Astaxanthin არის ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც გვხვდება მიკროკალღებში, კრილში და ზღვის პროდუქტებით, როგორც ორაგული, კალმახი და shrimp. ეს არის კაროტენოიდი, ამიტომ ის დაკავშირებულია ვიტამინით , ბეტა კაროტინისა და სხვა კაროტინოიდების ლიუტინთან და ზააქსაანტინთან. შეიძლება ჰქონდეს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
თუ ეს მართალია, ასტაქსანტინი შეიძლება იყოს თევზისა და ზღვის პროდუქტების მიზეზი, რაც კარგია თქვენთვის (კალორიით დაბალია და ჯანსაღი ომეგა -3 ცხიმიანი).
კაროტინოიდები, ზოგადად, ფიქრობენ, რომ მათი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა მათი ანტიოქსიდანტური თვისებებით. მოსახლეობის კვლევებმა ცხადყო, რომ კარტოენოიდების მდიდარი დიეტის მქონე პაციენტებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადების დაბალი რისკი აქვთ. მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის შესაძლებელი იმის ცოდნა, თუ რა სარგებელია კონკრეტული საკვების ან კაროტეოიდების გამო.
სალმონ, კალმახი, და shrimp ყველა კარგი წყაროების astaxanthin. ისინი დაბალია კალორია და სულ მსუქანი, პლუს ისინი შეიცავს არსებულ omega-3 ცხიმოვანი მჟავების.
ჯანმრთელობის უპირატესობები
ასტაქსანტინს შეუძლია დაეხმაროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად ან მკურნალობა, კუჭის განუკითხაობა, მამრობითი უნაყოფო, მაკულარული დეგენერაცია და დიაბეტი და შეამციროს მენოპაუზის დისკომფორტი. მინიმუმ, ლაბორატორიული კვლევა ცხოველთა შესახებ გარკვეული დანაპირები აჩვენა, მაგრამ კლინიკურ კვლევებში ადამიანები აკლია. გამოქვეყნებულია მხოლოდ რამდენიმე წინასწარი და მცირე კონტროლირებადი კვლევა, ამიტომ ძალიან ადრეა თუ არა ასტაქსანთინი თერაპიული აგენტისთვის სასარგებლოა თუ არა.
რა თქმა უნდა, არსებითი მტკიცებულება ყოველთვის არ არის აუცილებელი ბუნებრივი ნივთიერების მოპოვება, ამოიღონ აბი და გაიყიდება, როგორც დიეტური ჩანართი. ასტაქსანტინს ბაზარზე არსებული პრეტენზიები აქვს, რაც ხელს უწყობს კუნთების მოთმინებას, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს, ხელს უწყობს ჯანმრთელ კანონს და კარგია თქვენი ხედვა. მაგრამ ეს პრეტენზიები მზადდება პატარა ან მტკიცებულებებით.
Astaxanthin, როგორც ჩანს, უსაფრთხოა, მაგრამ ახლა არ არსებობს რაიმე მტკიცებულება, რომ დამატებები ხელს შეუწყობს თავიდან ასაცილებლად ან მკურნალობა ნებისმიერი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. თქვენ ალბათ უკეთესია, რომ მიიღოთ ასტაქსანტინი ისეთი საკვებიდან, როგორიცაა ორაგული და კალმახი და დამატებების გაფანტვა. და ყოველთვის, საუბარი თქვენს ჯანდაცვის მიმწოდებლის წინაშე ნებისმიერი დიეტური დანამატები.
წყაროები
Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil ® მკურნალობის 34 მენოპაუზის სიმპტომები: პილოტური კვლევა." პანმინერვა მედ. 2010 Jun 52 (2 Suppl 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
კომჰაერი FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "კომბინირებული ჩვეულებრივი / ანტიოქსიდანტური" ასტაქსანტინ "მკურნალობა მამრობითი უშვილობა: ორმაგი ბრმა, რანდომიზებული სასამართლო პროცესი." აზიური ჯ ანდროლი. 2005 სექცია 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "ასტაქსანტინი: კარდიოვასკულური დაავადების პოტენციური თერაპიული აგენტი." მარ. 2011 21 მარტს; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
კუპინსკას L, Lafolie P, Lignell A, კიუდელის G, Jonaitis L, Adamonis K, ანდერსენი LP, Wadström T. "ბუნებრივი ანტიოქსიდანტური ასტაქსანთინის ეფექტურობა ფუნქციონალური დისპეფსიის მკურნალობაში პაციენტებში ან Helicobacter pylori ინფექციით: პერსპექტიული, რანდომიზირებული , ორმაგი ბრმა და პლაცებო კონტროლირებადი კვლევა. " ფიტომედიცინი. 2008 ივნ 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
რიცონიონი გ, დ'ორაზოლი N, ფრენსჩელის S, სპერანზა ლ. "მარინე კაროტეენოიდები და კარდიოვასკულური რისკის მარკერები." მარ. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "ადმინისტრაცია ბუნებრივი astaxanthin ზრდის შრატში HDL- ქოლესტერინის და adiponectin სუბიექტების ზომიერი ჰიპერლიპიდემია." ათეროსკლეროზი. 2010 აპრ 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.