ჯანმრთელობის უპირატესობები, გამოყენება, გვერდითი ეფექტები და სხვა
Amalaki არის ბუნებრივი საშუალება ხანგრძლივი გამოყენებული Ayurveda (ალტერნატიული მედიცინის ინდოეთი). ზოგჯერ მოხსენიებული, როგორც amla ან ინდური gooseberry, Amalaki არის sourced საწყისი Emblica officinalis (ხე მშობლიური ტროპიკული რეგიონებში სამხრეთ აზიაში).
Amalaki შეიცავს რაოდენობის ნივთიერებების ფიქრობდა, რათა გაზარდოს ჯანმრთელობის, მათ შორის ვიტამინი C და სხვა ანტიოქსიდანტები.
ამალაკი ასევე ტრიფალაში შეტანილი სამი მწვანილი, მცენარეული ფორმულა ფართოდ გამოიყენება აურეზური მედიცინაში.
იყენებს Amalaki
Ayurveda- ში, Amalaki- ს დახმარებით ითხოვს შემდეგი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მკურნალობას:
- ათეროსკლეროზი
- დიაბეტი
- დიარეა
- სისხლის მაღალი წნევა
- მაღალი ქოლესტერინი
- ერთობლივი ტკივილი
- სიმსუქნე
ამალაკი ხშირად გამოიყენება ხანძარსაწინააღმდეგოდ აიურვედასთან. იგი ასევე გამოიყენება აურევანი პრაქტიკოსით, რათა გაუმჯობესდეს სისხლის, ძვლების, საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ღვიძლისა და კანის ჯანმრთელობა.
გარდა ამისა, ამალაკი ითვლება გაგრილების თვისებები, რაც ხელს უწყობს პიტას (ერთ-ერთი სამი დოზა). აიურვედას პრინციპებიდან გამომდინარე, ჭარბი პიტას შეუძლია ხელი შეუწყოს ანთებას, სირთულე სძინავს, კანის პრობლემებს, კუჭ-ნაწლავის დარღვევებს და სტრესთან დაკავშირებულ საკითხებს, როგორიცაა მაღალი წნევა.
გარდა ამისა, ამალაკი ფიქრობს, რომ შეამციროს ანთება, ტკივილის შემსუბუქება, ხელი შეუწყოს დეტოქსიკაციას, სიმკვეთრეს მეხსიერებას და დაიცვას კიბოს წინააღმდეგ.
ამალაკის უპირატესობები
მიუხედავად იმისა, რომ მისი ხანგრძლივი ისტორიის გამოყენება აურეზური მედიცინაში, ამალაკი და მისი ჯანმრთელობის ეფექტები ტესტირებაში რამდენიმე სამეცნიერო კვლევაში. თუმცა, ზოგიერთი წინასწარი კვლევა ვარაუდობს, რომ "ამალაკი" გარკვეულ ჯანმრთელობას შესთავაზებს. ამილაკის შესახებ არსებული კვლევების ზოგიერთი ძირითადი დასკვნა გამოიყურება:
1) მაღალი ქოლესტერინი
Amalaki შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ჰიპერლიპიდემიის თავიდან ასაცილებლად (მდგომარეობა, რომელიც უკავშირდება ქოლესტერინის და სხვა სისხლძარღვთა არაკანონიერად მაღალ დონეს), 2007 წლის კვლევის თანახმად, ბრიტანეთის ჟურნალი Nutrition . ვირთხების ტესტებში კვლევის ავტორებმა აღმოაჩინეს, რომ ამალაკი შეიძლება დაეხმაროს ჰიპერლიპიდემიას ებრძვის ჟანგვის სტრესს.
2) მაღალი წნევა
2011 წელს კარდიოვასკულური ტოქსიკოლოგიის კვლევამ აჩვენა, რომ ამილაკი ხელს შეუწყობს მაღალი არტერიული წნევის განვითარებას და პროგრესირებას. ვირთაგვებში ექსპერიმენტში მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ამლაკიში აღმოჩენილი ანტიოქსიდანტები შეიძლება დაეხმარონ ოდნავ სტრესის შემცირების გზით სისხლის წნევის ნორმალიზებას.
3) დიაბეტი
Amalaki შეიძლება დაიცვას დიაბეტური გართულებები, ვარაუდობს, 2012 წლის კვლევის ჟურნალი Ethnopharmacology . კვლევაში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ამალაკის ვირთათ მკურნალობა დიაბეტის გართულებამ შეამცირა ცხოველების ანტიოქსიდანტური მდგომარეობის გაუმჯობესებისა და თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზების გზით.
