გააუმჯობესეთ თქვენი სამუშაო თამაში ამ ვარიანტებთან
თუ თქვენ აშენებთ სახლში სპორტული დარბაზი, აყენებს dumbbells თქვენს-ყიდვა სია არის ჭკვიანი ნაბიჯი. წვრთნების წვრთნები ხელს უწყობს სიძლიერის გაზრდას, ხოლო მგრძნობიარე კუნთების დამატებას, რაც ბუნებრივად ამცირებს როგორც ასაკს. და განსხვავებით დიდი წონის მანქანა ან barbell setup, dumbbells შეიძლება იყოს ხელმისაწვდომი და დასჭირდეს პატარა სივრცეში.
ხალხის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვაა: "რამდენი წონა უნდა დავიწყო?" ზოგადად, წესი უნდა აირჩიოს dumbbells, რომ მეათე განმეორებითი განმეორებით განახორციელოთ, გრძნობენ რთულ, მაგრამ შეუძლებელია გააუქმოს. როდესაც ეჭვი, ყიდვა მსუბუქი წყვილი dumbbells ვიდრე ფიქრობთ გჭირდებათ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი reps თქვენი workout to საბურავი გარეთ (და ტონი up) თქვენი კუნთების. აქ, საუკეთესო dumbbells დაამატოთ თქვენი exercise აღჭურვილობა კოლექცია.
1 -
თუ თქვენ ახალი წონაშია , დაწყებული მსუბუქია dumbbells დაგეხმარებათ სრულყოფილი ფორმა ხოლო თავიდან აცილების დაზიანება. ტონი ფიტნესი 20 ლ. ჰურგლასი დუმბელ კომპლექტი გააჩნია სამი წყვილი დუმბულისგან (ორი, სამი და ხუთი ფუნტი) - შესანიშნავი წონა დამწყებთათვის და პლასტიკური სტენდი მათ შესანახად.
მფლობელები ამბობენ, რომ დუმბულის საათგარემო ფორმა მათ ხდის კომფორტულად და უსაფრთხოდ გამართავს, თუმცა მათი პატარა ზომა არ უნდა გააკეთოს დიდი არჩევანი ხალხისთვის დიდი ხელებით. მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენ საბოლოოდ დამთავრებული მძიმე dumbbells, თქვენ გსურთ შეინახოთ ეს კომპლექტი გარშემო წვრთნები, რომ მოვუწოდებთ მსუბუქი წონა, როგორიცაა ზოგიერთი Pilates მოძრაობს.
2 -
Neoprene- დაფარული dumbbells არის საყვარელი რამდენიმე მიზეზის გამო. პირველი, რუბრიკა საფარი ხდის მათ კომფორტული გამართავს და ადვილად Grip როდესაც თქვენი პალმებით გახდეს sweaty და slippery (hey, ეს მოხდება). ზემოდან, რბილი ექსტერიერი ხელს უწყობს იატაკისგან დენებისაგან და დუნებისგან დაცვას, თუ წონის შემცირება ხდება. Plus, ფერადი dumbbells არის სახალისო გზა brighten up მთავარი სპორტული დარბაზი.
AmazonBasics Neoprene Dumbbells მოდის სხვადასხვა წონის პარამეტრები, ერთი-დან 20 ფუნტი, გაძლევთ არჩევანს ყიდვის ერთი წყვილი ან შეძენის მრავალჯერადი. ჩვენ გვიყვარს ის ფაქტი, რომ ექვსკუთხა ფორმები გულისხმობს იმას, რომ დუმბლები დარჩებიან იმ ადგილას, როდესაც მათ დანიშნულებს შორის ნიადაგს აყენებენ, თავიდან აცილებაში, რომელიც გაქცევა გაქვს.
3 -
ინვესტირება რეგულირებადი dumbbell არის დრო და სივრცე saver. Bowflex SelectTech 560 კომპაქტური დიზაინი არეგულირებს ხუთიდან 60 გირვ. სტერლინგს, რაც ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა შეიძინოთ (ან გააკეთოთ ოთახი) სხვა დუპებლებისგან, როგორც თქვენ პროგრესს მიაღწევთ.
მომხმარებლები აცხადებენ, რომ ისინი გლუვი დიზაინისა და რბილი, რუბრიკის გაღიზიანებას ჰგვანან. მაგრამ რა არის განსაკუთრებით მაგარი ეს მოდელი არის ის, რომ წყალობით Bluetooth კავშირის, გამეორების, წონის მოხსნილი და კალორია დაწვეს არიან tracked თანმხლები Bowflex Connect app.
