საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს ჩვენს ირგვლივ მზრუნველობას
პლანეტის პლანეტის ნიშნები ყველგან არიან და ეჭვი მეპარება, რომ მათ უნდა აღვნიშნო. კლიმატის ცვლილებისაგან დაცვა, წყალდიდობა და ხანძარი დაღვრა, ჩვენ ჯანმრთელობის მდგომარეობას ვნერგავთ.
მე ვაკეთებ ამ ტერმინს ერთჯერადად, იმიტომ, რომ ინიციატივაა ამ სახელით, რომელიც აერთიანებს ექსპერტებს იმ იდეის მხარდასაჭერად, რომ ყველა ჯანმრთელობა ერთმანეთთან კავშირშია.
ეკოსისტემები მხარს უჭერენ მცენარეთა და ცხოველებს, რომლებიც, თავის მხრივ, ქმნიან ბიომრავალფეროვნებას, რაც აუცილებელია ჩვენი საკუთარი სიცოცხლისთვის. ველური ცხოველების პოპულაცია შეიძლება გახდეს მარიონეტები და გვაფრთხილებდეს საფრთხეებზე, როგორიცაა ებოლა, სანამ ადამიანები დაზარალდებიან. ერთი ჯანმრთელობა აშკარა მდგომარეობაშია ერთი პლანეტის დიდი სივრცეში: ჩვენ ერთად ვართ ამ ნავში.
აქ, ფოკუსირება ჯანმრთელობა საკმაოდ პირადი. ბევრი ჩვენი სტატია გთავაზობთ პრაქტიკულ რჩევებს შეფასების შესახებ, რომელსაც შეუძლია გააკეთო ან ქმედებები, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ, ბევრი მათგანი საკმაოდ ინტიმურია. ამ ნაწილში, მე ვაპირებ სხვა გზას და გეკითხებით არა მხოლოდ იმ კანზე, როგორიც თქვენ ხართ, მაგრამ რა არის მის გარეთაც.
შეტყობინებები გარემოდან
ამ პერიოდის კონკრეტული პროვოკაცია მოხსენიებულია The New York Times- ის ანგარიშში და რედაქტორის თანდასწრებით, მწერების პოპულაციებში დრამატული შემცირების შესახებ. ჩვენ არ ვგრძნობთ გრძნობას დაუყოვნებლივ ემოციური ზემოქმედებას, რადგან მწერები არ არიან cute და cuddly- ს, მაგრამ ჩვენ უნდა.
სურსათის ჯაჭვებისა და ეკოლოგიური სისტემების ბაზაზე, მწერები არიან ბიოლოგია, რა საფუძველია სახლისთვის: თუ ისინი მიდიან, სახლები ორივე შემთხვევაში მცირდება.
ჩვენ ყველაფრის ნაწილი ვართ, ერთი ჯანმრთელობა - ბიოლოგიისა და პლანეტის ჯანმრთელობა. ჩვენ შეგვიძლია დაიცვას და ზიანი მიაყენოს ჩვენს ინდივიდუალურ ჯანმრთელობას მთლიანად, რა თქმა უნდა, მაგრამ თუ მთელი ჯანმრთელობა დაეცემა, არსად არ იქნება გაჩერებული ან დასამალი.
მე ვფიქრობ, რომ ეს ღირს. იმის გათვალისწინებით, რომ საფრთხეს უქმნის გარემოს, ახლა აღარ შეგვიძლია ვიფიქროთ საკუთარი ჯანმრთელობის შესახებ. ამიტომ მე გეკითხებით, რომ შევიტანოთ ერთი ჯანდაცვის კონცეფცია და მოახდინოს გავლენა თქვენს აზროვნებაში. ჩვენ უნდა ვიფიქროთ ამის შესახებ, როდესაც ჩვენ მართავდა, ვყიდულობთ და ვჭამთ და როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვენი გაზონები და ბაღები.
არც ერთმა ჩვენგანმა არ იცოდა სამყაროში დაბადებული დაახლოებით 8 მილიარდი ადამიანის სიცოცხლე, რომელიც უპრეცედენტო გავლენას ახდენს პლანეტის ჯანმრთელობაზე, მაგრამ აქ ვართ. არც ერთმა ჩვენგანმა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაიბადოს aquifers, მასობრივი განადგურების, მონსტრის წვიმების და სწრაფად ცვალებადი კლიმატის დროს, მაგრამ აქ ვართ. ჩვენ უნდა გავუმკლავდეთ მას.
ჩვენთვის სასარგებლო და კარგი
სხვა მიზეზი, რათა ამ აქ არის ცოტა cheerier. არსებობს დიდი და დამაბრკოლებელი გადახვევა შორის რა კარგია ნებისმიერი ჩვენგანი და რა არის აუცილებელი ყველა ჩვენგანისთვის. ეს განსაკუთრებით სასიამოვნოა ჩემთვის, მით უმეტეს, რომ ჩემი ერთგულება სიცოცხლეში, როგორც მედიცინაში. მე მჯერა, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავამატოთ სიცოცხლე და სიცოცხლე წლების განმავლობაში და პლანეტის დაცვა.
