კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 190
ცხიმი - 6 გრ
წებოები - 32 გ
პროტეინი - 2 გ
სრული დრო 35 წთ
მომზადება 20 წთ , საზ 15 წთ
12 (1 cupcake თითოეული)
ბევრ ადამიანს საკვების ალერგიით (და ვინც დიდ ღირებულებას აფასებს) ურჩევნია, თავიანთი საკვების შენარჩუნება ბუნებრივია, ისეთი ინგრედიენტების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა საკვები საღებავი და ხელოვნური არომატი. ეს ასევე უფრო fun, რათა საკვები რეალური ინგრედიენტები, როგორიცაა ახალი მარწყვი.
სწორედ იქ, სადაც ეს სუპერ ვარდისფერი cupcakes მოდის შემოსული cupcakes აქვს kid-friendly მარწყვის არომატით, რომ მოდის რეალური, პატიოსანი- to- სიკეთე მარწყვი. ისინი ასევე თავისუფალია რძის, სოიოს, კვერცხის, თხილის, არაქისის, და ხელოვნური ფერისა და არომატისგან და ბუნებრივია, გემრიელია!
შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს cupcakes ყოველგვარი საკვები საღებარი გარეშე, და ისინი ოდნავ ვარდისფერი მხოლოდ მარწყვი in მარწყვი. მაგრამ ბუნებრივი საკვები შეღებვა მოუწოდა ინდოეთის ხე ქმნის ღრმა ვარდისფერი ტონი, რომელიც არის როგორც ლამაზი შეხედეთ, როგორც ეს ჭამა.
მინდა შეინარჩუნო ეს cupcakes ჩემი საყინულე in პარტიების, სკოლის მოვლენების ან სხვა დროს, როდესაც მკურნალობის გადაეცემა.
შემადგენლობა
- 1 ჭიქა მთელი სუფთა ან გაყინული (thawed) მარწყვის, hulled
- 1/4 ჭიქა ბრინჯი ან ქოქოსის რძე ან სხვა რძის შემცვლელი
- 1/3 ჭიქა კანოლის ზეთი
- 1 1/2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 1 სუფრის კოვზი საცხობი ფხვნილი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჭიქა შაქარი
- ბუნებრივი წითელი ფერის შეღებვა (როგორიცაა ინდოეთი ხე), სურვილისამებრ
- ერთი რეცეპტი
- რძის გარეშე, სოიო-უფასო frosting
მომზადება
- Preheat ღუმელი 350 F. Cupcake პან ერთად ქაღალდის სამგზავრო.
- მოათავსეთ მარწყვი ბლენდერში ან კვების პროდუქტების გადამუშავებაზე და ნაზავია. დიდი შერევით თასი, whisk ერთად მარწყვის პიურე, რძის შემცვლელი და ზეთი.
- ცალკე თასი, აურიეთ ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, მარილი და შაქარი.
- დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები სველი ინგრედიენტებისადმი, რის შედეგადაც ყველაფერი ინკორპორაციაა. დამატება საკვები შეღებვა თუ იყენებთ და აურიეთ ნაზად. ნუ ზედმეტად აურიეთ.
- გაყავით batter 12 cupcake liners. Bake at 350 F 15 დან 18 წუთი, ან სანამ ზედა წყლები უკან, როდესაც დაპრესილი ნაზად.
- მიეცით cupcakes გაგრილებას მთლიანად გაგრილების თაროს ადრე frosting.
- ეს cupcakes შეიძლება სარგებლობდეს დაუყოვნებლივ ან გაყინული ამისთვის მოგვიანებით გამოყენება. დათბობის, მიკროტალღოვანი 20 წამი, ან უბრალოდ დაუშვებს დათბობა ოთახის ტემპერატურაზე. Toss ერთი lunchbox სპეციალური lunchtime მკურნალობა და ის დაიცავს სხვა საკვები cool როგორც thaws.
ყველა ბუნებრივი საკვები საღებარი
ინდოეთის ხე ხდის ბუნებრივ წითელ, ყვითელ და ლურჯი ფერის ფერს, ყველა მცენარეული წყაროდან (წითელი ფუტკარი). თუ გახსოვთ თქვენი დაწყებითი ფერები საწყისი დაწყებითი სკოლის, თქვენ გააცნობიეროს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სამი ბუნებრივი საკვები ფერები, რათა ნებისმიერი ფერი imaginable თქვენი cupcakes. ინდოეთის ხე ასევე ხდის ყველა ბუნებრივი sprinkles და სხვა დეკორაციები ფერადი მისი საკვები საღებავები, მაგრამ ეს პროდუქტები არ არის ალერგენი თავისუფალი - ისინი შეიცავს სოიოს და სიმინდის.