ყვავილებისა და სხვა მცენარეებისგან შემდგარი ეთერზეთების სუნები - ეუბნებიან დაღლილი, მტკივნეული კუნთების გამარტივებას. დაამატეთ წვეთი ან ორი ასეთი სურნელოვანი ზეთები აბაზანაზე, აბაზანაზე ან მასაჟის ზეთიზე ან შეკუმშვასაც.
აქ არის რამდენიმე პოპულარული არჩევანი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინდივიდუალურად ან შერეული ერთად.
- ევკალიპტს აქვს გაგრილების თვისებები. ეს ასევე გამოიყენება ანთება.
- შავი პილპილი ცნობილია მისი თბილი თვისებებით.
- როზმარინი მასტიმულირებელია და გამოიყენება ყველა კუნთოვან პირობებში, მათ შორის sprains და sore კუნთების.
- ბირში დიდი ხნის ისტორია აქვს ტკივილი და დაღლილი კუნთების გამოყენება.
- Clove ცნობილია მისი ტკივილის შემსუბუქების თვისებები.
- კოჭას აქვს თბილი და დამამშვიდებელი თვისებები.
- Cypress ამბობს, რომ დაეხმაროს კუნთების spasms.
- ბასილი გამოიყენება დაძაბულობის განცდა.
- რომან გვირიმი დამამშვიდებელია და გამოიყენება კუნთების დისკომფორტი და მტკივა.
- Clary Sage ითვლება სასარგებლოა დასვენებისთვის კუნთების spasms და ტკივილი.
როდესაც თქვენ იყენებთ ეთერზეთებს, მნიშვნელოვანია იცოდეს, როგორ გამოიყენოთ ეს მძლავრი ზეთები უსაფრთხოდ და ისიც ეხმარება იცოდეს, რა უნდა გამოიყურებოდეს, როდესაც ყიდულობენ ეთერზეთებს. ზეთები ძალიან კონცენტრირებულია, ამიტომ საჭიროა ნავთობის მხოლოდ რამდენიმე წვეთი.
მტკივნეული კუნთებისთვის, ზეთები, როგორც წესი, ინტეგრირებულია კუნთოვანი ქსოვილის დამამშვიდებელი მეთოდით. განვიხილოთ ეს მეთოდები:
- სანიშნეს რამდენიმე წვეთი შევიდა აბაზანა. აბანო ხელს უწყობს მტკივნეულ კუნთებს და დასძენს რამდენიმე სურნელოვანი ზეთები, რომლებიც ხელს უწყობენ კუნთების კუნთებს.
- გამოიყენეთ ეს მასაჟის ზეთი. შეურიეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთებს გადამზიდავ ზეთში, ტკბილი ნუშის ზეთით. კუნთების გადატანაში სხეულის სითბოს გადააქვს ნავთობი და აცვიათ სუნი ჰაერში.
- განათავსეთ შეკუმშვა. ცივი კომპრესები შეიძლება დაეხმაროს sprains და ლოკალიზებული შეშუპება. მას შემდეგ, რაც რამდენიმე წვეთი ეთერზეთებს ცივი წყალი, მოათავსეთ სუფთა ნაჭერი კუნთების ან ქსოვილი წყალში, დამსბვრა მას მთლიანად და შემდეგ wring ის.
მიუხედავად იმისა, რომ წინასწარ შერეული ნავთობის კუნთების ხელმისაწვდომია, ისინი ასევე შეიძლება კომბინირებული სახლში. აქ არის ნიმუში ნაზავი კუნთების soreness და ტკივილი:
1. განსაზღვრა, რამდენი უნდა გააკეთო
ეთერზეთები ყოველთვის უნდა განზავდეს კანზე. თუ გსურთ მასაჟის ზეთი, საჭიროა ბოთლი, რომელიც ფლობს 4 სითხის ounces (1/2 ჭიქა ან 125 მლ) და 8 სითხის უნცია (1 ჭიქა ან 250 მლ), რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გსურთ გააკეთოს.
2. ინგრედიენტები
იმისათვის, რომ ეს ნიმუში არსებითი ნავთობის ნაზავია, თქვენ დაგჭირდებათ:
- რომაული გვირილა მნიშვნელოვანი ზეთი
- ლავანდის ეთერზეთები
- პიტნის ზეთი
- Clary Sage ეთეროვანი ზეთი
- შესაბამისი ზომის შუშის ბოთლი cap
- მასაჟის ზეთი
3. მეთოდი
დაამატეთ შემდეგი ბოთლი:
- 4 წვეთი რომან გვირიმი მნიშვნელოვანი ზეთი
- 4 წვეთი lavender ეთეროვანი ზეთი
- 3 წვეთი პიტნის ეთეროვანი ზეთი
- 1 წვეთი Clary Sage ეთეროვანი ზეთი
დამატება 4 უნცია მასაჟის ზეთი ბოთლში. დაფარავს მჭიდროდ.
რჩევები
დარწმუნდით, რომ ბოთლის იარლიყება. ჩამოთვალეთ ინგრედიენტები.
ნათლად აღინიშნოს, რომ ბოთლის შინაარსი მხოლოდ გარე გამოყენებისათვისაა განკუთვნილი.
არსებობს სხვადასხვა სახის chamomile არსებითი ზეთი. რომან გვირაბი ითვლება კუნთების დასასვენებლად, ხოლო გერმანიის გვირილა ფიქრობს, რომ უკეთესია ანთება.
გაზომვების გასააქტიურებლად:
1/8 ჩაის კოვზი = 12.5 წვეთი = 1/48 oz. = დაახლოებით 5/8 მლ
1/4 ჩაის კოვზი = 25 წვეთი = 1/24 oz. = დაახლოებით 1 1/4 მლ
3/4 ჩაის კოვზი = 75 წვეთი = 1/8 oz. = დაახლოებით 3.7 მლ
1 ჩაის კოვზი = 100 წვეთი = 1/6 oz. = დაახლოებით 5 მლ
საბოლოო ფიქრები
მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელი ზეთები აბაზანებში, მასაჟის ზეთი, ან კომპრესები შეიძლება მოგვაწოდოთ ტკივილის შემსუბუქება, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როდის უნდა დაინახოს ექიმმა.
კონსულტაციებს ექიმს, თუ განიცდიან რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ ნიშანს და სიმპტომს:
- უეცარი ან მწვავე ტკივილი
- ტკივილი, რომელიც გრძელდება რამდენიმე დღეზე მეტი (უკეთესი გარეშე)
- სიწითლე ან შეშუპება
- სისხლდენა, სისხლნაჟღენთი ან სათუთი დაზიანება
თუ თქვენ ფეხმძიმე ან საექთნო ან ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაქვთ, შეამოწმეთ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი ეთერზეთების გამოყენებამდე. ისინი არ უნდა იქნეს გამოყენებული, როგორც სტანდარტული ზრუნვის შემცვლელი. და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ბუნებრივი, ისინი საკმაოდ ძლიერი და უნდა იქნას გამოყენებული ზრუნვა.
პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.