4 -
სერიოზული exercisers დააფასებს მქონე სრული dumbbell მითითებული მათი მთავარი სპორტული დარბაზი. სრული წონაც ნიშნავს იმასაც, რომ ყველა სახლში - არ აქვს მნიშვნელობა მათი ფიტნეს დონეზე - იპოვის წყვილი dumbbells, რომელიც მუშაობს მათთვის. XMark მოდელი შეესაბამება კანონპროექტს 10 წყვილის წონაში, დაწყებული 5 დან 50 ფუნტი. ეს საკიდების ღონისძიება 46 "გრძელია, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ გარკვეული სივრცე.
მკითხველმა შეამჩნია ხარისხის dumbbells, რომლებიც მზადდება თუჯის დამზადებული რეზინის ჩამოსხმის და კომფორტული, ქრომირებული მოოქროვილი სახელური. როდესაც თქვენ კეთდება, შესანახად წონით შედის საწინააღმდეგო slip საკიდების, რომელიც მოდის ორივე ნაცრისფერი და თეთრი colorways.
5 -
ქალაქიდან გასვლა ხშირად ნიშნავს თქვენი სამუშაო რუტინული რამოდენიმე დღის დაკარგვას. გამოსავალი: წყლის შევსებული Weights რომ გამგზავრება თქვენთან ერთად, ისევე როგორც 1Up რეგულირებადი Dumbbell მოგზაურობა ჰიდრო Aqua წყლის Weights. როდესაც ისინი სრულიად სრულია, dumbbells არის 16 ფუნტი თითოეული და შეიძლება მორგებული იყოს მსუბუქია. მაგრამ როდესაც ცარიელი, ისინი წონაში მხოლოდ 24 უნცია და ჩამოყაროს ბინა შეესაბამება თქვენს ბარგი.
მიიღეთ dumbbells თქვენთან ერთად ბიზნეს ვიზიტებს ან არდადეგებზე დარჩენა fit წლის წინ. მიმოხილვები ამბობენ, რომ ისინი ადვილად შეავსებენ და არ გაჟონვებენ, და რომ არასასურველი ქაფის ქაფი ხდის კომფორტულს, ფირმას. ბონუსი: თუ თქვენ ჩამოაგდებთ ერთს ამ ფეხით, ის არ დააზარალებს რკინის დუმბულის მსგავსად!
6 -
NuBells Dumbbells ნამდვილად არ არის თქვენი ტრადიციული dumbbells! ერგონომიული, მრგვალი დიზაინი თანაბრად ავრცელებს წონაში, რათა თავიდან ავიცილოთ სტრესი ან ტრავმა, როდესაც აწევრიანებს, რაც მათ საშუალებას აძლევს უფრო დიდი არჩევანი გააკეთონ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხანდაზმულები არიან ან დაზიანდებიან, მაგრამ მაინც სურთ ძალაუფლების მატარებელი. ადამიანები, რომლებიც ფლობენ dumbbells ამბობენ, რომ მათ მოსწონს ის ფაქტი, რომ მათი NuBells არ განათავსებს შტამი on wrists ან shoulders დროს განხორციელებისას, და ერთი მომხმარებელი განაცხადა, რომ ისინი კი დაეხმარა mend შემთხვევაში ჩოგბურთის იდაყვის.
NuBells მოდის სპექტრი სხვადასხვა წონა. მათი slim პროფილი ხდის მათ ადვილად შესანახად და რეზინის საფარი უზრუნველყოფს მათ, რომ არ დაზიანდეს თქვენი იატაკი.
7 -
ლიფტინგის წონა წყლებში ჩანდა სულელური, მაგრამ რეალურად საოცარი გზაა აშენება ძალა თუ დაიცვას წყლის დაფუძნებული განხორციელება ან ფიზიკური თერაპიის პროგრამა. პრობლემა ისაა, რომ ტრადიციული წონის ჩაძირვა, როდესაც თქვენ გაათავისუფლებთ მათ, მაგრამ ეს TheraBand Aquatic Hand Bar Dumbbell Weights მზადდება საწყისი მზა მასალა, რათა ისინი დარჩნენ afloat. ისინი რეალურად აპირებენ წყლის ქვეშ მოქცეულიყო და წყლის წინააღმდეგობა არის ის, რაც ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას. რეცენზენტები ამბობენ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გაოცებულნი იყვნენ, როგორ dumbbells იყო, როდესაც ისინი პირველად მიიღეს, იგი იღებს საკმაოდ ცოტა ძალისხმევას დააყენებს მათ ქვემოთ და წყალში.
არსებობს რამდენიმე აუზი დაფუძნებული წვრთნები შეგიძლიათ ცდილობენ ამ dumbbells, მათ შორის ამ მცურავი ბიძგი- up ნაბიჯი: დაწყება მიერ მცურავი თქვენს კუჭის ერთად წონა submerged და გაიმართა თქვენს მკერდზე. დააყენეთ ქვემოთ, რათა გააგრძელოთ თქვენი მუხლები ისე, რომ dumbbells პირდაპირ ქვემოთ თქვენი გულმკერდის, შემდეგ დაბრუნდნენ დაწყებული პოზიცია.