დიეტური დანამატები შეიძლება ზოგიერთ გარემოებებში იყოს სასარგებლო, მაგრამ ყოველთვის საუკეთესოა თქვენს პედიატრიანთან საუბარი თქვენს ბავშვს ნებისმიერი ახალი დიეტური დანამატის დაწყებამდე.
ბავშვები, რომლებიც დაბალანსებულ დიეტებს ჭამენ, არ უნდა ჰქონდეთ დამატებების შეტანა, მაგრამ ბავშვები, რომლებიც ძალიან ფრთხილად იყვნენ, აქვთ გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ან უნდა დაიცვან შეზღუდული დიეტის ზოგიერთი ნაკლოვანება.
ამ შემთხვევაში დიეტური დანამატები შეიძლება სასარგებლო იყოს.
აქ არის ექვსი რამ, რაც უნდა იცოდეთ, თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილებზე დიეტური დანამატების მიღება:
1. მოზრდილებისთვის განკუთვნილი რეგულარული დიეტური დანამატები ყოველთვის არ არის საუკეთესო ბავშვებისთვის შესაფერისი. მათ შეიძლება ჰქონდეთ დოზები, რომლებიც ძალიან მაღალია ან ზედმეტი ინგრედიენტებია, რომლებიც არ არიან სასარგებლო. ზოგი შეიძლება ძალიან რთული იყოს ბავშვისთვის.
2. ტიპიური ბავშვის მულტივიტამინი შეიცავს ყველა იმ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების მიღებაში. არ არის საჭირო მეტი, ვიდრე ლეიბლისტული მითითებების მითითებით, თუ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერმა არ მოგცათ სხვადასხვა ინსტრუქცია.
3. ძნელია ახალგაზრდა ბავშვებისთვის მწვავე მენჯის გადასაყრელი, ამდენი ბავშვის ვიტამინები იყიდება ძვირადღირებული ტაბლეტები ან გუმბია. ისინი, როგორც წესი, არომატიზებენ და შეიცავს ზოგიერთ დეკორაციას. გემოს და ფერის შეიძლება იყოს ბუნებრივი ან ხელოვნური - წაიკითხეთ ინგრედიენტები სიაში იციან, რა თქვენ აყენებს თქვენი ბავშვის სხეულის.
4. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური დანამატები ზოგადად ბავშვებისთვის უსაფრთხოა, ყველა ზრდასრული ვიტამინების შენარჩუნება ბავშვებსა და ბავშვებს შორის. თუ ბავშვი ვიტამინების ბოთლში შედის, აიღეთ ბოთლი და დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ შხმის კონტროლის ცენტრს ან დარეკეთ 1-800-222-1222.
5. ზოგიერთ შემთხვევაში, როგორიცაა პრობიოტიკები, მელტონის ან ომეგას 3 ცხიმოვანი მჟავები, შეიძლება სასარგებლო იყოს გარკვეულ შემთხვევებში, მაგრამ არ შეეცადოთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მკურნალობა დიეტური დანამატებით - ყოველთვის გესაუბროთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერებს.
ასევე, არ დაეცემა პრეტენზიები, რომ დამატებები შეიძლება მკურნალობა პირობებში, როგორიცაა ADHD ან აუტიზმით. და არ მისცეს თქვენს შვილებს წონის დაკარგვა დამატებების.
6. დამატებების შეტანა უზრუნველყოფს თქვენს ბავშვს საკმარისი ნუტრიენტებით, მაგრამ არ მისცეს მას, როდესაც ის ჯანმრთელ დიეტაზე ჭამს. გააგრძელეთ ჯანსაღი არჩევანი ყველა კვებაზე. მოთმინება, ბავშვი შეიძლება დაგჭირდეთ დაუყოვნებლივ მიეღო ახალი საკვები 10 ან მეტი ჯერ მიღებამდე.
7. თქვენი შვილი შეიძლება იყოს დამატებითი საკვები ნივთიერებების მიღება გამაგრებული და გამდიდრებული საკვებს, როგორიცაა პური, საუზმე მარცვლეული, ვიტამინი გამაგრებული სასმელები, კალციუმის გამდიდრებული ფორთოხლის წვენი ან ნუშის და სოიოს რძე, რომელსაც აქვს დამატებითი კალციუმი და ვიტამინი დ.
წყაროები:
ამერიკული აკადემიის პედიატრია. სად დავდგეთ: ვიტამინები. ხელმისაწვდომი 11 მაისი, 2016. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
ამერიკული აკადემიის პედიატრია: HealthyChildren.org. "ვიტამინის დამატებები და ბავშვები". ხელმისაწვდომი 11 მაისი, 2016. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/ ვიტამინი- დამატებების-and-Children.aspx.
ალტერნატიული მედიცინის ეროვნული ცენტრი. "5 რამ უნდა იცოდეს ბავშვთა და მოზარდებისთვის დიეტური დანამატების უსაფრთხოებაზე". ხელმისაწვდომი 11 მაისი, 2016. http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტები, დიეტური დანამატების ოფისი. დიეტური დანამატები: ფონის ინფორმაცია. მიღებულია 11 მაისი, 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.