მიიღეთ შთაბეჭდილება რბოლის დღე
მზად მარათონში? აქ არის ინსპირირებით გაშვებული შეთავაზებები შესახებ ფიზიკური და ფსიქიკური გამოწვევები გაშვებული მარათონი.
1. "ყველა რასისა, არ არის უკეთესი ეტაპი გმირობისთვის, ვიდრე მარათონი".
- ჯორჯ შეეჰანი , გაშვებული ავტორი
2. "მარათონისთვის მომზადება ძნელია, მაგრამ კიდევ უფრო რთულია მარათონისთვის მომზადება."
-აარონ დუგლასი ტრიმბლე
3. "თქვენ ხარვეზებზე იყავით, შენი ფეხის ფიგურები, შენი კუნთების გაჭრა, შენ გაიღე, მაგრამ ხარ დადიხართ, რადგან არ არსებობს გამოსავალი ამ ჯოჯოხეთიდან, რადგან არ არსებობს გზა არ გადაკვეთს ფინიშს, ეს სიურპრიზი, რომელიც არარეალისტებს არ ესმით. "
მარტინ კოსტელო
4. "მარათონი თითქოს მოულოდნელად შეჭრა და ტკივილის ნაცვლად თანდათანობით იტანჯება, სანამ არ იცოდეთ, სამწუხაროდ, როდესაც ცნობიერების მოლოდინშია, ეს საზიანოა".
ჯონ ფარინგტონი
5. "მარათონი ჰგავს ბუჩქს, მაგალითად, რომლითაც მოკლა ხარი, მაგალითად, ერთი მარტივი გზაა, მაგრამ ყველა დიდი მედალი, გარდაცვლილის ან მოჭრის შემდეგ, რადგან ხარი თითქმის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორ ხოხავს მოზარდი, ისინი ყოველთვის მიდიან ხოლს ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ, და მე აღფრთოვანებული ვარ, რომ მარათონში ასევე გაიმარჯვებს ორ გზას.
არსებობს მარტივი გზა, თუ ყველა აინტერესებს გამარჯვების. თქვენ დაკიდება უკან და რისკის არაფერი. შემდეგ კი გამოაგდონ და შეეცდებიან ბოლომდე ლიდერები. ან შეგიძლიათ დააყენოთ, გამოწვევას სხვები, რათა ის საინტერესო რასის, რისკის ფასად. იქნებ დაკარგავ, მაგრამ ჩემთვის, მე მირჩევნია ავიღე ჯაჭვური რასის, უბიძგოს ყველაფერს და დავკარგავ, მაშინ აწარმოე კონსერვატიული, ადვილი რბოლა მხოლოდ გამარჯვებისთვის ".
-ალბერტო სალაზარი, NYC მარათონის სამჯერ გამარჯვებული
6. "მარათონის მიზანს წარმოადგენს ისეთი სახის ამოცანა, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს შესანიშნავი სიმაღლეებისა და დანახარჯებს."
- ბილ როჯერსს
7. "მარათონი უკანასკნელი 10 კგზე კამათელია, ეს მაშინ არის, როდესაც ის თქვენს ძირითად ბერკეტთან არის და ყველა ძლიერი, ყველა ზედაპირული ფიტნეს თავი გაქვს. იმისათვის, რომ შეძლონ ღრმა და გაიყვანოს რაღაც თავისთავად არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი რამ მარათონის შესახებ ".
რობ დე კასტალა
8. "მარათონი ნამდვილად არ არის მარათონის შესახებ, ეს საერთო ბრძოლაა და ეს მარათონია, არამედ ტრენინგიც".
-ბფუფმა
9. "არა მარათონი მოგვიანებით უფრო ადვილია, ნახევარი გზა კი მხოლოდ დასაწყისია."
- ჯო ჰენდერსონი, გაშვებული მწერალი
10. "მარათონის მუსიკა არის ძლიერი შტამი, დიდების ერთი ბგერი, ის გვთხოვს, რომ მივიღოთ სიამოვნება, სხეულის დისციპლინა, გამბედაობა, რწმენის განახლება და საკუთარი პიროვნება, მთლიანად და მთლიანად გახდეს. "
- ჯორჯ შეეჰანი , გაშვებული ავტორი
11. "მე მიყვარს ყველა ამ ქვეყანაში, რომ წელიწადში ერთი მარათონი აეწყო".
- გარი მუჰრქე, პირველი NYC მარათონის გამარჯვებული
12. "მე ასევე ვგრძნობ, რომ ჩვეულებრივ იღებს ოთხ ან ხუთ გონებას, რომ თქვენი სხეულის საუკეთესო მარათონი მოვარჯოს ტრენინგზე და რასისთვის."
- ბილ როჯერსს
13. "მარათონი, სათნოების იმედის ტრიუმფი".
-ახალი ბალანსი
14. "გაიგე ტკივილის შეგრძნება, რის შემდეგაც იძაბება".
- ვილიამ სიგე
15. "თუ ცუდად გრძნობთ 10 კილომეტრს, უბედურება ხარ, თუ ცუდად გრძნობთ 20 მეტრს, ნორმალურად ხარ, თუ ცუდად არ იგრძნობთ 26 მილს, თქვენ ხართ პათოლოგიური".
