Ბლისტერი პრევენცია და მკურნალობა

როგორ შეწყვიტო ბუშები

ბუშტები სითხისა და / ან ხახუნის შედეგად გამოწვეული სითხის შევსებაა. ფეხით მოსიარულეები იღებენ ფეხის ბუშტუნებს, რომელსაც შეუძლია დასრულდეს ფეხით მტკივნეული გამოცდილება.

საყინულეები ხელს უშლის ბუშტუკებს

ადრე ფეხით, გამოიყენეთ საპოხი ყველა იმ ადგილებში, რომ ზოგადად ბლისტერში. ზოგიერთი ადამიანი იყენებს ნავთობის ჯეილს ან ჩანთა ბალზას ან ტალუმუმს. ხანგრძლივი ფეხით, გამოყენებით დიდი რაოდენობით ნავთობის jelly reaped ყოველ 10 მილში მოგვარდება ჩემი ბლისტერში პრობლემები .

SportSlick, BodyGlide, runners 'lube ან სხვა საწინააღმდეგო chafing საპოხი ასევე შეუძლია მუშაობა, რათა თავიდან ავიცილოთ ფეხით ბუშტუკები როდესაც გამოიყენება სასეირნოდ. ერთი walker რეკომენდირებულია, რომ ყოველ ღამეს ერთი თვით ადრე დიდი ფეხით ღონისძიება მასაჟი ორივე ფეხზე სუფთა lanolin (ბამბა fat). ეს უკეთესია, ვიდრე ვაზინი, რადგან ის არ ქმნის სითბოს, როდესაც ხახუნის მოხდენა ხდება. ასევე კარგი ბარიერი წყალში შემთხვევაში წვიმს. ასევე დიდი ხელებით.
საუკეთესო Picks for Blister- პრევენცია ზეთები

ბოლქვების პრევენციის წინდები

ექსპერიმენტი წინდები, ცდილობენ სხვადასხვა ბრენდები. დარწმუნდით, რომ წინსვლის წინ მინიმუმ კიდევ ერთხელ აცვიათ ისინი, რომ დაიბანოთ sizing. Podiatrists არ გირჩევთ გამოიყენოთ ბამბის წინდები, რადგან ისინი შეინარჩუნებენ ტენიანობას, რომელიც ამცირებს კანს, ამცირებს მას და ამცირებს კანს და ქმნის ბუშტებს. ამის ნაცვლად, CoolMax ქსოვილის wicks მოშორებით ტენიანობის ასე რომ არ არის კანზე დასუსტება იგი. გამოიყურება წინდები თანამედროვე სინთეზური ქსოვილები ჩამოყალიბებულია ფეხით და გაშვებული.

ბევრი რეკომენდაცია ორი ფენების წინდები - თხელი შიდა წყვილი wicking ქსოვილი, როგორიცაა პოლიპროპილენის ან CoolMax და padded გარე წყვილი. Tube წინდები უნდა იქნას აცილებული, რადგან ისინი არ ჯდება კარგად heel და ტერფის. შეცვლა წინდები დროს ფეხით, განსაკუთრებით თუ ისინი sweaty. ღონისძიების დროს ფეხსაცმლის შეცვლის ზოგიერთი მარათონიც იცვლება.

Compeed | Band-Aid Blister ბლოკი | დოქტორი სკოლსი Cushlin Blister ბალიშები

ამ პროდუქტებს აქვს სტერილური გელი პაკეტი, რომელიც ბალიშები და იცავს, ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და გარე მაღაზიებში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Compeed თავიდან ასაცილებლად ბუშები და დაიცვას კანის თუ ბლისტერში. Band-Aid ახლა აქვს Blister ბლოკი ბალიშები, რომლებსაც აქვთ Compeed და დოქტორი Scholls აქვს Cushlin Blister ბალიშები. ეს არის თვითმმართველობის წებოვანი და გამყარებაში mightily კანის - და შეიძლება დარჩეს იქ დღეების შემთხვევაში. ისინი ორი ზომის - პატარა ბალიშები ამისთვის toes, და რეგულარული ბალიშები ფეხდაფეხ და ბურთები ფეხები. ეს ბალიები მოქმედებს, როგორც ზედმეტი ფენის კანი. მე მივმართავ ამ ბალიშებს ჩემს ფეხდაფეხზე, როცა ახალი ფეხსაცმელი ატარებდნენ 10 კვ.კ.ზე და ბუშტუკებზე, რომლებიც უკვე ჩამოყალიბდა ჩემს დიდ მწვერვალზე. შედეგი არ ყოფილა ახალი ბუშტები, და ჩემი არსებული ბუშტები დაცული არ იყო დისკომფორტი მთელი ფეხით. უმჯობესია გამოიყენოთ ეს ბლიერის ფორმირების თავიდან ასაცილებლად იმ ადგილებში, რომლებსაც იციან ბლისტერი, მაგრამ ისინი შეიძლება იყვნენ ფეხით მოსიარულეები, როგორც კი ბუშების განვითარება შეუძლიათ. სავაჭრო მინიშნება - არ გამოიყურებოდე ამ ბანდაჟის დარბაზში, მაგრამ ფეხის მოვლის სექციაში.
ყველაზე Picks ბლისტერის ბანაჟისთვის

