Როგორ ვიტამინი B12 დეფიციტის გავლენას ახდენს სხეული

ვიტამინი B12 დეფიციტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული კვების ხარვეზია. ეს იწვევს სიმპტომების სპექტრს, როგორიცაა დაღლილობა, forgetfulness და tingling ხელები და ფეხები. მრავალფეროვანი სიმპტომების მიზეზი ის არის, რომ ვიტამინი B12 მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მრავალი სხეულის ფუნქციაში.

რას აკეთებს ვიტამინი B12?

ვიტამინი B12 აქვს მნიშვნელოვანი ფუნქცია დნმ-ის წარმოებაში, რაც სხეულის გენეტიკური კოდია.

დნმ-ს ხელმძღვანელობს სხეულის ყველა ნაწილის სათანადო ფორმირება.

ვიტამინი B12 ასევე ამცირებს ჰომოტექტეინს, რომელიც ერთ-ერთი სხეულის ბუნებრივ ქიმიას წარმოადგენს. თუ ჰომოტექტეინი სწორად არ არის მეტაბოლიზდება, ის იწვევს სხეულის ანთებას და ტოქსიკურ ზიანს.

ვიტამინი B12 დეფიციტის სიმპტომები და ეფექტები

ანემია მცირდება სისხლის წითელი უჯრედების ფუნქცია (RBCs). B12 დეფიციტის მთავარი კლინიკური გამოვლინებაა მეგალობლასტური ანემია, რომელიც არის ანემიის ტიპი, რომელიც ხშირად აწუხებს დაღლილობას და ტაქიკარდიას (სწრაფი გულისცემის მაჩვენებელს) და ზოგჯერ თავბრუსხვევაში. ვიტამინი B12 არის ნორმალური წითელი უჯრედების წარმოებისათვის საჭირო საკვები. RBCs უზრუნველყოფს ენერგიის მწარმოებელ ჟანგბადის მთელი სხეულის ძალა ყველა სხეულის საჭიროებებს.

მეგალობლასტური ანემია შეიძლება დიაგნოზირებული იყოს სისხლის ტესტით.

პერიფერიული ნეიროპათია არის ნერვის გაუარესების ტიპი. ეს ნიშნავს, რომ ნერვები შეიძლება დაზიანდეს ან მიელინის დეფიციტია.

მიელინი არის პერიფერიული ნერვების დამცავი საფარით. ვიტამინი B12 არის კოლაქსის კოეფიციენტი მიელოინის ფორმირებაში და ამდენად ვიტამინის B12 დეფიციტი ხელს უშლის მიელის მიღებას საჭიროებისამებრ.

B12 დეფიციტით, პირდაპირი ნერვული დაზიანებით, მილეინის შემცირება ნორმალურ ნერვულ ფუნქციასთან ერევა. პერიფერიული ნერვები კონტროლის მოძრაობა და სხეულის შეგრძნება.

პერიფერიული ნეიროპათიის სიმპტომები, როგორც წესი, გავლენას ახდენს ფეხებითა და ხელებით და შეიძლება შეიცავდეს იარაღსა და ფეხებს. ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:

• Tingling
• Numbness
• სისუსტე

დემენცია არის დაავადება, რომელსაც ხასიათდება მეხსიერების დაკარგვა და ქცევის ცვლილებები. დემენციის მრავალი მიზეზი არსებობს და ვიტამინი B12 დეფიციტი ერთ-ერთი ყველაზე ახლად აღიარებული მიზეზია. სამეცნიერო კვლევა ვარაუდობს, რომ ვიტამინის B12 დეფიციტით ასოცირებული დემენცია შეიძლება იყოს ამაღლებული ჰომოსექსუალური დონის შედეგი.

დემენციის სიმპტომებია:

• დაივიწყე
• აბსენტიმენტულობა
• პრობლემა გადაჭრის სირთულეებს
• უუნარობა კონცენტრირება
• დაკარგვა უნარი ზრუნვა თავად
• აპათია
• ჰალუცინაციები

დეპრესია არის ვიტამინის B12 დეფიციტის შესაძლო გამოვლინება და შეიძლება თან ახლდეს ანემია ან დემენცია.