მაგალითად, განვიხილოთ მხოლოდ ორი კვლევის შედეგები. პირველი, სასწავლო წელს ჰარვარდის 2010 წელს აღმოჩნდა, რომ ერთჯერადი საკვები ჩანაცვლება ასოცირდება ყველაზე დიდი ვარდნა გულის დაავადება რისკის ქალები იყო ლობიო ადგილის ძროხის.
2016 წელს ჩატარებულმა კვლევამ დაადასტურა ცხოველთა პროტეინის ადგილის უფრო მეტი მცენარეული ცილის უზარმაზარი, პირადი ჯანმრთელობა. მეორე, ლომა ლინდას უნივერსიტეტში მკვლევართა მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, ამერიკელებს შეეძლოთ შეხვდნენ სათბურის გაზის ემისიის შემცირების ნახევარს თავდაპირველად აშშ-ში პარიზში დანიშნულ მარცვლოვან ჭურჭელში.
ამგვარი კარგი თითოეული ჩვენგანისთვის და კარგია ყველა ჩვენთაგანისთვის დამახასიათებელია. უფრო კუნთოვანი ძალაუფლების მიღება, ნაკლებად წიაღისეული საწვავის მოხმარება კარგია თითოეულ ჩვენგანს და ყველა ჩვენგანს. ნაკლებად დამუშავებული დიეტის მიღება კარგია თითოეულ ჩვენგანს და ყველა ჩვენგანისთვის.
სასმელი წყალი, როდესაც მწყურვალი კარგია თითოეული ჩვენგანისთვის, რადგან ჩვენ თავიდან ავიცილოთ შაქარი და კალორია და ყველა ჩვენგანისთვის სასიამოვნო, რადგან ასობით ლიტრი წყალი სვამს სასმელ წყალს. თითოეული ხორცის ჭამა კარგია თითოეული ჩვენგანისთვის, რადგან ეს იმას ნიშნავს, რომ ჭარბი მცენარეული საკვების ჭამა, რომელიც ქრონიკული დაავადებისგან იცავს და ყველა ჩვენგანისთვის სასიამოვნოა, რადგან ის ხელს უწყობს დაბინძურების შემცირებას, ანტიმიკრობულ რეზისტენტობას და დაცვას.
ჭამა მრავალფეროვანი, მთელი, მცენარეული საკვები კარგია თითოეული ჩვენგანისთვის. კარგია ყველა ჩვენგანისთვის, რადგან ეს იმას ნიშნავს, რომ ნაკლებად ფართო სპექტაკლი მიეძღვნა მონოკულტურებს (ე.ი. ყოველწლიურად იზრდება მხოლოდ ერთი სახის მოსავალი), რომელიც მოითხოვს სამრეწველო მეურნეობის მეთოდებს, რომლებიც ზიანს აყენებენ გარემოს და ცხოველთა ცხოვრების მოკვლას, ალბათ, მწერები.
ახლა არის დრო
ირონიულად, ჩვენ უფრო მეტს ვსწავლობთ, რომ ბუნებაში გატარებული დრო გაატაროთ, ვიდრე ოდესმე გაცილებით ნაკლებად ბუნებრივ ადგილებში დავტოვებთ და მათზე ნაკლები დრო აქვთ. მას აქვს "რეალობის შემოწმება" დაწერილი მთელი ეს.
მართლაც მხოლოდ ერთი ჯანმრთელობაა.
ასე რომ, აქტიური იყოს. გავიდნენ გარეთ. ჭამა დიეტა რეალური, მთელი, ჯანსაღი საკვები, ძირითადად მცენარეთა. სასმელი წყლის ძირითადად სასმელი წყალი, როდესაც მწყურვალი. ნაკლებად გამგზავრება; ველოსიპედით მეტი. გამოიყენეთ ქაღალდი, არა პლასტმასის და უკეთესი მაინც, არც. თქვენ მიიღებთ იდეას.
ჩვენ დროთა განმავლობაში ვიფიქროთ ჩვენი პირადი ჯანმრთელობის დაცვაზე, გარდა ამ ცხოვრების მდიდარი მასივისა და მშობლიური რესურსებისგან, რომელსაც ჩვენ უკავშირდება. სასიხარულო ამბავი ისაა, რომ ყველა ჩვენგანისთვის საუკეთესოა თითოეული ჩვენგანისთვის საუკეთესო.
ბევრი ჩვენგანი სჭირდება ჩვენთვის გამოსაკვლევად, მაგრამ ჩვენ ყველამ უნდა გამოიყურებოდეს ერთიანობის გაერთიანებაზე, რასაც ჩვენ ვუზიარებთ. ან, როგორც იტყვიან: E Pluribus, Unum .