ამ ექვსი ბრენდი უსაფრთხოა მათთვის, ვისაც აქვს celiac დაავადება და წებოვანა მგრძნობელობა
თუ თქვენ გაქვთ საჭმლის მომნელებელი საკითხები, არ უნდა იყოს უჩვეულო თქვენთვის, რომ შეავსოთ დამატებები, როგორიცაა პრობიოტიკები-რეკლამირება, როგორც ეხმარება ნორმალიზება მონელების-დახმარებისათვის.
ამდენად, ეს არ არის გასაკვირი, რომ ბევრი ადამიანი celiac დაავადების ან არასამთავრობო celiac წებოვანა მგრძობიარობა გამოიყურებოდეს წებოვანა თავისუფალი Probiotics რომ augment მათი შესაძლოა დისფუნქციური მომნელებელი სისტემები, მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა სასარგებლო ეფექტი probiotics არის მწირი in celiac დაავადება და აკლია მთლიანად წებოვანა მგრძნობელობა .
მიუხედავად ამისა, თუ თქვენ ხართ დაინტერესებული მათთვის, თქვენ უნდა იყიდოთ ფრთხილად: ყველა პრობიოტიკი არ არის წებოვანა თავისუფალი (თუმცა ყველაზე მეტად) და შეიძლება შეიცავდეს რძის პროდუქტს (თუ საკითხიც იგრძნობს ლაქტოზას და / ან კისტინს რძის პროდუქტებში).
შერჩევა მაღალი ხარისხის Probiotic
ზოგადად, საუკეთესო პრობიოტიკები იზიარებენ რამდენიმე მახასიათებელს.
თქვენ უნდა გამოიყურებოდეთ იმ პროდუქტებზე, რომლებსაც აქვთ CFU- ების ან კოლონის ფორმირების ერთეულების მაღალი რაოდენობა, რაც უფრო მაღალია (საუკეთესოთა უმრავლესობას აქვს ათობით მილიარდი ნომრები). გარდა ამისა, შეამოწმეთ წარმოება და ვადის გასვლის თარიღები, რადგან probiotics იწყებს დაკარგავს მათი potency როდესაც ისინი დატოვონ ქარხანა, და თქვენ არ მინდა ძველი სურათის რადგან ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვნად ნაკლებია ძლიერი.
ზოგიერთი პრობიოტიკი უნდა იყოს მაცივარი, ხოლო სხვები "თაროზე სტაბილურია", რაც შეიძლება დაგჭირდეთ, თუ ხშირად მოგზაურობთ (და არ გვინდა, რომ ქულერი შემოგთავაზოთ მხოლოდ თქვენი პრობიოტიკით).
ზოგიერთი პრობიოტული ფორმულები ასევე შეიცავს პრებიოტიკებს, რომლებიც წარმოადგენენ ნახშირწყლების ფორმებს, რომლებიც სავარაუდოდ შესთავაზებენ პროპიოზულ მიკროორგანიზმებს.
Celiac დაავადების დროს პრობიოტიკებზე ჩატარებული ერთადერთი კვლევა ჩართული იყო შტამების Bifidobacterium infantis , რომელიც შედის სხვადასხვა probiotics ფორმულები.
სხვა საერთო შტამებში შედის ლაქტობაცილუს აციდოფილუსი (რომელიც შეიძლება შეიცავდეს რძის ნაწილს, რადგან ეს არის რძის გადამუშავების შტამები) და ბიფიდოობქტერიუმის bifidum . ზოგიერთი ნატურალური ექიმი რეკომენდირებულია ეძებს მაღალი ხარისხის probiotic რომელიც აერთიანებს მრავალჯერადი probiotic შტამების.
რომელი წებოვანა თავისუფალი Probiotics ხელმისაწვდომია?
აქ არის პრობიოტიკების პროდუქციის ჩამონათვალი, რომლებიც მათი მწარმოებლების მიერ წებოვანად ითვლება. ეს არ არის სრულყოფილი სია, რადგან არსებობს ფაქტიურად ათობით სხვადასხვა probiotics პროდუქტების ბაზარზე, მაგრამ ეს უნდა მოგაწოდოთ დაწყებული წერტილი თქვენი წებოვანა თავისუფალი probiotics quest.
ხელმისაწვდომია წებოვანა თავისუფალი probiotics, ანბანური თანმიმდევრობით:
- გასწორება. ეს პრობიოტიკი, რომელიც "24/7 საჭმლის მომხრეთა მხარდაჭერაა", შეიცავს ბიფიდობაქტერიის ინფანტიას , რომელიც შესწავლილია ცილის დაავადების მქონე ადამიანებში. ეს ხელმისაწვდომია ოთხი ფორმულით: რეგულარული, chewable ბავშვებისთვის (ალუბლის smoothie არომატი), chewables მოზრდილთა (მარწყვის ბანანის არომატი) და დამატებითი ძალა (ხუთი ჯერ CFU სხვა ფორმულირებები). მწარმოებლის Procter & Gamble- ის მონაცემებით, გასწორება მეცნიერულად არის გამოცდილი და წებოვანაა თავისუფალი. პროდუქტი შეიცავს რძის და ნატრიუმის შემთხვევაში (რძის ცილა) და არ არის გარანტირებული 100% სოიო-უფასო. გასწორება არ საჭიროებს გაგრილებას და აქვს 24-თვიანი შელფის სიცოცხლე.
