაკლები" სენდვიჩები. ყველაზე დაბალი კალორია არის Veggie De-lite, 200 კალორია, 2.5 გრამი ცხიმი, 37 გრამი ნახშირწყლები, 7 გრამი ცილა.
- საუკეთესო დაბალი Carb Diet არჩევანი: ნებისმიერი "6 გრამი Fat ან ნაკლები" სალათები, ან ზეთი და ძმარი გასახდელი ან fat თავისუფალი იტალიური გასახდელი.
Wendy's - საუკეთესო არჩევანი
- კვების ინფორმაცია
- Caesar Side Salad (არ გასახდელი ან კრეფონები): 70 კალორია, 4 გრამი ცხიმი, 2 გრ ნახშირწყლები, 7 გრამი ცილა, 45% ვიტამინი A, 30% ვიტამინი C. გამოიყენეთ Fat Free French dressing (80 კალორია, 19 გრამი ნახშირწყლები, 0 ცხიმი) ან ერთ-ერთი შემცირებული ცხიმიანი საღებავი. დაბალი კარბოს დიეტაზე, კეისრის გასახდელი საუკეთესო ვარიანტია, ის მხოლოდ 1 გრამ ნახშირწყლებს აერთიანებს, აქვს 16 გრამი ცხიმი, 150 კალორია.
- შემწვარი ქათმის წინ წონა: 260 კალორია, 10 გრამი ცხიმი, 25 გრამი ნახშირწყლები, 19 გრამი ცილა.
- მცირე წილი: 210 კალორია, 6 გრამი ცხიმი, 21 გრამი ნახშირწყლები, 16 გრამი ცილა, 5 გრამი ბოჭკოვანი. ეს მისაღებია სამხრეთ Beach დიეტის II ფაზისთვის.
- ნაღების კრემი და ჩაის კარტოფილი: 320 კალორია, 3.5 გრამი ცხიმი, 63 გრამი ნახშირწყლები, 8 გრამი ცილა, 60% ვიტამინი C, 20% რკინით.
მაკდონალდსი საუკეთესო არჩევანი
- მაკდონალდსი ამერიკის მენიუ
- შემწვარი ქათმის კენკრის სალათი: 100 კალორია, 2.5 გრამი ცხიმი, 3 გრამი ნახშირწყლები, 17 გრამი ცილა, 1 ბოსტნეულის გაცვლითი და 2 ძალიან მჭლე ხორციანი ბირჟები. აირჩიეთ ერთი ცხიმი თავისუფალი ან შემცირებული fat ტანსაცმელი. ეს ასევე მისაღებია დაბალი კარბოს დიეტისთვის.
- შემწვარი ქათმის საჭმლის ჩანთა: ან თაფლის მდოგვი ან ჩიპტლ BBQ- ს აქვს 250 კალორი, 8 გრამი ცხიმი, 27 გრამი ნახშირწყალბადები და 16 გრამი ცილა. Ranch შემწვარი ქათმის snack wrap აქვს დამატებით 4 გრამი ცხიმი, მაგრამ მაინც მოდის ქვემოთ 300 კალორია.
ბურგერ კინგი საუკეთესო არჩევანი
- კვების მაგიდები
- Tendergrill ბაღი სალათი Fat თავისუფალი გასახდელი: 290 კალორია, 7 გრამი ცხიმი, 24 გრამი ნახშირწყლები, 34 გრამი ცილა.
- ქათმის სატენდერო სანდრიკი გარეშე მაიო: 360 კალორია, 7 გრამი ცხიმი, 40 გრამი ნახშირწყლები, 55 გრამი ცილა.
- Whopper უმცროსი - რიგით მაიო ან ყველით: 260 კალორია, 10 გრამი ცხიმი, 29 გრ ნახშირწყლები, 13 გრამი ცილა. ბირჟები: 1.75 სახამებელი, 2 ხორცი (მაღალი ცხიმი).
- გვერდითი ბაღი სალათი: 25 კალორია, 5 გრ ნახშირწყლები, 2 გრამი ბოჭკოვანი, 0 ცხიმი, 1 გრამი ცილა.
Taco Bell საუკეთესო არჩევანი
- კვების გზამკვლევი
- შეამციროს ცხიმი და კალორია ნებისმიერი ნივთი, შეუკვეთოთ იგი "ფრესკოს სტილი", შეცვალოს ყველი და საღებავები სუფთა ფიასტა სოლასთან. ვეძებთ "გამგზავრება Thru Diet" ფრესკა selections იმ დაბალი fat და 350 კალორია ან ნაკლები.
- Taco: 170 კალორია, 10 გრამი ცხიმი, 9 გრამი ცილა, 12 გრამი ნახშირწყლები, 5 პური, 1 ხორცი, 1 ცხიმი.
- დაბალი Carb დიეტის: შეკვეთა ნებისმიერი ქათმის ნივთები ფრესკა სტილი და გარეშე არაჟანი, მაშინ არ ჭამა tortilla ან ჭურვი.
უფრო სწრაფი კვება საუკეთესო არჩევანი სიები
- სწრაფი კვების ფაქტები: საკვების ფაქტები 24 სწრაფი კვების ქსელებისგან 1300-ზე მეტი ელემენტით, ძებნის ფუნქციით.
ბეჭდვით
სწრაფი კვების ერი: ყველა ამერიკული კულინარის ბნელი მხარე. წაიკითხეთ კარგი, ცუდი და მახინჯი სწრაფი კვების შესახებ.