ეს აღმოაჩენს დაგეხმარებათ გამოტოვოთ თქვენი გზა უკეთესი ჯანმრთელობისათვის
გადასვლა roping არ არის მხოლოდ საბავშვო თამაში. ტრადიციული სპორტული მოედანი აქვს მოზარდების ჯანმრთელობის სარგებელს, ასევე, ქვედა კიდურების გაძლიერების კოორდინაციისა და შემეცნებითი ფუნქციის გაუმჯობესებას. ეს ასევე მკვლელი გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშობს, წუთი 10 კალორიას იწვის. საუკეთესო ყოვლისა, ყველა თქვენ უნდა მიიღოს აპირებს არის კომფორტული წყვილი ფეხსაცმელი და თოკზე თავად, რაც მას იაფი გზა ფორმირება up.
არსებობს ნახტომი თოკი ყველა ფიტნეს მიზანი, თუ არა თქვენი წონაში, გააუმჯობესოს კუნთების ტონი, გაიზარდოს გამძლეობა ან თუნდაც უბრალოდ ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გამოტოვოთ თოკი პირველად. მზადაა ვისწავლოთ თოკები თოკზე? წაიკითხეთ საუკეთესო მწვერვალებით იმისათვის, რომ დაამატოთ თქვენი სამუშაო კოლექცია.
იმ შემთხვევაში, თუ ბოლო დროს თქვენ გადახტა თოკზე იყო, როდესაც თამაშობდა ორმაგი dutch ენის სკოლა მოედანი, მაშინ ის საუკეთესო ინვესტირებას მარტივი გამოყენებას თოკზე. XLYSports საბაგირო დიდი ადგილია. არა მარტო ის წინააღმდეგობას გაუძლებს - რაღაცას, რომელსაც შეუძლია ადვილად ახალი მოგზაურობის მიღება, მაგრამ ისიც გლუვი და უსიამოვნოა.
თოკი, რომელიც 9 '8' სიგრძის სიგრძეა, ადვილად რეგულირებადია და კომფორტისთვის ქაფია. ერთი ადამიანი, რომელიც ფლობს თოკს ამბობს, რომ ეს არის სრულყოფილი წონა და არ დააზარალებს მას, როდესაც ის გაწუხებთ (მაგ., როცა გამოტოვებთ ნახტომი).
გადასვლა თოკზე, ზოგადად, არის დიდი დაწვა კალორია, მაგრამ მძიმე მორიგე თოკები შეგიძლიათ დაგეხმაროთ ლურსმანი მათ კიდევ უფრო სწრაფად. ეს RopeFit არჩევანი მზადდება rugged პოლი Dacron თოკზე და იწონის მდე რვა ფუნტი, რაც დამოკიდებულია რომელი ვერსია აირჩიოთ. ეს ხელმისაწვდომია როგორც 1,5 და 2 სთ სისქით და მოდის ორ სიგრძის ვარიანტში (ადამიანებს ექვსი ფეხები და სიმაღლე უნდა აირჩიონ 10 ფეხით საბაგირო, ხოლო ხანმოკლე ადამიანებს 9 ფეხით საბაგირო შეუძლიათ.
დამატებითი heft დაგეხმარებათ დამწვრობა up to 1,000 კალორია საათში აშენება ძალა და nudge თქვენ უფრო ახლოს თქვენი წონის დაკარგვა მიზნების მისაღწევად. რეცეპტორები აცხადებენ, რომ RopeFit მნიშვნელოვნად მძიმეა, ვიდრე ჩვეულებრივი ნახტომიანი თოკი, მაგრამ დამატებითი ექსტრაქცია საჭიროა სვინგისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს მაღალხარისხოვან კარდიო დატვირთვას, რომელიც სწრაფად აშენებს კუნთს.
ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ნახტომის გადასაყრელი სამუშაოების გახანგრძლივება თქვენი როტაციით უფრო სწრაფი გახდება. სამაგისტრო საბაგირო მაგისტრატურა 90 დონის გამორთვაა და კინგ-თავისუფალი თერმოპლასტიკური პოლიურეთანი სანაპირო სადენითაა აღჭურვილი.
WOD Whipper- ის მფლობელები ამბობენ, რომ თუ გინდა, რომ ორმაგი წვრთნის შემთხვევაში (თოკი გადის ორჯერ თითო ნახტომიზე), ეს არის თოკი წასვლა და ერთი რეფერენტი ავიწყდება, რომ ეს არის ყველაზე სწრაფი და მყარი საბაგირო თოკი ოდესმე გამოყენებული. თითოეული შეძენა გააჩნია e-book with 20 jump rope workouts დამატებითი ხელმძღვანელობით და მისაღებად- fit შთაგონების.
