რჩევები მისაღებად ყველაზე out of თქვენი მოგზაურობა სპორტული ექიმი
ბევრი ადამიანი დატოვებს მათ ექიმს უფრო მეტი შეკითხვათა კითხვებით, ვიდრე ისინი შევიდნენ. შემდეგი რჩევები შეგიძლიათ დაგეხმაროთ ფოკუსირება, თუ რატომ ხარ იქ, და რა უნდა გახსოვდეთ, რომ განიხილონ ოფისში. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ მიიღოთ ყველაზე მეტი ვიზიტი.
როგორ მივიღოთ საუკეთესო თქვენი სპორტის ექიმი
- ჩაწერეთ თქვენი კითხვები სანამ წახვალ.
შეუძლებელია ყველაფერი გახსოვდეს, ასე რომ შენიშვნა. მოიყვანეთ თქვენი კითხვების ჩამონათვალი და პასუხი გასცეს პასუხი. შენი კითხვები თქვენს ექიმს იციან, რა მნიშვნელოვანია თქვენთვის და რას აკეთებ და არ მესმის.
- აღწერეთ თქვენი სიმპტომები.
კერძოდ, როდესაც დაიწყო, რამდენად ხშირად ხდება და რამდენ ხანს გრძელდება. და ბოლოს, აღწერეთ ის, რაც თქვენ გრძნობს, მაგალითად, როგორ აღწეროს ტკივილი. თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი ტკივილი 1-დან 10-მდე ან უბრალო გამოყენების სიტყვებით, როგორიცაა "მკვეთრი", "წვა", "ღებინება", ან "მშრალი". - მოხალისე ნებისმიერი დაკავშირებული ჯანმრთელობის ისტორია.
თუ გქონდათ ანალოგიური დაზიანება წლის წინ, ეს აღვნიშნეთ. გარდა ამისა, გაამჟღავნოს ყველა თქვენი მედიკამენტები - დადგენილი და მეტი counter. - ახსენით, როგორ იმოქმედებს თქვენი დაზიანება.
ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, რომ განიხილონ არაფერი გარდა ფიზიკური სიმპტომები, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ასევე გითხრათ ექიმს, თუ თქვენი დაზიანება თქვენ შეშფოთებით, დეპრესიაში ან გაბრაზებული. ეს ემოციური დაზიანებები შეიძლება განიხილებოდეს. ასევე, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ექიმის სრულ სურათს, როგორც პიროვნებას, არა მხოლოდ "runner" ან skier 'როდესაც ხედავთ ერთმანეთს - მოიყვანეთ ვინმე შენთან.
ძნელია გახსოვდეთ ყველაფერი თქვენი დანიშვნის დროს და ვინმესთან ერთად მოუსმინოს, შენიშვნები და დამატებითი კითხვები გთხოვოთ არა მარტო დამამშვიდებელი, არამედ სასარგებლო.
- უთხარი ექიმს, თუ არ მესმის.
გაიმეორეთ ინფორმაცია, შეანელებს, გამოიყენე სხვადასხვა სიტყვები და განსაზღვრავენ მათ ტერმინს. თუ არ გესმის, რა თქვა, არ მიიღებთ დანიშვნას. მათ იციან, თუ დაბნეული ხარ. - გაითვალისწინეთ გამაფრთხილებელი ნიშნები და შეზღუდვები.
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ რა უნდა დააკვირდეთ, როგორც ნიშანი, უკეთესად ან უარესი. და ვკითხე, თუ კონკრეტული ღონისძიებები ან მოძრაობები არ უნდა გააკეთოთ. დარწმუნდით, როდემდე უნდა დაგიბრუნოთ თქვენი საქმიანობა და როდის და როგორ დაუბრუნდეთ სპორტს.
- მოითხოვეთ მკურნალობის გეგმა.
თქვენ უნდა დატოვონ საოფისე გაგება ზუსტად რა უნდა ველოდოთ უახლოეს კვირებში. თქვენ ასევე უნდა იგრძნონ თავდაჯერებულობა თქვენი მკურნალობის გეგმის შესახებ, და თუ არ უნდა განიხილოთ ეს. თქვენ ასევე უნდა გვესმოდეს, თუ რა უნდა (ან არ უნდა) გააკეთოთ, თუ მიიღებთ შემდგომი მკურნალობის ან სხვა რეფერალს, რა სახის პროგრესმა უნდა გააკეთოს, რა უნდა გააკეთოს, თუ ეს არ მოხდება და როდესაც შეგიძლიათ დაბრუნდეს რეგულარული საქმიანობა. ეს ყველაფერი არის შესაძლებლობების გაგება თქვენი ავადმყოფობის ან დაზიანება. - აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ ხართ საკუთარი საუკეთესო მოამაგე. თქვენს ჯანმრთელობას რეალური შედეგის მიღება შეუძლია თქვენი შედეგის მისაღწევად. კითხვები, კითხვები, კითხვები და ინფორმირებული პაციენტი.
კიდევ ერთი სასარგებლო წვერი არის იცოდეს, როდის უნდა დაინახოს თქვენი ექიმი მუხლის ტკივილი, უკან ტკივილი, გაშვებული დაზიანება , ან სხვა გამაფრთხილებელი ნიშნები ან სიმპტომები, რომ თქვენ არასასიამოვნო.