- CeliAct Gluten-Free Diet მხარდაჭერა . მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ბაზარზე მკაცრი, როგორც პრობიოტიკი - შეიცავს ფართო სპექტრის ვიტამინებსა და მინერალებს და უფრო მრავალეროვანია - ის ასევე შეიცავს 2 მილიარდი CFU- ს ბაკილიუს კოგულანსს საჭმლის მომნელებელი დახმარებისთვის. პროდუქტის უფასოა წებოვანა და რძის (მიუხედავად იმისა, რომ ის გააკეთა დაწესებულებაში, რომელიც ასევე soy, კვერცხი, და casein). ეს დანამატი ინახება "მაგარი, მშრალ ადგილას", მაგრამ არ საჭიროებს გაგრილებას.
- ქვეყანა ცხოვრება Power-Dophilus. ეს პრობიოტიკი ქვეყნის სიცოცხლე - ვიტამინის მწარმოებელი, რომელიც წებოვანა თავისუფალია წებოვანა-უფასო სერტიფიკაციის ასოციაციის მიერ-შეიცავს 12 მილიარდი CFU- ს პრობიოტიკს, ოთხი განსხვავებული შტამებით (მათ შორის Lactobacillus acidophilus ). ეს რძის თავისუფალი გარდა იმისა, რომ წებოვანა თავისუფალი, არ შეიცავს საფუარი ან soy და დამოწმებული vegan. ეს პროდუქტი თაროზე სტაბილურია და არ საჭიროებს გაგრილებას.
- კულტურათშორისი ჯანმრთელობა . ეს პროდუქტი მოდის ორივე კაფსულებში და ნარინჯისფერ-არომატულ საღეჭი ფორმაში, რომელიც დაეხმარება თუ თქვენ (ან ოჯახის წევრს) უბედურებას სვამს. ეს ასევე ხელმისაწვდომია დამატებითი ძალა ფორმულირება. Regular Culturelle შეიცავს 10 მილიარდი CFUs of Lactobacillus GG პლუს inulin, prebiotic ნახშირწყლები. მწარმოებლის აზრით, კულტურა არის თავისუფალი, რძის გარეშე და შაქრის გარეშე. ეს უნდა იყოს ინახება მაგარი, მშრალი ადგილი, მაგრამ არ საჭიროებს გაგრილებას.
- ფლორაზორის პრობიოტიკა . ფლორატერის პრობიოტიკები, რომლებიც მოზრდილთა და საბავშვო ვერსიებში მოდიან, სინამდვილეში შეიცავს საფუარის სახეს, რომელიც ცნობილია როგორც Saccharomyces boulardii lyo . მწარმოებლის აზრით, ამ "მეგობრული" საფუარი მუშაობს თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისგან ნაკლებად მეგობრული მიკრობების გადასატანად. ფლუასტერის პროდუქცია გლუვანს-თავისუფალი და ვეგეტარიანულია. ისინი შეიცავს დაახლოებით 33 მგ ლაქტოზას (იგივე, რაც ყველის ნაჭერი, მწარმოებელი ამბობს), და შეიძლება შეიცავდეს სოიოს კვალი. პროდუქტი თავისუფალია სხვა ძირითადი ალერგენებისგან. ყვავილების არ უნდა იყოს გაყინული.
- Kirkman Labs Pro-Bio Gold ჰიპოალერგიული . Kirkman ცნობილია ალერგენული თავისუფალი ფორმულები, განსაკუთრებით აუტიზმის სპექტრის მქონე ბავშვებისათვის, რომლებიც მგრძნობიარენი არიან სხვადასხვა საკვებიდან. ეს პროდუქტი შეიცავს 20 მილიარდიან CFU- ს, პრობიოტიკების ექვსი სხვადასხვა შტამებით, მათ შორის Lactobacillus acidophilus და Bifidobacterium bifidum . ეს არის თავისუფალი ყველა ძირითადი ალერგიული, მათ შორის წებოვანა, სიმინდი, კვერცხი, სოიო და საფუარი, და შელფზე სტაბილურია.
სიტყვა
ცხადია, რომ ეს არის მხოლოდ თქვენი ადგილობრივი ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიაში ან ონლაინ-პროდუქტში არსებული პრობიოტიკების მცირე შერჩევა, რადგან ისინი უსაფრთხოდ იყვნენ წებოვანა თავისუფალი (და ხშირ შემთხვევაში სხვა ალერგენებისგან თავისუფალი) და მათ კარგი აქვთ რეპუტაცია ალტერნატიული ჯანდაცვის საზოგადოებაში.
პრობიოტიკების აღებით, ზოგი ადამიანი ერთ პროდუქტს აკმაყოფილებს, ზოგი კი ბრენდებისა და მიკრობების დაკბენის გზით ფიქრობს, რომ იდეა არსებობს ნაწლავის მიკროფლორას მრავალფეროვან მოსახლეობაზე. მაგრამ საბოლოოდ, თქვენ უნდა გადაწყვიტოს-კონსულტაციის თქვენს ექიმთან - რა ტიპის და კომბინაცია Probiotics შეიძლება იმუშაოს საუკეთესო თქვენი კონკრეტული ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
> წყარო:
> deSouza Moraes LF et al. ნაწლავის მიკრობიოტა და პრობიოტიკი - სელიკის დაავადება. კლინიკური მიკრობიოლოგიის მიმოხილვა. 2014 ივლ 27 (3): 482-9 .