Indoor Rock Climbing არის შემთხვევით, სახალისო და რთული საქმიანობა, და ეს არის უსაფრთხო გზა, რათა მოაწყოს სპორტი ცოცხალი საფეხურების წინ, რომელიც დიდ გარეგნობაშია. რომ განაცხადა, თუ თქვენ ახალი ასვლა, ეს შესანიშნავად ნორმალური იგრძნონ პატარა ნერვული ადრე თქვენი პირველი მოგზაურობა დარბაზი. როდესაც შეუერთდება უცნობ სპორტს უცნობი სიჩქარისა და უცნობ გარემოში მუშაობის საჭიროება, ეს მხოლოდ ბუნებრივია, რომ ნერვები იწყებოდეს humming. სასიამოვნო სიახლეა, საუკეთესო საშუალებები გთავაზობთ სატრანსპორტო საშუალებებს, ფეხსაცმელებსა და ცარციებს, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ წვრთნები თქვენს პირველ მცდელობამდე, მაგრამ თუ ისარგებლებთ გამოცდილებით და გისურვებთ შიდა კლდის ასვლას, მაშინ თქვენ გინდათ ინვესტიცია საკუთარი ინვესტიციით.
"მე ძალიან ბევრი ასვლა მომხმარებელს ამბობენ, რომ ასვლა არის" მტკივნეული "და" არასასიამოვნო "როდესაც ისინი იყენებენ გაქირავების ფეხსაცმელი სპორტული დარბაზი," ამბობს Suzy Williams, ექსპერტი Gearhead და ანგარიშის მენეჯერი Backcountry. "ეს არღვევს ჩემს გულს იმიტომ, რომ ისინი არასწორი ზომის ან უბრალოდ წარმოადგინეს არასწორი ფეხსაცმლის მათი შესაძლებლობები, რითაც desensitizing მათ მთლიანად სპორტული."
გაკვეთილი? წავიდეთ წინ და გამოიყენეთ იმ გაქირავების ფეხსაცმელი პირველად, მაგრამ არ ჩამოწერე მთელი საქმიანობა, თუ თქვენი ფეხსაცმელი გრძნობენ არასასიამოვნო. თუ სხვა რამე ხარ fun, მიიღეთ საკუთარი ხელსაწყოები და დაინახავ, რომ მთელი გამოცდილება აუმჯობესებს. შეამოწმეთ უილიამსის საყვარელი მწვერვალი.
1 - კარგი საფეხურზე ფეხსაცმელები
მისი თქმით, უილიამსი, არსებობს რამდენიმე მიზეზი შეძენა თქვენი საკუთარი ფეხსაცმელი, არ არის მინიმუმ, რომელიც უზრუნველყოფს, რათა sizing.
პირველ რიგში, ეს უფრო სანიტარულია. გაქირავების ფეხსაცმელი კარგად არის, მაგრამ ეს ჰგავს ნაქირავებ bowling ფეხსაცმელი. შენს ფეხებს შენს ფეხებზე გადაგიხდით, რომლითაც უთმობდნენ უამრავი ხალხი. მიუხედავად იმისა, რომ ასვლა სპორტული დარბაზი გავაკეთოთ sanitize მათი გაქირავების ფეხსაცმელი შემდეგ ყველა გამოყენება, ძნელია, თუ რამდენად კარგად გაწმენდა ისინი.
მეორე, გაქირავების ფეხსაცმელი, როგორც წესი, არ არის საუკეთესო ბაზარზე. "უმეტესი გაქირავების არ აქვს რეზინის შესაფერისი catapulting თქვენი ცოცვა ტექნიკა," უილიამსი ამბობს. "[საფეხურზე სპორტული დარბაზი] მიიღეთ ნაყარი და საბაზისო ასვლა ფეხსაცმელი, რომ იშვიათად აქვს თვისებები ხალხს სჭირდება."
უილიამსი ხაზს უსვამს, რომ თუ თქვენ ეძებთ ფეხსაცმელი პირველად, თქვენ არ გჭირდებათ ყველაზე ძვირადღირებული ვერსია ბაზარზე. იგი მიუთითებს ისეთ ვარიანტებზე როგორიცაა La Sportiva Oxygym (ხელმისაწვდომია მამაკაცებსა და ქალთა ჯიშებში) ან La Sportiva Finale (ასევე ხელმისაწვდომია მამაკაცებისა და ქალების ჯიშებში), როგორც კარგი არჩევანი, რომლებიც ფასდაუდებელია კონკურენტუნარიანი და გაცილებით უკეთესია, ვიდრე ყველაზე გაქირავების ფეხსაცმელები.
"ჩემი რჩევა, რომელიც ხელს უწყობს ხარისხის ნიშანს გამოირჩევა, უდავოდ კარგი რეზინის მოსაძებნაა! მაგალითად, Vibram XS Edge- ი იძებდა La Sportiva- ში, ან Stealth Rubber- ში, რომელიც ორ პიროვნებას ანიჭებს ორი პიროვნებას, ამბობს.
