აღკაზმეთ თქვენი შიდა Beyonce და დაარღვიე Sweat ერთად Kerboomka
თუ ოდესმე იყო ორი ქალის ფეხები, მე ვიქნები. როდესაც საქმე ქორეოგრაფიული ცეკვების კლასებს ეხება, მე ნელა ვარ ქორეოგრაფიის გადაღება ... მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ მაქვს რიტმი და ვერ ცეკვავენ. საკმაოდ საპირისპირო, რეალურად. მე მიყვარს ცეკვა, მე უბრალოდ ვერ მივყვები სხვის ნაბიჯებს.
სწორედ ის დაარტყა, როგორც უნიკალური ველური და მშვენიერი კერბოკო პროგრამის შესახებ, რომელიც თანაბრად ველური და მშვენიერი ნიკკის კენჭი იყო. ქალბატონები ქალებს მოუწოდებენ, "თავიანთი შინაგანი ბაიონსი დაადონ თავიანთი ნდობა, ნდობა და მოყვარე თავი მთლიანად". ხედავთ, ნდობა შემიძლია.
Kerboomka Background
Kerboomka არის ბრენდი, მსგავსი, მაგრამ ცალკე დან, ცეკვის ფიტნეს crazes მოსწონს Zumba. ოთხი წლის წინ 2011 წელს, კენჭისყრამ ახლახანს დაასრულა ბავშვის ფსიქოლოგიის ხარისხი, ხოლო წამი სწავლის დაწყებიდან წამი იყო. მაგრამ მან ვერ შეძლო, რომ ნახტომი. ნიქკი იგრძნო, რომ მისი გატაცება და ფიტნეს ინდუსტრიაში შესვლა. 22 წლის ასაკში და ბიზნესში არავითარ ფონზე, კერუბომკა თავის პარტნიორთან ერთად დაიწყო. დაიბადა ჰიპ-ჰოპის ცეკვის კლასი, პოპულარული მუსიკისთვის.
კლასი სტრუქტურა
იმის გამო, რომ კენჭი და მისი პარტნიორი სურდა Kerboomka უნდა იყოს შესაბამისი ყველა ასაკის, დონის და ფონზე, თითოეული კლასის შემდეგნაირად კონკრეტული სტრუქტურა. თავდაპირველად, ინსტრუქტორები სწავლობენ ნაბიჯებს, მონაწილეებს სწავლობენ ქორეოგრაფიის საფუძვლებს, რათა მათ წარმატებით გაიარონ მთელი კლასები. თითოეული კლასში ადრე შემორჩენილი სიმღერები ნელია, რაც საშუალებას მისცემს მოცეკვავეები უფრო კომფორტულად იზრდებოდეს ქორეოგრაფიასთან და მოიპოვონ ნდობა. როგორც კლასში გრძელდება, სიმღერები გაიზრდება სიჩქარით, მოცეკვავეები გააშუქებს ტემპს და საბოლოოდ დაწვავენ ბევრად უფრო კალორიებს, რადგან ისინი უფრო მკაცრად იძახებენ.
ფოკუსირება რწმენა კომპლექტი კლასი გარდა
როდესაც თქვენ გაქვთ ქალი მოსწონს Nikki Pebbles მართავდა ფიტნეს ბიზნესის, თქვენ იცით, კლასის გამოცდილება იქნება გართობა. მისი ცეცხლი წითელი თმა, დიდი ღიმილი და bubbly პერსონა არის საკმარისი იმისათვის, რომ brighten ვინმეს დღე. მაგრამ ქარიზმატულ პიროვნებაზე მეტია ბიზნესის წარმატების მისაღწევად. რა კენჭი და სხვა 20 სერტიფიცირებული Kerboomka ინსტრუქტორები მოუტანს თითოეულ კლასში არის ღრმა სურვილი ქალთა გაძლიერება (და მამაკაცები, ბიჭები არიან მისასალმებელი ასევე) და ავაშენოთ ნდობა. ეს არის მთელი "აღაშენოს თქვენი შიდა Beyonce" რამ.
პეპლის პერსონალური ვებ-გვერდზე არსებული რამდენიმე კლასის ვიდეოს ნახვის შემდეგ მე ვერ შევძლებდი, მაგრამ ვფიქრობდი: "ჰო, ამის გაკეთება შემიძლია!" და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ქორეოგრაფია გატეხილია ისე, რომ შემეძლო შემეძლო შემეძლო, მაგრამ იმის გამო, რომ ატმოსფერო და კლასის განცდა იმდენად მიღებულია. ზოგიერთ კლასში, თუ თქვენ არეულობას, თქვენ გრძნობთ, როგორც თქვენ როგორღაც ვერ მოხერხდა. კერბოკოში თუ გაწუხებთ, ვინ ზრუნავს? უბრალოდ გააგრძელეთ ცეკვა და ისიამოვნე თავს!
მე ვფიქრობ Pebbles- ი საუკეთესოდ ამბობს: "მჯერა, რომ ნებისმიერს შეუძლია ცეკვა, ცეკვა აერთიანებს ხალხს, მუსიკა სულისკვეთებას სხვა ადგილას გადასცემს." ასე რომ არ ინერვიულოთ შესახებ, რომელიც ფეხით მიდის, სადაც, და როდესაც - უბრალოდ გავიდნენ და მისცეს ცდილობენ.
დამდგენი კლასი
ამჟამად კემბრიკოს კლასები ხელმისაწვდომია ნიუ-იორკის არეალში, მაგრამ კენჭისყრა აღნიშნავს, რომ ის სწავლობდა მთელს ამერიკას სხვადასხვა ღონისძიებებში და რადგან პროგრამაში სერტიფიცირების პროცესია, უფრო ინსტრუქტორები იქნებიან სერტიფიცირებული, კლასი ხელმისაწვდომი იქნება უფრო მეტ ადგილას .
თუ არ გყავს კლასში, თქვენ კვლავ შეეცდებით! პირველი Kerboomka DVD გამოვიდა 2015 წლის დასაწყისში და ხელმისაწვდომია Kerboomka ნახვა $ 20.