თუ კრივი ან MMA არის ნაწილი თქვენი exercise რუტინული, თქვენ გსურთ ინვესტირებას გრძელვადიანი აირჩიე თოკზე, რომელიც შეიძლება შეინარჩუნოს თქვენი მკაცრი workouts. Coolwoo jump rope, crafted საწყისი საკაბელო ბირთვი, რომელიც დაფარული პოლიურეთანი, აქვს ძლიერი 360 ხარისხი რკინის ბურთი bearings, რაც ამისთვის გამარტივებას როტაცია. შეძენა ასევე გააჩნია დამატებითი სქელი საკაბელო საბაგირო, რომელიც დიდი მოწინავე workouts.
ნახტომი თოკი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორმაგი unders, მაღალი მუხლებზე და სხვა ნაბიჯები, რომ გააუმჯობესოს სისწრაფე და სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის. ანალიტიკოსები ამბობენ, რომ თოკი სწრაფად იბრუნებს ხელში, რაც შესაძლებელს გახდის სწრაფი ნახტომი და უფრო ინტენსიური ოფლი სესიისთვის.
ფიტნესი fiends მიყვარს განხორციელება ამ tech-savvy იპოვოს, რომ არაფერია, მაგრამ ძირითადი. Tangram ქარხანა ნახტომი თოკი, რომელიც მოდის შავი ან ოქროს - აქვს მთელი რიგი მაგარი თვისებები, მაგრამ ჩვენი საყვარელი ის ფაქტი, რომ ეს აგარიდებთ სჭირდება შენარჩუნება რამდენი ჯერ თქვენ გადახტა. მსგავსად ჯადოსნური, LED განათება აშენდა თოკი არიან თქვენი რაოდენობის გამეორების შუა რიცხვებში საჰაერო თქვენს წინაშე, როგორც თქვენ ხტომა.
რეცენზენტები ამბობენ, რომ მათი პროგრესის გაუმჯობესება LED განათებით ხელს უწყობს მათ ხელახლა გადაადგილებაში. მაგრამ მაღალტექნოლოგიური სარგებელი არ მთავრდება. საბაგირო ასევე გეგმავს სმარტ ჯიმი მობილური პლატფორმაზე (ხელმისაწვდომია iOS, Android, Apple watch და Pebble watch), რომელიც თვალს ადევნებს თუ როგორ დაგიბრუნებთ და დაამსხვრევთ კალორიებს, ასევე შეგიძლია კონკურენცია გაუწიოთ მეგობრებს.
თუ ეს სეგმენტირებული სტილის საბაგირო ნაცნობი ჩანს, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენ აღიარებთ მას სპორტული დარბაზიდან. Beaded, shatterproof პლასტიკური დასძენს ცოტა წონა რომ თოკზე, რათა უზრუნველყოს გლუვი როტაცია და მისცეს მომხმარებლის უკეთესი კონტროლის ხოლო swinging. თუ ნეილონის კაბელი ძალიან გრძელია, შეგიძლიათ ადვილად შეცვალოთ იგი ბოლოს და ბოლოს, რომ გადააფაროთ თოკზე ხელით და შემდეგ ჩაიწეროს შესაბამისი სიგრძე.
როგორც დამატებითი ბონუსი, გადარჩენა და ჯვრის ნახტომი თოკი გააჩნია PDF სახელმძღვანელოს, რათა ხალხს უფრო მეტი ჰქონდეს საკუთარი ფიტნეს გამოცდილება. ანალიტიკოსები ამბობენ, რომ ნახტომი თოკი არის გრძელვადიანი და ისინი აფასებენ კომპანიის ყველაზე მაღალკვალიფიციურ კლიენტებს.
მიიღეთ tots შეუერთდეს ჯანსაღი fun ერთად pint ზომის skipping თოკზე. თქვენ შეგიძლიათ კარგად იცოდეთ თქვენი პატარები მწვანე სათამაშოები skipping თოკზე უნდა ითამაშოს იმის გათვალისწინებით, რომ თოკზე აგებულია 100 პროცენტი ბამბა და სახელურები მზადდება 100 პროცენტით რეციკლირებული პლასტმასის. პლუს ეს უსაფრთხო და არატოქსიკურია (შეფუთვაც კი სოიოს მელნით არის დაბეჭდილი).
რეგულირებადი საბაგიკი 7-ფეხზე გრძელია და ბავშვებისთვის ხუთი წლისაა. მწვანე სათამაშოების ხომალდის მფლობელები ამბობენ, რომ ჯაჭვური ხელები ქმნიან ბავშვებს უფრო ადვილად სწავლობენ, როგორ გამოიყენონ ნახტომი თოკი და რომ თოკი თავად ძალიან მაღალია. ეს არის სათამაშო, რომელიც ჩატარდება მაშინაც კი, როდესაც ხანგრძლივობა playtime!