Facebook, მჯერა თუ არა, სასარგებლოა უფრო მეტი, ვიდრე დარჩება დაუკავშირდა თქვენი ძველი მეგობრები საშუალო სკოლა. სინამდვილეში, ერთ მილიარდზე მეტი აქტიური ყოველთვიური მომხმარებლით, Facebook გთავაზობთ ერთ-ერთ საუკეთესო საშუალებას ინტერაქტიული რჩევებისა და მხარდაჭერის მისაღებად მთელს მსოფლიოში მდებარე ფიტნეს buffs.
ერთადერთი დაჭერა? თუ თქვენი უახლოესი Facebook მეგობრები არ არიან ზუსტად მწვანე წვენი და სავარჯიშოები, ეს შეიძლება იყოს მკაცრი იცოდეს, ვინ უნდა იქცეს ან ვისი რჩევები მიიღოს, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობას. ეს ჯგუფები ორგანიზებას უკეთებენ როგორც ძველი სკოლის ინტერნეტ ფორუმებს, სადაც (თითქმის) მონაწილეობს მონაწილეობის მიღება, კითხვების დასმა და პასუხების მიღება, ხშირად ექსპერტებისგან, ასევე სხვა "სანგრებში" ფიტნეს ენთუზიასტებს .
შეამოწმეთ ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული ფიტნესთან დაკავშირებული Facebook ჯგუფები სოციალურ პლატფორმაზე და დაიწყეთ ისეთებიც, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ინტერესებს. გახსოვდეთ, რომ მიიღოთ ყველა ონლაინ რჩევა მარცვლეულის მარილით. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ვერ შეამოწმებთ მომხმარებლის ნამდვილ ექსპერტს, გახსოვდეთ, რომ ინტერნეტში წაკითხული რაღაცის გაკეთება სულაც არ არის სწორი.
Facebook ჯგუფები ზოგადი ფიტნესისთვის
თუ თქვენ არ ფიქსირდებიან კონკრეტული ტიპის ფიტნესით, როგორიცაა Cycling ან CrossFit , მაშინ ზოგადი ფიტნეს ჯგუფი დიდი ადგილია. ჩაერთეთ კითხვების დასმით ან კომენტარი სხვების მიერ გაზიარებულ სტატიებსა თუ პოსტებზე. დიდ ჯგუფებში შეიძლება ხანდახან გრძნობენ მკაცრი იპოვონ თქვენი კერვა და ისმის. მოთმინება და დრო გაატარეთ, როგორც ძველი adage მიდის, თქვენ მიიღებთ იმას, რაც თქვენ დააყენა
სცადეთ ჯანმრთელობა და ფიტნეს ჯგუფში გაწევრიანება, ან თუ გინდა უფრო მეგობრული გარემო, ჯანდაცვა და ფიტნეს გოგონა საუბრობენ ან ტონი ეს გოგონები ჯგუფები კარგი პარამეტრებია. თუ თქვენ უფრო რთული სამუშაოები გექნებათ, ფიტნეს, კვების და მაღალი ინტენსივობის სასწავლო ჯგუფს განიხილავთ.
Facebook ჯგუფები წონის დაკარგვაზე
თუ წონის დაკარგვა არის თქვენი მიზანი, Facebook ჯგუფები (განსაკუთრებით ის, რაც კარგად მართავს მოდერატორებს), დიდი ადგილია მხარდაჭერის მოსაპოვებლად. სიფრთხილით მომაპყრებოდეთ მომხმარებლებისგან ან სხვა დიეტის გაყიდვისას - ბევრი მოდერატორი ცდილობენ ამ პოსტის წაშლა, რადგან ისინი დასძენენ, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს რთული! კარგი ჯგუფი ცდილობენ თუ ფლობდეს ფტიტბია FitBit წონის დაკარგვის ჯგუფისთვის.
Facebook ჯგუფები გამძლეობის სპორტი
Runners, cyclists და triathletes- თქვენ სპეციალური ჯიშის ფიტნეს ენთუზიასტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ვეძებოთ ჯგუფების თანამოაზრე სპორტსმენების. Facebook- ს გამძლეობა სპორტული ჯგუფები შესანიშნავი ადგილია კითხვების დასასმელად, ტრენინგისთვის, კვებისა და დატვირთული taper. ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული გამძლეობა ორიენტირებული ჯგუფების მოიცავს No მაპატიეთ Runners, მარათონი Maniacs, მე მიყვარს გზა Cycling და ქალები Tri.
თუ თქვენ უფრო სპეციალიზებული სპორტსმენი გექნებათ, გამოიყურებოდეს ჯგუფები, როგორიცაა ბილიკი და ულტრა რუნი, UltraRunning, ღია წყლის საცურაო ან თუნდაც ყველაფერი დაბრკოლება კურსი.
გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი რეგიონალური გამძლეობა სპორტული კლუბები ასევე Facebook ჯგუფები. მაგალითად, თუ თქვენ ცხოვრობთ Dallas, TX, დაგვჭირდება შეუერთდეს Dallas / Ft. ტრიატლონის კლუბის ჯგუფი, ვიდრე ზოგადი ჯგუფი. თუ იცით, რომ თქვენი ქალაქი ან რეგიონი სპორტული კლუბისთვის არის განკუთვნილი სპორტისთვის, შეამოწმეთ მათი ვებ-გვერდები პირადი Facebook- ის შესახებ.
Facebook ჯგუფები გარე საქმიანობაში
ეს არ არის მხოლოდ ჯანმრთელობის თხილი და სპორტული დარტყმები, რომლებიც იყენებენ Facebook ჯგუფებს. სინამდვილეში, Facebook შეიძლება იყოს ერთ-ერთი საუკეთესო ადგილი ენთუზიასტებისთვის, რომლებიც დაკავშირებულია გარე ენთუზიასტებს, რადგან ლაშქრობა, ასვლა და უკანონობა სარგებლობს მსოფლიოს და ხშირად უფრო დაბალ ბარიერს შესვლისთვის, ვიდრე სპორტული, რომელიც საჭიროებს ფართო აღჭურვილობას.
უფრო ფართო, საზოგადოებრივი ჯგუფები მოიცავს საფეხმავლო, backpacking, ნარკომანია Rock საფეხურზე, Scuba Diving და SlackChat (ჯგუფი slacklining). თუმცა, როგორც მოთმინების სპორტულ, გარე საქმიანობას ხშირად აქვს რეგიონალური Facebook ჯგუფები, რათა დაეხმაროს ადგილობრივი ღონისძიებების ორგანიზებას. დარწმუნდით, რომ მოძებნოთ ისინი.
Facebook ჯგუფები ჯგუფური ფიზკულტურისა და სპეციალობის კლასებისთვის
თუ თქვენ ხართ diehard Yogi, CrossFit მანიაკის, ან Pilates ფანატიკოსი, თქვენ უნდა მოვძებნოთ ჯგუფების ასეთივე ნარკოტიკების exercisers. სცადეთ Facebook- ის ძიების გამოყენება თქვენი საყვარელი საქმიანობის ან სტუდიის სპეციფიკური ჯგუფების მოძიებისთვის. პოპულარული ჯგუფები მოიცავს P90X, Yoga Room, CF სამაგისტრო (Crossfit ენთუზიასტების), Pilates თვალის, საბრძოლო ხელოვნების ჯგუფი ყველა, Pole Freaks და იზეიმეთ Indoor Cycling.
რეგიონალური Facebook ფიტნეს ჯგუფები
არსებობს ფაქტიურად ათასობით Facebook ჯგუფები სპეციფიკური ადგილმდებარეობა, ტიპის სწავლება, ან კონკრეტული სტუდია. თუ თქვენ ეძებთ ხალხთან დაკავშირებას რეალურ ცხოვრებაში, გამოიყენე Facebook- ის ძებნის ფუნქცია იმისათვის, რომ იპოვოთ საუკეთესო ჯგუფი თქვენთვის. მაგალითად, "Austin Fitness" - ის ძიებისას, შემდეგ "Groups" - ის შერჩევის ღილაკიდან ძიების გვერდის ზედა ნაწილში შერჩევა, შედეგებმა შეადგინა ავსტრიის ფიტნეს კონკურენტებიდან Austin Nerd Fitness Adventures- ში.
Facebook ჯგუფები ფიტნეს ინსტრუქტორებისთვის
ასევე არსებობს ჯგუფები სპეციალურად ფიტნეს ინსტრუქტორებისა და სტუდიის მფლობელებისთვის. ეს ჯგუფები მოქმედებს, როგორც ზღაპრული რესურსები მათთვის, ვისაც ცოცხალი ფიტნეს მეშვეობით ცხოვრება. თუ თქვენ ინსტრუქტორი, უბრალოდ ძებნის Facebook ჯგუფები თქვენი სერტიფიცირების ან სპეციალობით.
რამდენიმე ყველაზე პოპულარული ჯგუფი მოიცავს ფიტნეს ინსტრუქტორებს, სერტიფიცირებულ ჯგუფს, ფიტნეს ინსტრუქტორებს, პერსონალურ ტრეინინგებს, გაერთიანებათა გადამზადების მფლობელებს, იოგას მასწავლებლებს და დახურულ სავარჯიშო ინსტრუქტორებს.
სიტყვა სიტყვა
მიუხედავად იმისა, რომ Facebook ჯგუფები ერთი გზა აკავშირებს თანამოაზრე პირებს, ადვილი მისაღებად sucked შევიდა "ვაკუუმი" სოციალური მედია. გახსოვდეთ, რომ თქვენი ინტერნეტ-მეგობრების ზოგადი რჩევა სასარგებლო იქნება, ძნელია შეცვალოს ინდივიდუალური მომზადების ან სწავლების ღირებულება. თუ ძალიან კონკრეტული მიზნები გექნებათ, მიაღწიოთ იმედს, ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ მოიძიოთ პროფესიონალი თქვენს სფეროში.