ინსულტი არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ტვინის სისხლის ნაკადის შეწყვეტით, რამაც ფიზიკური ან გონებრივი ჩანაცვლება გამოიწვია. ვიტამინი B12 დეფიციტი შეიძლება გაიზარდოს რისკი ინსულტის ახალგაზრდებს შორის, რომლებიც არ არიან სხვაგვარად რისკის ინსულტის. არსებობს თუ არა ბმული ძალიან სადავო და რისკი შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი ჰომოსექსუალური დონეს.

მიელოპათია ნიშნავს ზურგის ტვინის დაავადებას. ვიტამინი B12 დეფიციტი იწვევს ხერხემლის დაავადების ტიპს, რომელსაც ზურგის ტვინის სუბაკიდური კომბინირებული დეგენერაცია იწვევს, რაც ზურგის ტვინის გარკვეული უბნების დამცავი მილეინის დაკარგვაა, რომელიც აკონტროლებს მომენტში, ბალანსს და შეგრძნებას.

ზურგის ტვინის ქვედა კომბინირებული დეგენერაციის სიმპტომებია:

• სისუსტე
• წებო, ტვინგი
• სპასტიურობა
• ბალანსის პრობლემები

ენა შეშუპება ასევე ვიტამინის B12 დეფიციტის შედეგად. გლოსიტი არის სახელი, რომელიც გამოიყენება მტკივნეული, უჩვეულოდ გლუვი ენის აღსაწერად, რაც ამ საკვები დეფიციტის შედეგია.

ვიტამინი B12 დეფიციტით ასოცირებული პირობები

ფარისებრი ჯირკვალი და გაფანტული სკლეროზი (MS) ორივე პირობაა, რომ დაკავშირებულია აუტოიმუნური პროცესით. აუტოიმუნური დაავადება სხეულის მიერ გამოწვეული მდგომარეობაა.

ინტიმური ფაქტორი დეფიციტი არის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ვიტამინის B12 შთანთქმის კუჭის რეგიონში "თვით" თავდასხმის შედეგად.

ხშირად პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ ფარისებრი ჯირკვალი ან MS, ასევე გააჩნიათ შიდა ფაქტორების დეფიციტი და მასთან ასოცირებული ვიტამინი B12 დეფიციტი.

ვიტამინის B12 დეფიციტის მიზეზები

დაბალი დიეტური მიღება

ვიტამინის B12 დეფიციტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი დიეტაში B12 ვიტამინის ნაკლებობაა. ვიტამინი B12 არის საკვები, რომელიც მხოლოდ ცხოველური პროდუქტებისაა, როგორიცაა ხორცი, ქათამი, თევზი, კვერცხი და რძის პროდუქტები. ამიტომ vegans განსაკუთრებით მაღალი რისკი დაბალი კვების ვიტამინი B12, როგორც არასამთავრობო vegan პირებს, რომლებიც არ ჭამა საკმარისი ამ ვიტამინის B12 მდიდარი საკვები.

ზოგიერთი საკვები გამაგრებული ვიტამინით B12 და თუ გსურთ მიიღოთ თქვენი ვიტამინი B12 მეშვეობით vegan საკვები, თქვენ უნდა გააკეთოთ ძალისხმევა, რომ შეეცდება იმ სახის საკვები.

დაბალი აბსორბცია

ვიტამინი B12 შეიწოვება მცირე ნაწლავის მიერ, მაგრამ აუცილებელია პირველადი დამუშავება კუჭში. აქედან გამომდინარე, გარკვეული პირობები, რომლებიც იწვევენ კუჭის ან მცირე ნაწლავს, ხელს უშლის სათანადო ვიტამინ B12 შთანთქმის. Intrinsic factor არის ცილის წარმოებული კუჭის, რომელიც აერთიანებს ვიტამინი B12 სანამ ის შეიძლება შეიწოვება პატარა ნაწლავის.