Moleskin ან სპორტის ფირზე

საუკეთესო გამოყენებული მოგვიანებით ბლისტერს ან დაჭერა ბლისტერს, რომელიც ქმნის სხვა მეთოდების მიუხედავად.

შეაჩერე, როგორც კი გრძნობთ ცხელ წერტილს და მოაყარეთ moleskin ან სპორტული ფირზე. ზოგიერთი ფეხით მოსიარულეთა გადაიტანოთ თითოეული toe და შემდეგ გადაიტანოთ ყველაზე ბლისტერის მიდრეკილება toes ერთად lambswool.

ფეხსაცმლის მოხსნა ბუშის აღსაკვეთად

შენი ფეხით ფეხსაცმელი არ უნდა იყოს ძალიან snug, მჭიდრო ფეხსაცმლის ხელს შეუწყობს ბუშტუკები. მაგრამ მათ ასევე უნდა შეესაბამებოდეს კარგად ან ძალიან ფხვიერი fit ასევე ხელს შეუწყობს ბლისტერში ფორმირება . აირჩიოს ფეხსაცმელი უფლება ზომა, წავიდეთ ფეხსაცმლის სავაჭრო შემდეგ ხანგრძლივი ფეხით, როდესაც თქვენი ფეხები swollen მათი უმსხვილესი. ახალი ფეხსაცმლის დგომისას, უნდა გაიზარდოს 1/2 დიუმი to toe box- ს ბოლომდე და შეძლებთ კომფორტულად ყველა ქუსლს.

შემდეგ შეამოწმოთ თქვენი ფეხსაცმლის მაღაზიაში, რაც თქვენს სწრაფი ტემპით მიმდინარეობს (არ ინერვიულო სულელურ სიყვარულს, შენი კომფორტი დამოკიდებულია ამის შესახებ). შენი ფეხსაცმელი არ უნდა გადაიზარდოს, როცა ფეხით მიდიხარ.

Toughen შენი კანის

გამოიყენეთ benzoin of sensitive ტერიტორიები (შეამოწმეთ თქვენი ადგილობრივი სააფთიაქო) ან უბრალოდ soak თქვენი ფეხები მკაცრად brewed ჩაი (tannic მჟავა).

მკურნალობა: როდესაც მიიღებთ ბლისტერს

• თუ ეს პატარა და დახურულია, დატოვეთ მარტო და გადადგე ნაბიჯები, რომ შევინარჩუნოთ იგი უფრო დიდი გაჩერებისგან, ფეხით შეცვლას, ფეხსაცმლის შეცვლას და დაფარავს მას ფხვიერი ბაფთით. თუ ვერ შეაჩერებთ, დაიცავს ბლისტერს დონატო-ფორმის მოლეკინად pad- ზე, რომელიც ტოვებს ბისტერს ღია ცის ქვეშ.
• თუ ბლისტერში უფრო დიდია, ვიდრე 1 დიუმიანი, უმჯობესია გადინება.
  ალკოჰოლთან ერთად ნემსით სტერილიზაცია. Puncture blister და ყურადღებით დააჭირეთ სითხის მას. დატოვეთ კანი ხელუხლებელი, არ დაიბანეთ. ნაზად დაიბანეთ ფართობი საპნით და წყლით. ნაზად გლუვი flap კანის მეტი ბლისტერში. გამოიყენეთ ანტიბიოტიკული მალამო და სტერილური ბაფატი. არ გამოიყენოთ ალკოჰოლი ან იოდი. ისინი განდევნის განკურნებას. ცვლილებების შეტანა დღეში ერთხელ, რათა შეამცირონ ინფექციის შანსი. წაშალეთ ბაფატი ღამით, რომ მშრალი იყოს.
• დარეკეთ სამედიცინო პროვაიდერს, თუ ინფექციის ნიშნები განვითარდება: ტკივილი, შეშუპება, სიწითლე, სინაზისობა, პსუსი ან ცხელება. დიაბეტით დაავადებულთა და პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადების მქონე პირებმა უნდა დაუკავშირდეთ ბლანკებს, თუ მათი სამედიცინო პროვაიდერი.