თუ ტრეინინგს ხანგრძლივი მანძილის ღონისძიება მარათონი , შთაგონება ამ მოტივაციის ციტატების შესახებ საქალაქთაშორისო გაშვება.
TS ელიოტი
"მხოლოდ ის, ვინც გაცილებით რისკავს, შესაძლოა გაირკვეს, რამდენად შორს წავიდა".
"გჯერა, რომ თქვენ შეგიძლიათ უფრო სწრაფად ან უფრო სწრაფად გაიგოთ, დარწმუნდით, რომ ახალგაზრდები ხართ, ძველ საკმარისი, ძლიერი და ა.შ.
არ დაუშვან ნახმარი შეხედულებები შეჩერდეთ შენზე გადაადგილებისგან ".
ბილ დელინერი
"კარგი რამ მოდის ნელი - განსაკუთრებით მანძილი გაშვებული."
Hal Higdon
"გრძელი ხანგრძლივობა ატარებს ტანსაცმლის რეპეტიციას, გრძელი ხანგრძლივობა ასწავლის ხანგრძლივობას 5,000-ჯერ საათში, ხანგრძლივობა აძლიერებს ნდობას."
ჯონ ბინგჰემი
"გრძელვადიანი ტრენინგი შეიძლება იყოს დადებითი და კონსტრუქციული სახით ეგოისტი, შემდეგ კი, როდესაც თქვენ დაწყებული ხაზიდან, შენ თვითონ ხარ, არავის შეუძლია ერთი ნაბიჯი გადადგას თქვენთვის, ვერავინ ვერ გაივლის და დაეხმარება არა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ ეს ყველაფერი გაგრძელდეს.
"არავინ არ აპირებს მოიგოს 5,000 მეტრიანი რაუნდი, რომელიც არ არის ჩემთან ერთად, მაგრამ ჩემთან ერთად არ უნდა დავკარგო, მეც მინდოდა ცხოვრება."
მონტე დევისი
"გრძელი და რთულია იდეალური ანტიდეპრესანტი, რადგან ძნელია გაუშვა და იგრძნო ბოდიში თავს ამავე დროს.
ასევე, არსებობს იმ საათების clearheadedness რომ დაიცვას გრძელვადიან პერსპექტივაში. "
მდიდარი დევისი
"გრძელი მანძილია 90% ფსიქიკური და მეორე ნახევარი ფიზიკურია".
გორდონ ბაქოლის ბლოკი
"საბოლოო ჯამში ვერ გინდა კამათელი, ვგულისხმობ, რომ ბოლო რამოდენიმე კვირის განმავლობაში რასისკენ არ მიიღებთ რაიმე ფისას.
ასე რომ არ ცდილობენ cramming ნებისმიერი ბოლო წუთს ხანგრძლივი გადის ან დამატებითი ტრენინგი. საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სხეულისთვის, დასვენებაა. "
მარკ ვეტმორი
"დისტანცია მორბენალი ექსპერტები არიან ტკივილით, დისკომფორტით და შიშით. თქვენ არ მოდიხარ თავს კარგად გრძნობს. ეს იმას ნიშნავს, თუ რამდენად ტკივილი შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ იმ დღეებში. ეს არ არის სტრატეგია. ეს მხოლოდ გონებასა და სხეულს წარმოადგენს დისკომფორტი. ნებისმიერი სერიოზული runner bounces უკან. სწორედ მათი თამაშია ბუნება. ტკივილი. "
ჯერი ლინჩი
"კონცენტრირება თქვენს რბოლის მცირე სეგმენტზე, მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ შეჩერდეს მანძილი, რომელიც რჩება, უბრალოდ დაასრულებს მომდევნო მილს კარგ ფორმაში ... სცადეთ კიდევ ერთი, შემდეგ კი, სანამ რასის გაკეთდება".
ახალი ბალანსი
"მარათონი, როგორ საშუალოდ საშუალო რაინტერი ხდება საშუალოდ".
ჯო ჰენდერსონი
"თქვენ ასევე უნდა ვიხსენოთ, არა მარტო იმ ადამიანებზე, რომლებიც იყენებენ თქვენს უკან, მაგრამ განსაკუთრებით იმ ადამიანებს, რომლებიც არ აწარმოებენ და არასდროს არ მიიღებენ მათ ... ვინც აწარმოებს, მაგრამ არ ატარებს ... ისინი, ვინც დაიწყო ტრენინგი რასის, მაგრამ არ გაჰყავით ... ისინი, ვინც მიაღწია დაწყებული ხაზის მაგრამ არ ფინიშის ხაზში ... ისინი, ვინც ოდესღაც გაცილებით უკეთესები იყვნენ, მაგრამ აღარ იყვნენ გაშვებული. იქ, სადაც დაასრულებ, შეხედე ყველა იმ ხალხს, ვინც გაცოცხლდები. "
უცნობი
"ადამიანი, რომელიც იწყებს რასის არ არის იგივე პირი, რომელიც სრულდება რასის."
ფრედ ლევბო
"მართალია, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ არა, პირველ რიგში, შუა პაკეტში, ან ბოლო, შეიძლება ითქვას, 'მე დასრულდა.' ამდენი კმაყოფილება არსებობს ".
მარტინ კოსტელო
"თქვენ გადიხართ ნაღმზე.თქვენს კუნთებს იჭერენ.თქვენ გადიხარ, მაგრამ ხარ დადიხართ, რადგან არ არსებობს გამოსავალი ამ ჯოჯოხეთიდან, რადგან არ არსებობს გზა არ გადაკვეთთ ფინიშთან, ეს არეულობაა, რომ არმენმა არ მესმის. "
დეინა კასტორი
"მარათონები არაჩვეულებრივად რთულია, მაგრამ თუ თქვენ მიიღებთ ტრენინგს შენი ქამით, და თუ გექნებათ ჭკვიანი, გონება ზრუნავს თავს.
როდესაც ენთუზიაზმი და ვნება, თქვენ დასრულდება მდე მჭიდროდაა თუ როგორ უნდა Excel. "
ეძებთ რაღაცს, რომ მოაწეროს ხელი? შეამოწმეთ ეს სასაცილო შეთავაზებები მარათონის სპექტორის ნიშნები .