აუტოიმუნური დაავადება, კუჭის შემოვლითი ოპერაცია და კუჭის ანთება ყველა სიტუაციაში, რომელიც ხელს უშლის შიდა ფაქტორების წარმოქმნას და ფუნქციებს, და ამით ვიტამინის B12 დიეტაში შეიძლება არ იყოს ადეკვატურად შეიწოვება სხეულში და ნაცვლად, მოძრაობები.

მძიმე ალკოჰოლური მოქმედება იწვევს კუჭის უგულებელყოფის ცვლილებებს, ჩარევა შიდა ფაქტორების წარმოქმნას, რის შედეგადაც B12 დეფიციტი იწვევს.

ნაწლავის დაავადება, როგორიცაა კრონის დაავადება და სელიკის დაავადება ხელს უშლის მცირე ნაწლავში ვიტამინ B12- ის სათანადო შეწოვას, რაც იწვევს დეფიციტს მაშინაც კი, თუ საკმარისი ვიტამინი B12 დიეტაა.

Pernicious ანემია არის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც ამცირებს ან აღმოფხვრის ინტიმური ფაქტორი, ცილის კუჭის, რომელიც ავალდებულებს დიეტური B12 ისე, რომ ის შეიძლება შეიწოვება. ეს იწვევს B12 დეფიციტს მალაბსორბციის გზით. B12 დეფიციტის ეს ტიპი არ შეიძლება მკურნალობა ზეპირი B12 ჩანაცვლება, და მკურნალობა ვიტამინი B12 დარტყმები.

პარკუჭის ანემიის სიმპტომებია:

• დაღლილობა
• ენერგიის ნაკლებობა
• Lightheadedness
• დეპრესია
• თავის ტკივილი
• სწრაფი გულის ცემა
• ყურები

მედიკამენტებს შეუძლიათ ხელი შეუშალონ ვიტამინ B12 შთანთქმის დროს. ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიწვიონ დაბალი ვიტამინის B12 დონეები:

მეტფორმინის: დიაბეტის მკურნალობა

კოლხიცინი: პრეპარატი გამოიყენება გოლტის მკურნალობაში

ქლორამფენიკოლი: ანტიბიოტიკი გამოიყენება ინფექციების სამკურნალოდ

ბევრი მედიკამენტები გამოიყენება გულძმარვის მკურნალობისთვის

სიტყვა სიტყვა

თუ თქვენ გაქვთ ვიტამინის B12 დეფიციტი, ბევრი ეფექტი შეიძლება შეიცვალოს, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპებზე. ზოგადად, თუ თქვენი ვიტამინის B12 დეფიციტის გამოწვეულია კვების დეფიციტი, დამატებები ან გამაგრებული საკვები შეიძლება დაეხმაროს გაუმჯობესების თქვენი ვიტამინის B12 დონეზე.

იმ შემთხვევაში, თუ დარღვეული აბსორბცია არის თქვენი ვიტამინის B12 დეფიციტის მიზეზი, ზოგადად უფრო ეფექტურია თქვენი ვიტამინის B12 დამატებას ინექციის საშუალებით, ვიდრე პირით, რადგან ეს საშუალებას აძლევს ორგანიზმს სხეულის ქსოვილში შეყვანას.

> წყაროები:

> ცისტი ლ, დიუიუ ჰ, გულსენი კ, ქემალ ჰესი, ტოუშონ ო, ოზემემ ბ, ცერიტ ზ, ქუნსელ ა, კარდიოლი პოლ. ვიტამინი B12 და SYNTAX- ს შორის ურთიერთობა. 2017; 75 (1): 65-70.

ვიეტნამის B ₁₂ დეფიციტი, Front Mol- ის დიაგნოზის მქონე ბიომარკერები და ალგორითმები, ლუჩიანა ჰანიბალი, ვედვარდ ლისნე, ანნე-ლიზა ბიორკ-მონსენი, სიდნი ბერნგერგერი, სარა გლუნერტი, უტე სპიკერკკეტერი, დონალდ ჯობსკენი და ჰენკ ჯ. ბიოსცი. 2016; 3: 27, დოი: 10.3389 / fmolb.2016.00027