მიმოხილვა
ჰიპ კურსორის დაზიანება უკიდურესად მტკივნეულია, მწვავე დაზიანება მენჯის კრეატზე. დაზიანება იწვევს სისხლდენას მუცლის კუნთებში , რომელიც მიმაგრებულია iliac crest. ძვლის და overlying კუნთების ხშირად bruised და ტკივილი შეიძლება იყოს ინტენსიური. ტკივილი შეიძლება იგრძნოს, როდესაც ფეხით, იცინის, ხველა, ან თუნდაც სუნთქვის ღრმად.
მიზეზები
Hip მითითებები შედეგია პირდაპირი დარტყმა iliac crest, თუ არა პირდაპირი დარტყმა მუზარადზე, მხრის ან მძიმე შემოდგომაზე ადგილზე.
ჰიპ-პოინტერები ხშირ შემთხვევაში არიან საკონტაქტო სპორტში, როგორიცაა ფეხბურთი და ფეხბურთი, მაგრამ ასევე მოხდება ჰოკეის, სათხილამურო, რაგბის, ციკლის, ლაკროსისა და კალათბურთის თუნდაც.
მკურნალობა
ყველაზე ჰიპური მითითებები კონსერვატიულ მკურნალობასთან ერთად მოისმენს. თუ ეჭვი გექნებათ სერიოზული დაზიანების გამო, უნდა დაინახოს ექიმმა სრული ფიზიკური გამოცდა. მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, ჰიპ-ს მძიმე დარტყმა შეიძლება მოჰყვეს ძვლის მოტეხილობას.
სხვადასხვა მწვავე, რბილი ქსოვილის დაზიანების მსგავსად ჰიპ-კურსორის ტრავმის საქმეზე დაუყოვნებლივი მკურნალობის რეკომენდაციაა მიბაძოს მკურნალობის გეგმა. პირველ რიგში, შეაჩერეთ საქმიანობა, მიიღე მოედანი და მიიღე პირველი დახმარების დახმარება. ვრცელდება ყინულის და შეკუმშვის, და ეს შემოწმება სამედიცინო პერსონალი. ყველაზე ჰიპ პოინტერები დროში მოისმენენ, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ უფრო სერიოზული დაზიანება არ გქონდეთ. დაზიანების თავიდან აცილების მიზნით, თავიდან აცილება ინციდენტიდან პირველი 1-დან 2 კვირამდე.
ყინვა და ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი შეიძლება გამოსადეგი იყოს ტკივილისა და ანთების შესამცირებლად ტრავმის შემდეგ პირველი 7-10 დღის განმავლობაში და ზომიერი აქტივობა, როგორიცაა მოძრაობის და მოძრაობის დიაპაზონი შეიძლება დაეხმაროს ერთობლივ მობილობაზე დაბრუნებას.
თუ ჰიპ-კურსორი არ იწყება სტანდარტული კონსერვატიული მკურნალობის მკურნალობაზე, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ დამატებითი მკურნალობისა და რეაბილიტაციისთვის ფიზიკური თერაპია.
მნიშვნელოვანია, რომ დაზარალებული სპორტსმენი არ სწრაფად დაბრუნდეს ინტენსიური აქტივობით ან სპორტით ჰიპ-ს სხვა დარტყმაზე. სპორტსმენები, რომლებიც თამაშობენ სპორტს ან დაიწყებენ ტკივილს და ტკივილს, ხშირად აანაზღაურებენ თავიანთი სიარული და ტექნიკა. შედეგი შეიძლება იყოს კიდევ ერთი დაზიანება სხვადასხვა სხეულის ნაწილი. როგორც ნებისმიერი დაზიანება, ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ ძალიან სწრაფად სპორტული ან მწვავე დაზიანება ადვილად გადაიქცევა ქრონიკული დაზიანება, რომელიც ბევრად უფრო რთული აღდგენა.
პრევენცია
სწორად აღჭურვილი დამცავი აღჭურვილობა, მათ შორის ჰიპ ბალიშები, არის საუკეთესო დაცვა ჰიპ კურსორის დაზიანება. გარდა ამისა, სათანადო უნარებისა და ტექნიკის შემუშავება და თამაშის წესების დაცვა შეუძლია შეამციროს სპორტსმენის რისკი შემოდგომაზე ან შეჯახებაზე, რაც ხელს შეუწყობს ჰიპ მაჩვენებლის დაზიანების თავიდან აცილებას. ბევრი მწვავე დაზიანებების მსგავსად, ხშირად შეუძლებელია პროგნოზირება და თავიდან აცილება იმ ზემოქმედებას, რომელიც გამოიწვევს სხვა მოთამაშეს ან მიწასთან შეჯახებას, ამიტომ კარგად არის დაცული, რომ თავიდან იქნას აცილებული სერიოზული დაზიანება. მაშინაც კი, სწორი მექანიზმი, ზოგჯერ ჰიპ პოინტერები გარდაუვალია.
იმისათვის, რომ მიიღოთ საუკეთესო დაცვა თქვენი დამცავი მექანიზმიდან, დარწმუნდით, რომ სწორად შეესაბამება. სპორტსმენები, რომლებიც აცვიათ ჰიპ ბალიშები უნდა დარწმუნდნენ ბალიშები, რომ საკმარისია, რომ მოიგონოთ ჰიპ ძვლის (ელისკის კრემის) თავზე.
ფეხბურთი ჰიპ ბალიები ყველაზე გავრცელებულია და სპორტსმენების მიერ სხვა სპორტისთვისაც გამოიყენება. Hockey ჰიპ დაცვა არის კიდევ ერთი პოპულარული არჩევანი თავიდან ასაცილებლად ჰიპ პოინტერები.