კუნთების ჰიპერტროფია არის ტერმინი ზრდის და გაზრდის ზომის კუნთების უჯრედები. კუნთოვანი ჰიპერტროფიის ყველაზე გავრცელებული ტიპი გვხვდება ფიზიკური ვარჯიშის შედეგად, როგორიცაა წონასწორობა, და ტერმინი ხშირად ასოცირდება წონაში .
ჰიპერტროფია პროცესი
როდესაც ვინმეს იწყებს კუნთების გამოყენება, პირველ რიგში ნერვის იმპულსების ზრდა ხდება, რაც კუნთის შეკუმშვის მიზეზი ხდება.
ეს მარტო ხშირად იძენს ძლიერ მიღწევებს კუნთების ზომის შესამჩნევი ცვლილების გარეშე. როგორც ერთი აგრძელებს განახორციელოს, არსებობს კომპლექსური ურთიერთქმედების ნერვული სისტემის რეაგირება, რის შედეგადაც ზრდის ცილის სინთეზის თვეების განმავლობაში და კუნთების უჯრედების დაიწყოს იზრდება უფრო და უფრო ძლიერი.
ამრიგად, კუნთების ზრდისთვის საჭიროა ორი ძირითადი, აუცილებელი კომპონენტი. ორი აუცილებელი კომპონენტია სტიმულირება და რემონტი. სტიმულირება ხდება კუნთის შეკუმშვის დროს, ან კუნთის ფაქტობრივად განხორციელების დროს. ყოველ ჯერზე, რომ კუნთების ხორციელდება, contraction ხდება. ეს განმეორებითი კონტრაქცია დროს workout იწვევს დაზიანება შიდა კუნთების ბოჭკოები. ეს კუნთების ბოჭკოები გაწყვეტილი მთელი workout workout. მას შემდეგ, რაც დაზიანებული, ეს ბოჭკოები მზად არიან, მზად არიან გარემონტდეს. ეს არის კუნთების ზრდა.
კუნთების ბოჭკოვანი სარემონტო სამუშაოების შემდეგ ხდება კუნთების დასვენების რეჟიმში.
ახალი კუნთების ბოჭკოები მზადდება, რათა დაეხმაროს დაზიანებული დაზიანების შეცვლას და შეკეთებას. გაძლიერებული ბოჭკოები დამზადებულია დაზიანებული დაზიანებების შესაქმნელად და ეს არის სადაც ხდება კუნთების რეალური ზრდა.
გენეტიკური ზემოქმედება ჰიპერტროფიაზე
მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპერტროფიის პროცესი ერთნაირია, თითოეული ინდივიდუალური შედეგია.
ზოგიერთ ადამიანში ჰიპერტროფიის პროცესი ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე სხვებისთვის. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს ბევრად უფრო სწრაფად განაკვეთი ზოგიერთი შედარებით სხვები. ეს ეწინააღმდეგება შედეგების პირდაპირ გენეტიკური მაკიაჟი of კუნთების ინდივიდუალური. მას შეუძლია გარკვეული ადამიანების გაცილებით მეტი დრო დასჭირდეს სერიოზული შედეგების ჰიპერტროფია, უბრალოდ ეფუძნება გენეტიკა.
კუნთის ფორმისა და გამოჩენა სხვა ფაქტორებია, რომლებიც გენეტიკის მიხედვით განსხვავდება. როგორც ცუდად, როგორც თქვენ გინდათ სასიამოვნო, მრგვალი, ლოდინის bicep, ეს არ შეიძლება ყოველთვის იყოს ბარათები. ფორმის კუნთების რეალურად განისაზღვრება სიგრძე tendons of კუნთების. ტესტონის სიგრძე გენეტიკური ფაქტორია. ამდენად, ძალიან ხანგრძლივი კუნთების ტვინის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ნახონ ნაკლებად ზრდა და მათი კუნთების ჩამოყალიბება, ვიდრე ბევრად უფრო მოკლეა კუნთების tendons, მიუხედავად იმისა, რომ იგივე თანხა, ან მეტი მოხსნას წონა. თვალსაზრისით კუნთების ზომა, ეს, როგორც წესი, ხელსაყრელი აქვს მოკლე კუნთების tendons.