4) კირჩხიბი
Amalaki აქვს მთელი რიგი თვისებები, რომ შეიძლება სასარგებლო იყოს მკურნალობის და პრევენციის კიბოს, შესაბამისად ანგარიშში გამოქვეყნდა ევროპის Journal of ონკოლოგიური პრევენციის 2011. ანგარიშის თანახმად, Amalaki შეიძლება დაეხმაროს კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლის გზით რამდენიმე საშუალება, როგორიცაა შემცირების ანთება, იმუნური სისტემის გაძლიერება და თავისუფალი რადიკალების გატეხვა.
თუმცა, ამჟამად არსებობს კლინიკური გამოკვლევების ნაკლებობა ამლაკის კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტით.
Caveats
კვლევის არარსებობის გამო, ცოტა ხნის წინ ცნობილია Amalaki- ის გრძელვადიანი გამოყენების უსაფრთხოებაზე. თუმცა, არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ ამალაკი შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები (მათ შორის დაარღვიოს კუჭის).
ამალოკის დანამატები არ არის დაცული უსაფრთხოებისთვის. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ იმის გამო, რომ დიეტური დანამატები უმეტესად დაურეგულირებელია, ზოგიერთი ამალაკის პროდუქტის შინაარსი შეიძლება განსხვავდებოდეს პროდუქტის ეტიკეტზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, პროდუქტი შეიძლება წარმოადგინოს დოზები, რომლებიც განსხვავდება თითოეული ბალახისთვის განსაზღვრული ოდენობით.
სხვა შემთხვევებში, პროდუქტი შეიძლება დაბინძურდეს სხვა ნივთიერებებთან, როგორიცაა ლითონები. მიუხედავად იმისა, რომ მომხმარებლებმა ისეთი რისკები განიცდიან, რომ ნებისმიერი დიეტური დანამატის შეძენისას, ეს რისკები შეიძლება იყოს უფრო დიდი მასშტაბები აურიური პროდუქტების შესყიდვაში სხვადასხვა ბალახების სხვადასხვა დოზებით.
გარდა ამისა, ორსული ქალების, მეძუძური დედების, ბავშვებისა და სამედიცინო მდგომარეობის მქონე ან იმ მედიკამენტების მიღებასთან დაკავშირებული დამატებების უსაფრთხოება არ არის დადგენილი. შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები აქ დამატებების გამოყენების შესახებ, მაგრამ თუ თქვენ გეგმავთ Amalaki- ს გამოყენებას, ისაუბრეთ პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერთან.
სად ვიპოვოთ იგი
ფართოდ ხელმისაწვდომი შეძენა ონლაინში, Amalaki გაიყიდება ბევრი ბუნებრივი საკვები მაღაზიებში და მაღაზიებში სპეციალობით დიეტური დანამატები.
გამოყენება Amalaki ჯანმრთელობისათვის
გამოკვლევის მხარდამჭერი არარსებობის გამო, ძალიან ცოტა ხნის წინ რეკომენდაციას უწევს Amalaki ნებისმიერ პირობას. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამალეკისთან ქრონიკული მდგომარეობის თვითდასაქმება და სტანდარტული მოვლის თავიდან აცილება ან გადადება შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს.
> წყაროები:
> ბალისა MS, დსუზა ჯ.ჯ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Wonder Berry მკურნალობის და პრევენციის კიბოს .." Eur J კიბოს წინა. 2011 მაისი 20 (3): 225-39.
> ბაშია ჯ, ტაბასუმი ფ, შარმ აკი, ბარტი ს, გოლეჩა მ, ჯოშ ს, საეი ახტარე მ, სვივასტავა ა.კ, არია დიზ. "Emblica Officinalis იწვევს ანტიჰიპერტენზიულ ეფექტს DOCA- მარილ-ინდუცირებული ჰიპერტენზიის Rat Model: P (E), NO და Oxidative სტრესის როლი. კარდიოვასკ ტოკიკოლი. 2011 სექ, 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Junja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) ხელს უწყობს Dyslipidaemia და Oxidative სტრესი დაბერების პროცესში." Br J Nutr. 2007 წლის ივნისი 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidiabetic და ანტიოქსიდანტური პოტენციალი Emblica Officinalis Gaertn.Features ამონაწერი Streptozotocin- ინდუცირებული Type-2 დიაბეტის მელიტუსი (T2DM) Rats." ჯ ეთნოფორმიკოლი. 2012 ივნ 26, 142 (1): 65-71.