რობ დე კასტალა
16. "ვერასდროს დარწმუნდები, რომ მარათონი ქმნიან შიშველ და მომხიბლავს, უფრო ღრმად გადიხარ, გაცილებით გაურკვეველი ხარ, მაგრამ შემდეგ ხომ არ დასრულდება, და მაინტერესებს, რა გავაკეთო? ' ეს კითხვა გულისხმობს, რომ იმოგზაუროთ მოგზაურობა ჩვეულებრივიდან ჯადოსნურიდან ".
- ჯო ჰენდერსონი
17. "თქვენ უნდა დაივიწყოთ თქვენი ბოლო მარათონი, სანამ შეეცდებით სხვა.
შენი გონება ვერ იცის, რა მოდის. "
ფრენკ შორტერი, 1972 ოლიმპიური მარათონი ოქროს მედალოსანი
18. ყოველ მომენტში არის მომენტი, სადაც შეგიძლიათ დატოვოთ, დაიხუროს ან თქვას: "ამის გაკეთება შემიძლია".
-გარეტარული რეკლამა
19. "უფრო მეტად მარათონი ჩავწერ, როგორც სტრესული გამოცდილება, უფრო მეტად ნეგატიური შეტყობინებები მიიღებთ, მაგრამ ეს უბრალოდ ისეთი მარტივია, როგორც დადებითად გამოწვეულ მოგზაურობას."
ჯეფ გალოვეი, აშშ ოლიმპიელი, გაშვებული მწერალი და მწვრთნელი
20. "მარათონი არასდროს წყვეტს სიხარულის, სიურპრიზის რასისა".
-ჰალ ჰიგდონი, გაშვებული მწერალი და მწვრთნელი
21. "ასე რომ, ბევრმა ადამიანმა მარათონის ფინიშის ხაზის გადაკვეთა იმდენად ბედნიერია, რომ როცა გავიმარჯე, მათ ცრემლები აქვთ, სპორტი სავსეა გამარჯვებული".
-Gary Muhrcke, გამარჯვებული პირველი NYC მარათონი
22. "ადამიანი, რომელიც იწყებს რასის არ არის იგივე ადამიანი, რომელიც სრულდება რასის".
- მარათონის მაყურებლის ნიშანი
23. "მიმდინარე არ არის, როგორც ეს ხშირად ჩანს, მხოლოდ იმაზე, თუ რა გააკეთე თქვენს ბოლო რბოლაში, თუ რამდენი მილი გაიზარ გასულ კვირას.
ეს არის ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი გზა, საზოგადოებაზე, იმაზე მეტს აფასებს ყველა მორბენალს, რომელსაც სხვა მორბენალი ატარებს ".
რიჩარდ ო 'ბრაიენი
24. "მარათონი, როგორ საშუალოდ საშუალო რაინტერი საშუალოდ ხდება".
-ახალი ბალანსი
25. "მე მიყვარს ის ფაქტი, რომ ბევრ ადამიანს ვერ იტყვის:" ოჰ, გავიარე და დღესვე 20 მეტრში გავყევი ". მე მიყვარხართ, რამდენი მიძღვნა სჭირდება და რამდენად გაიგებთ ბევრს საკუთარ თავს, თქვენს ფიზიკურ და გონებრივ ზღვარს.
ამის შესახებ მხოლოდ რაღაცა. "
შალას ფლანგანი, 2012 აშშ ოლიმპიური მარათონი
26. "მარათონის საწყისი ხაზიდან, მიუხედავად იმისა, რომ შენ ლაპარაკობ, ღმერთს თაყვანისცემა ან შენი კანის ფერი, ჩვენ ყველანი ვდგავართ, ალბათ, უკეთესი ადგილი იქნებოდა, თუ უფრო მეტი ადამიანი გაიქცა".
- დეინ კარნესი
27. "მე გაბედავთ მარათონის მომზადებას და არ შეცვლის თქვენს ცხოვრებას". სუზან სიდორიკი
28. "მარათონი არის ასობით მილი, დასასრულია ბოლო 26.2".
29. "ყველაფერი რაც თქვენ ოდესმე გვინდა იცოდე საკუთარ თავზე, შეგიძლია სწავლა 26.2 მილი."
30. "არ უნდა იყოს ისე მკაცრი, რომ არ დააზარალებს, უბრალოდ უნდა იყოს მკაცრი საკმარისი იმისათვის, რომ არ დატოვონ".
31. "მარათონის აყვანა ხალხს სურს იმის გამო, რომ ეს არის გამოწვევა, ფიზიკურად, ის მანძილი, როგორ იქნები იქ - ყველაფერი შენზეა და რამდენად მძიმეა შენთვის, ამიტომ ხალხს ამის გაკეთება სურს". - Meb Keflezighi, გამარჯვებული 2009 NYC მარათონი და 2014 Boston მარათონი
- ინსპირირებით შეთავაზებები მარათონის მაყურებლისთვის
- 26 სამოტივაციო შეთავაზებები მისაღებად თქვენ მეშვეობით შენი მარათონი
- მიმდინარეობს შეთავაზებები