დინამონი უკვე ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება სამედიცინო ასპარეზზე. ევროპელები შუა საუკუნეებში შერეული დარიჩინის ხორცით, როგორც კონსერვატიული და მეექვსე საუკუნის ბერძნები, დარიჩინი ინიშნებიან დიაგნოზით და სხვა დაავადებებით. მაგრამ დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ პოპულარული პრეტენზიები დარიჩინის, როგორც წონის დაკარგვა დახმარება.
პრეტენზიები წონის დაკარგვის შესახებ დარიჩინის გამოყენებაზე
აქ არის rundown ჯანმრთელობის პრეტენზიები ორიენტირებული გარშემო დარიჩინის როლი წონის დაკარგვა:
- დარიჩინის თქმით, ინსულინის მგრძნობელობის გაზრდა და სისხლის შაქრის შემცირება - ორივე ძირითადი კომპონენტია წონის დაკარგვა და 2 ტიპის დიაბეტის კონტროლი.
- დარიჩინი ასევე გულისხმობს მეტაბოლიზმის გაზრდას, რადგან თქვენი სხეული უფრო მეტ ენერგიას იყენებს სპირტის დამუშავებას, ვიდრე ეს სხვა საკვებია.
- ეს არის სავსე ბოჭკოვანი, საკვები, რომელიც აუცილებელია მისაღწევად, რომ "სრული" გრძნობა და სიგნალი თქვენი სხეულის, რომ mealtime დასრულდა.
დინამიკის გავლენა ინსულინის და სისხლის შაქრის შესახებ საკმაოდ სანდოა. უბრალოდ ვიცი, რომ ეს შედეგები არ არის პირდაპირ მიბმული წონის დაკარგვა. რაც შეეხება მეტაბოლიზმის სტიმულატორს, ძნელი მონაცემები მინიმალურია. და როდესაც კარგად არის დოკუმენტირებული, რომ ბოჭკოვანი დაგეხმარებათ გრძნობს სრული და რომ მაღალი ბოჭკოვანი დიეტა შეიძლება იყოს სასარგებლო წონის დაკარგვა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ მიიღებთ გაცილებით ბოჭკოვანი საწყისი დარიჩინის მარტო. დღეში შეიძლება მხოლოდ დარიჩინი მოიხმაროს. სინამდვილეში, ძალიან დარიჩინი შეიძლება იყოს ტოქსიკური, ამიტომ არ გადადიხარ გადატვირთვას.
მაგრამ დარიჩინი შეიძლება დაეხმაროს წონის დაკარგვას. ცოტა დარიჩინი დასძენს ბევრი არომატი საკვები მინიმალური კალორია, და ეს ყოველთვის კარგია, როდესაც საქმე თქვენი დიეტა. მთელი ჩაის კოვზი აქვს მხოლოდ ექვსი კალორია და დაახლოებით 2 გ carbs, პლუს ცოტა მეტი გრამი ბოჭკოვანი. Cinnamon ასევე შეუძლია გაზარდოს სიტკბოს თქვენი საკვები, რაც იმას ნიშნავს ნაკლებ საჭიროება შაქარი ან სხვა sweeteners.
როგორ გამოვიყენოთ დარიჩინის დახმარება წონის დაკარგვა
რატომ არ დაამატოთ ზოგიერთი pizzazz თქვენი საკვები ზოგიერთი დარიჩინის:
- შვრიისას: დარიჩინის სპრეინკი აუცილებელია შვრიის მოყვარულებისთვის! ან ვცდილობთ დარიჩინის სპირტიანი quinoa.
- ყავში: ნუ ყიდი დინამოში ყავის ჭიქაში. დაამატეთ თქვენი ყავის საფუძვლებს, სანამ იშვიათია თქვენი ჯავა. ეს ყველაფერს არ იშურებს ძირითად ლობიოზე, ფულს სვამს ფულს.
- მეტი ხილი: Cinnamon არის გემრიელი ვაშლის და ბანანის ნაჭერი, ხილის სალათი, მსხალი ნაჭერი, და განახევრებული ატამი. ეს ისეთი მარტივი გზაა, რომ გააძლიეროს თქვენი ხილის თამაში.
- კრემისებური ეპყრობა: აურიეთ ცხიმიანი თავისუფალი ბერძნული იოგურტი, უცხიმო ხაჭო, ან მსუბუქი რინოტა ყველი. პატარა არ- calorie sweetener კარგია იქაც. და მიიღოს ჩვეულებრივი მსუბუქი ვანილის ნაყინი მომდევნო დონეზე, თქვენ იცით, რა უნდა გააკეთოს.
- Chili: ეს ჟღერს გიჟები, ღირს ცდილობს. პატარა დარიჩინი გამოიტანს იმ მდიდარი chili flavors ისე, რომ ძალიან კარგია უარყოფს.