და ბოლოს, ვიფიქროთ თუ არა სასურველი ფეხსაცმელი laces ან Velcro დახურვა. "ეს არის პირადი უპირატესობა მომხმარებელს," უილიამსი ამბობს. "Laces იტევს ფართო ფეხები და ადამიანებს ზეწოლა რაოდენობა ან ცხელი ლაქები, ხოლო Velcro უკრავს სწრაფი / off aptitudes ამისთვის" on-the-go "climber."
2 - ცარცის ჩანთა
დახურული როკ სპორტული დარბაზი სავარაუდოდ უზრუნველყოფს კედლებზე საყრდენი და თოკები, მაგრამ გარანტირებული არ არის, რომ ისინი უზრუნველყოფენ ცარცის ან ცარცის ტომარას. ცარცი უზრუნველყოფს დამატებით ხახუნის გაჩერებას, რომელიც ხელს უშლის ხელს ოფლი და ზეთები ხელებისგან. ეს მართლაც ადვილია ასვლა ეფექტურად, და თუ გვინდა შეძლებს ცარცის- up როდესაც თქვენი ხელები კიდევ sweaty, თქვენ აპირებთ გვჭირდება ჩანთა დაურთოს თქვენი აღკაზმულობა. პარამეტრები, როგორიცაა შავი Diamond Gym ცარცის ჩანთა და Prana ფერი ბლოკი Chalk ჩანთა მხატვრული სპორტული დარბაზი თვისებები, როგორიცაა დამატებითი ჯიბეები შესანახად ტუჩის ან ხელის ბალზამი, და clips for სპორტული დარბაზი სერტიფიცირების tags.
3 - ცარცი
ცარცის ტომარა არ არის კარგი ცარცის გარეშე. ბაზარზე უამრავი ვარიანტია, ფხვიერი ცარციდან თხევადი ცარციდან ცარცის ჩანთებით, რის შედეგადაც შეიძლება მოიძიოს საცდელი და შეცდომა, რომ იპოვოთ ვერსია, რომელიც თქვენთვის სწორია. უილიამსის პირადი არჩევანი არის ფრიქციული ლაბორატორიები "უნიკონ მტვრისგან, მაგნიუმის მაგნიუმის ცარცის ზედმეტი ჯაგრისი, რათა დაეხმაროს ოფლს.
4 - ტანსაცმელი შესაფერისი Rock Rock საფეხურზე
არ არსებობს ძალიან ბევრი წესები, როდესაც საქმე როკ ასვლა სიჩქარის, მაგრამ კარგი იდეა აირჩიონ ტანსაცმელი, რომელიც დარჩება დააყენა და საშუალებას მოძრაობის ყველა მიმართულებით. ეს იმას ნიშნავს, რომ სტანდარტული ჯინსები, ალბათ, გამოდის. შეხედეთ მაღალი ხარისხის სავარჯიშო ტალღებს ან შარვალი, რომლებიც კომფორტული და სასიამოვნოა. დახურვა იარაღი სატანკო-დაპყრობა და tees ასევე კარგი არჩევანი. გახსოვდეთ, რომ სპორტული დარბაზი ხშირად ინახება გრილ, ხოლო თქვენ მუშაობას უწევთ ოფლი ასვლა, შეიძლება გაგიწიოთ პატარა გრილი გადის. განვიხილოთ შენახვის მსუბუქი ხანგრძლივი ყდის საფარი- up თქვენი სპორტული დარბაზი ჩანთა ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადააგდოთ ის, როგორც საჭიროა.
უილიამსის საუკეთესო ტანსაცმლის არჩევანი ქალებისათვის: ალო იოგას ეპიკური ფეხბურთი, ლა სპორვივა კლდოვანი სამთო ფანქარი, თავისუფალი ხალხი მაღალი კისრის სამაჯური უკან ბრა და Ibex Woolies 1 Racerback სატანკო ყველაზე.
ბიჭები, თქვენ ვერ მიდის არასწორი ერთად მამაკაცის Gear საწყისი Prana, ისევე როგორც Stretch Zion კაბრიოლეტი Pant და Hardesty Sleeveless სატანკო.
5 - ხელის ბალზამი
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ climbing ფაქტობრივი როკი არ ნიშნავს, თქვენი ხელები არ მიიღებს ცემის. ეს მეოლილის ხელის სარემონტო ბალზამი შესანიშნავია cuts, scrapes და chapped, მშრალი ხელები. შეინახეთ იგი ცარცის ჩანთაში ადვილი წვდომისთვის ადრე, დროს, და შემდეგ მკაცრი ასვლა.
6 - ჯვრის სასწავლო Slackline
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ სერიოზული როკის ასვლა, შეგიძლიათ შეიქმნას სახალისო ჯვრის სადგური საკუთარი შემოგარენი. Slacklines არის დიდი ბალანსის მომზადება, proprioception და კოორდინაცია, რაც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს როკ ასვლაში. 50-ფეხით, 2-inch საბაზისო ნაკრები Slackline Industries მოდის მოსახერხებელი Carry ჩანთა და ორი ხე დამცველები wraps ამისთვის ეკო მეგობრული კომპლექტი.